Уметничко лизгање - придобивки, опрема, корисни совети Совети за десетобој Информативни статии

Уметничко лизгање - придобивки, опрема, корисни совети

од Декатлон
Објавено на Последно ажурирање: 13 октомври 2020 година 13 октомври 2020 година

Елеганција, пловечки, постојан напор и конкуренција: ова се некои од дефинирачките елементи на уметничкото лизгање, еден од најценетите зимски спортови. Настапот доаѓа, сепак, по долгогодишно тренирање.

Во продолжение, подготвивме краток водич за предностите на вежбањето уметничко лизгање, што треба да стори скејтер-почетник, каква опрема е потребна и како правилно да се одржи. Во исто време, ве покануваме да патувате назад во времето и да откриете какво е потеклото на модерното лизгање и кои големи имиња ја направија историјата со текот на времето, преку исклучителни егзекуции. Исто така, откријте кои се најценетите фигури и скокови во мраз во уметничко лизгање.

Зошто да вежбате уметничко лизгање - здравствени придобивки

Совети за оние кои сакаат да научат да лизгаат

Која опрема ви е потребна за уметничко лизгање

Како правилно да се одржува опремата за лизгање

Најценети фигури и скокови во мраз во уметничко лизгање

Најпознати имиња во историјата на уметничко лизгање

Како настана уметничко лизгање - краток влез во историјата

Зошто да вежбате уметничко лизгање - здравствени придобивки

Како и секој спорт што редовно вежбате, или како хоби или за да го изведувате, уметничкото лизгање исто така помага во хармоничен развој на телото, стекнување убава, тенка облека.

Надвор од овие аспекти, практикувањето уметничко лизгање како перформанси спорт, но исто така и како форма на слободно време е предизвик, особено за младите, да ги обучуваат своите амбиции, способност за концентрација, комуникација и доверба едни во други.

Уметничкото лизгање вклучува и развој на одреден уметнички сензибилитет, фино музичко чувство и можност за пренесување на емоции и искуство преку динамиката на движењата.

Совети за оние кои сакаат да научат да лизгаат

Да се биде натпреварувачки спорт и, во исто време, уметничка форма, лизгањето привлекува, од година во година, се повеќе деца и млади кои сакаат да започнат со оваа активност. Ако сте во првите обиди за лизгање на мраз, многу е важно прво да се запознаете со структурата на скејт и како можете да ја одржувате рамнотежата, непречено лизгајќи се на мразот. Од оваа перспектива, еве неколку големи предизвици за почетник скејтер и откријте кои се корисни препораки за успешно справување со нив:

Која опрема ви е потребна за уметничко лизгање

Без разлика дали станува збор за уметничко лизгање или уметничко лизгање, вистинскиот избор на опрема е неопходен за безбедност на мразот, но и за вашата удобност.

Како да изберете лизгалки на мраз

Лизгалките се клучот за перформансите или неуспесите на лизгачот. Двата критериуми на кои се разликуваат неколку видови на лизгалки на мраз се перформансите и стабилноста.

Стабилноста е исклучително важен фактор на одлука при изборот на лизгалки, што е во корелација со нивото на поддршка на глуждот што го нуди лизгалцето, во случај на можни лизгања или падови. Затоа, колку е подобра стабилноста или нивото на поддршка на глуждот, толку помалку штетата од падот е значително намалена.

Перформансите се вториот диференцирачки фактор помеѓу професионалните лизгалки и оние со послаб квалитет и се однесуваат на структурата на лизгалките, почнувајќи од материјалот од кој е направен, засилувања, врски, до начинот на обликување на сечилото, колку остар.

Ако сакате сигурен партнер на вашиот пат кон одлични перформанси, изберете уметничко лизгање FS100 OXELO. Специјално дизајнирани за почетници, лизгалките на Oxelo, со сечила од не'рѓосувачки челик, ви нудат безбедност и удобност при лизгање. Нивната главна предност е тоа што тие имаат високо и круто лице, што овозможува дополнителна поддршка, за да можете полесно да ја одржувате рамнотежата.

Специјална облека за уметничко лизгање

Покрај лизгалки, ќе ви треба и специјална облека за уметничко лизгање. Како прво, за да бидете добар скејтер, потребна ви е флексибилност, особено на нозете. Затоа, изберете пар хулахопки од полиамид и еластан, кои ви овозможуваат одлична подвижност за време на лизгање.

Откријте 👉 ОВДЕ сите наши понуди Уметнички хулахопки за лизгање

Лизгањето е спорт на елеганција, а облеката е многу важна, особено кога учествувате на национални или меѓународни натпревари. Затоа, покрај хулахопки, ќе ви треба или здолниште или посебен фустан за уметничко лизгање.

ОВДЕ можете да ги најдете сите видови на ФУСТВИ за лизгање ти треба

За време на тренинг или за време на паузи, од суштинско значење е да се заштитите. Вашето тело е често топло, а надворешната температура е ниска. Затоа, препорачливо е да носите панталони и јакна.

Погледнете 👉 ОВДЕ сите наши понуди ЈАКЕТИ за лизгање

Посебна ситуација ја претставуваат децата, особено многу малите, кои ќе лизгаат. Во нивниот случај, се препорачува да носите кацига за заштита. Во исто време, тие ќе бидат корисни некои ракавици кои имаат гума на дланката, бидејќи тие ќе паѓаат доста често и таквата опрема ќе им помогне да не се повредуваат и полесно да станат од мразот.

Како правилно да ја одржувате опремата за лизгање

За да избегнете повреди, но и да уживате во перформансите на вашата опрема што е можно подолго, добро е да знаете како правилно да ја одржувате. Во овој поглед, постојат неколку важни аспекти, како што се:

исчистете ги сечилата - избришете го листот за патина по секоја употреба, со мека памучна крпа; ако не го направите ова, постои ризик дека сечилото ќе 'рѓоса и лизгањето на мразот ќе биде тешко;
проверете дали сечилата се остри - во зависност од тоа колку често ги користите, ножевите на скејт мора да се изоструваат од време на време; не обидувајте се да ја направите оваа операција самостојно, туку обратете се на специјалисти кои ја имаат потребната обука; добро изострените сечила ќе ви дадат поголема безбедност при лизгање;
проветрете ги лизгалките - по секоја употреба, оставете ги лизгалките да се вентилираат, за да избегнете непријатни мириси;
ги штити сечилата - не ги оставајте лизгалките на случајноста; користи штитници за ножеви, за да не се оштети и да се избегнат повредите.

Најценети фигури и скокови во мраз во уметничко лизгање

Сметан за татко на уметничкото лизгање, Американецот acksексон Хаинс (1840-1875) беше првиот што именуваше серија скокови и уметничко лизгање изведени од познати лизгачи во тоа време, со цел да може да ги научи на идните спортисти во неговото училиште во Виена. . Од acksексон Хаин, сепак, други познати скејтери успеаја да направат револуција во потезите за лизгање, комбинирајќи совршена техника со уметност. Меѓу најпознатите од нив се:

Аксел скок

Во уметничко лизгање, има шест важни скокови: флип, јамка, јамка на врвот, Луц, Салчоу и Аксел. Вториот е единствениот што бара скејтер да скокне и, во исто време, да напредува со брзина. Скокот на Аксел вклучува ротација во воздухот, слетувањето се изведува со грбот, со едното од нозете свиткано, а другото во воздухот.

Постојат три типа скокови во уметничко лизгање во опсегот на Аксел: единечни, двојни и тројни. Единствениот скок вклучува половина пресврт во воздухот, двоен скок, две и пол и трискок, три и пол. Досега, ниту еден скејтер не успеа да успее со изведбата на управување со Axel со четири ротации во воздухот.

Флип скок

Со висок степен на тешкотија, скокот „Флип“ го вклучува лизгачот да се врти, а потоа да направи еден скок, двојно или тројно, во рамнотежна позиција. Превртувањето на грбот е уште потежок скок: додека напредува со брзина, атлетичарот прави вртење од 180 степени во воздухот, па слета на двете нозе.

Луц скок

Сметана за најтешката акробација на мразот, скокот на Луц е ротација од типот Аксел во воздухот, но со почетокот на едната нога, додека лизгачот ротира на мразот. Многу спортисти го избегнуваат овој скок, бидејќи вклучува многу прецизност, но и сила за правилно стартување и слетување. Еден од најпознатите американски скејтери, Адам Рипон, направи револуција во овој вид скок со свои варијации, со што остана во историјата како скок Рипон Луц, со обете раце испружени над главата.

Ротација на Биелман

Името на оваа фигура во уметничко лизгање потекнува од познатата швајцарска лизгачка Дениз Билман, која го изведе за прв пат. Ротацијата бара голема флексибилност, барајќи од скејтер да се врти на мразот во рамнотежна позиција. Едната нога ротира во контакт со мразот, додека другата е подигната во воздухот под агол од 90 степени.

Бројката Билман е конвенционално специфична за лизгачите, особено во лизгање во парови, но со текот на времето, таа беше спектакуларно изведена од неколку машки скејтери, вклучувајќи го и јапонскиот олимписки шампион Јузуру Хању.

Лифтови во уметничко лизгање

Во уметничко лизгање, лизгачот ја крева својата партнерка над главата, поддржувајќи ја со двете раце совршено испружени. Овој тип на подигнување може да се одвива во права линија или за време на ротација. Во исто време, положбата на спортистката може да варира, од исправено стоење, со рацете близу до телото, до положбата на бродот, додека го држите сечилото на скејт со двете раце.

Најпознати имиња во историјата на уметничко лизгање

Комбинирајќи ја благодатта на балетот со прецизноста и динамиката на спортот, уметничкото лизгање го следат милиони гледачи, кои се восхитуваат на мобилноста, силата и елеганцијата на скејтерите, додека прецизно изведуваат пируети и спектакуларни фигури. Со текот на времето, во светот на лизгањето се појавија многу имиња, како Аксел Паулсен, Улрих Салчов, Евгени Плушенко и Соња Хени, спортисти кои се забележани не само за резултатите добиени на натпреварите, туку и за нивната уметничка оригиналност.

Аксел Паулсен и неговиот славен скок

Лизгачот со норвешко потекло Аксел Паулсен го изведе познатиот скок што го носи неговото име во 1882 година, во Виена, за време на првиот натпревар во уметничко лизгање за мажи.

Улрих Салчоу, славниот лизгач на почетокот на дваесеттиот век

Швеѓанецот Улрих Салчов доминираше во првата деценија на дваесеттиот век, оној што ја доби 10 пати титулата светски шампион во уметничко лизгање. Тој е исто така тој што иновираше друг вид скок на натпреварот во Стокхолм во 1909 година, генерички наречен „скок во Салчов“.

Меџ Мејрс, пионер во женското лизгање

Во Лондон, во 1908 година, се одржува првиот натпревар во уметничко лизгање жени. Тоа е година во која британката Меџ Сајерс го освојува и олимпискиот медал во поединечна конкуренција и бронзениот медал во парот, заедно со нејзиниот сопруг и тренерот Едгар Сајерс.

Соња Хени, чудното дете на уметничко лизгање

По првото студирање на балет, Норвежанката Соња Хени веќе направи револуција во познатиот леден спорт уште од 11-та година од животот, кога го освои златниот медал на Зимските олимписки игри во Шамони.

Евгени Плушенко, волшебник на мраз

Повеќекратниот олимписки, светски и европски шампион, рускиот лизгач Евгени Плушенко, исто така наречен „ледениот магионичар“, е најмладиот натпреварувач кој добил совршен резултат, на само 16 години.

Како настана уметничко лизгање - краток влез во историјата

Уметничкото лизгање влече корени од замрзнатата територија на Скандинавија, а првите лизгалки се направени од ирваси и коски од елен. Историските извори споменуваат дека во средниот век, Холанѓаните практикувале уметничко лизгање како форма на релаксација и одмор. Тие се исто така оние кои ја иновираа патината со метално сечило, кое, сè до 19 век, беше прицврстено на дрвена иверица, прицврстена, пак, на чевли, со неколку редови кожни ремени.

На почетокот на 17 век, Англичаните лизгале на замрзнатите езера, првиот клуб за уметничко лизгање е основан во Единбург, Шкотска, во 1742 година. Исто така, во овој период, лизгањето стана популарно на кралскиот двор на Франција, Марија Антоанета особено страстни за овој спорт.

Импровизацијата на се повеќе вештачки лизгалишта го трансформираше лизгањето од едноставна форма за одмор во едно од најпопуларните спортски натпревари во светот. Првиот ваков вештачки леден прстен беше отворен во Лондон во 1876 година. Со текот на годините, се повеќе такви простори беа инаугурирани низ целиот свет, уметничко лизгање стана, од деветнаесеттиот век, еден од најгледани зимски спортови.

Сметан за татко на индустријата за уметничко лизгање, американскиот танчер и лизгач Jексон Хаинс основал, во 1892 година, школа за обука на мали скејтери во Виена, каде што подоцна е основана Меѓународната асоцијација за лизгање.13

Уметничко лизгање е најстариот олимписки спорт, вклучен во програмата на Олимписките игри, уште од првото издание, во 1924 година. До 1972 година имало само синглови, машки и женски настани и парови.