Уметничко лизгање, поздраво од џогирање!
Автор: Кристина Соучиук
Датум: 11 март 2010 година
Медицински истражувања го рангираа ролерирањето на 3-то место на врвот на најздравите физички активности. Всушност, поради фактот што работи на мускулите и согорува калории без принудување на зглобовите, тоа е поздраво од џогирање! И, ако пролетта сè уште доаѓа, што чекате?
Еве 5 причини да тргнете со ролерки секогаш кога имате време!
1. За 30 минути одење по топли валјаци 360 kcal или еквивалентно на обилен оброк и поминете околу 7 километри! И маснотиите акумулирани во телото се трансформираат во мускули! Звучи добро, нели?
2. Уметничко лизгање е а целосна аеробна вежба што работи на сите мускули на телото, вклучувајќи го и срцето. Добрата вест за вашата фигура е што ви помага да ги вајате особено глутеалните мускули, оние на бутовите и нозете! И, ако обично одите на базен и возите велосипед, ве уверуваме дека ќе имате тело од соништата!
3. За разлика од џогирање, валјакот е со 50% помек со зглобовите.
4. Ако сте депресивни или интровертни, валјакот со ролери е добар избор вашето расположение. Ова е затоа што привлекува учество на неколку луѓе и ги „принудува“ луѓето да се дружат.
5. Вие станувате подобри циркулација на крв, мобилност и рамнотежа. Ако имате проблеми во сообраќајот или други заболувања што се појавуваат особено по седентарен начин на живот, одењето по валјаци ќе ви помогне да се вратите во форма, на најпријатен можен начин.!