Уметничко лизгање Лекции за уметничко лизгање за деца и возрасни во Епелхајм - школарина, друго
Здраво драги лизгачи на мраз и заинтересирани страни!
Од септември 2020 година повторно ќе нудам курсеви за лизгање на мраз за деца и возрасни во лизгалиштето Епелхајм. Еве ја мојата понуда за сезоната 2020-21:
* ОСНОВИ НА ЛЕ SKЕЕ за мраз за возрасни *
Овој курс е погоден за апсолутни почетници и содржи 6 наставни единици (1 ТУ = 45 минути). Предвидени се две групи: Група 1 во недела од 13:00 до 13:45 часот и Група 2 во петок од 15:00 до 15:45 часот.
На овој курс ги учите основите на уметничко лизгање: правилно држење на телото, контролирано паѓање, сопирање, возење напред и назад, промена на насоката, трчање криви.
* СЛОБОДНО ЛЕATЕЕ за возрасни *
Овој курс е насочен кон искусни лизгачи на мраз кои веќе ги научиле основите на уметничкото лизгање и можат безбедно да се движат по мразот. Ние учиме први чекори како кросовери, тројки и мохони, како и едноставни врти и скокови. Курсот се состои од 10 наставни единици од по 45 минути и се одвива во петок од 14 до 14,45 часот. За овој курс се потребни соодветни лизгалки на мраз (без хокеј на мраз или чевли за изнајмување).
* ОСНОВИ НА ЛЕ SKЕЕ за деца од 8+ години
Под мое водство, децата ги учат основите и прават мали вежби кои учат безбедност на мразот. Курсот се состои од 6 единици од по 30 минути и се одржува секоја недела од 11:45 часот до 12 часот и 15 минути.
ОСНОВИ на уметничко лизгање/возрасни: 60 евра по учесник за 6 единици од 45 мин
Уметничко лизгање FREESTYLE/возрасни: 100 евра по учесник за 10 единици од 45 мин
ОСНОВИ на уметничко лизгање/деца од 8 години: 50 евра по учесник за 6 единици од 30 мин
По аранжман: приватни часови (30 евра на 45 мин.) Или
Дуо лекции за 2 учесници (20 евра по учесник од по 45 минути)
* Потребна е претходна регистрација по е-пошта за сите курсеви
** Бројот на учесници е ограничен на 6 лица
*** Потребен е минимален број учесници за групна обука (3 учесници)
* Надоместокот за курсот мора да се плати во целост во готово пред првиот час
* Влезот на лизгалиштето не е вклучен во надоместоците за курсот
Лизгалки: Обавезно пробајте ги во продавницата, преголем или премал значи болка после само неколку минути! Совет: лизгалките често се достапни во различни ширини!
Заштитна облека: дебелите нараквици се задолжителни против ризикот од повреда, па дури и задолжителни на повеќето лизгалишта. Совет: влошките за колена и лактот обезбедуваат дополнителна безбедност.
Облека: Обрнете внимание на „системот на кромид“, т.е. неколку слоеви се подобри од густата јакна. Брзо се загрева, па можете да го менувате.
--) Зошто да научиме да лизгаме на мраз?
1. ЛЕ SKЕЕТО ЛЕЕ Е ЗДРАВО
Уметничко лизгање го тера кардиоваскуларниот систем, тренира издржливост, координација и рамнотежа. Како умерена вежба на целото тело, уметничкото лизгање е добро прилагодено за позитивно влијание врз крвниот притисок, намалување на стресот и согорување на маснотии. Почетниците кои се на мраз 20 минути три пати неделно практикуваат добра здравствена заштита.
2. ОБУКА ЗА ТЕЛО ГАЗЕН
Пред сè, мускулите на лумбалниот, карличниот и хипниот регион се под стрес, што може значително да придонесе за стабилизирање на 'рбетот. Исто така, мускулите на торзото се под стрес со нишање на рацете.
Убав проток на движење, искуство со природата, забава во група, лесна за учење. Спорт и добар хумор за целото семејство!
--) Дали лизгањето на мраз е добро за грбот/зглобовите?
ДА! Лизгачките движења ги штитат интервертебралните дискови и зглобови, бидејќи нема ударен удар, како на пример при џогирање. Ова го прави овој спорт многу погоден за луѓе со прекумерна тежина.
Убеден? Тогаш се радувам на вашата регистрација!
Детали
даватели на услуги
понуда
Лекции за уметничко лизгање уметничко лизгање возрасни
Специјализиран испит за јазик - подготовка на испит
Хајделберг: Подготовка за специјалистички тест за јазик за - Лекари - Фармацевти - Стоматолози - Специјалисти за медицинска сестра Исто така е можна подготовка преку Интернет! Само прашајте дали ве интересира!
Англиски разговор со мајчин јазик
Здраво, јас сум скоро 14 години од САД и би сакал да ви помогнам да ги подобрите вашите вештини на англиски јазик во релаксиран разговор. Со почит
Посакуван тутор - Хајделберг
Дали сакате да ги пренесете своите вештини во форма на туторство во областа Хајделберг? Потоа станете дел од нашиот тим на nachhilfeportal.de и создадете го вашиот бесплатен профил на наставници. Nachhilfeportal.de Nachsitzen24 GmbH Haselstraße 4 CH-5400 Baden www.nachhilfeportal.de [email protected] Управен директор: Марко Урех Комерцијален регистар: Трговски регистар на Кантонот Аргау, Швајцарија Компанија бр. CH-400.4.031.969-3 Видете исто така: https://www.nachhilfeportal.de/57-0-Impressum.html
Духовник: Пишување духови за секоја пригода
Искусен предавач и писател на духови нуди поддршка за пишување (пред) научни трудови како што се есеи, презентации, (про) семинарски работи, тези за дипломи и слични текстови. Мојот опсег на услуги ги вклучува сите работни чекори од истражување до структура, создавање на вистински текст до готов распоред и лекторирање. Едноставно, контактирајте ме со краток опис на проблемот и со задоволство ќе ви понудам соодветна понуда. Специјални цени за ученици и студенти.