Уморни сте, често сте гладни, сонот ве убива Детоксикација помеѓу модата и неопходноста
ТИМИСОАРА. Терминот детоксикација се повеќе се користи, особено во почетокот на годината кога сите сакаат да се опорават по ексцесите на празниците. Но, детоксикацијата не е едноставна диета.
„Детоксикацијата е сосема поинаква, во никој случај диета. Постојат две главни категории на детоксикација, алкализација (најчеста) или закиселување (многу поретко). На кратко, детоксикацијата се состои во ексклузивна потрошувачка на течности, со разни композиции, формули или рецепти “, кажете за opinioniatimisoarei.ro Докторка од Темишвар Дана Стојан, специјалист за исхрана.
За да се изврши детоксикација според книгата, потребно е да се консултирате со специјалист. Обидите направени со уво, со совети добиени од неинформирани лица или земени од Интернет, не се ефикасни, па дури можат да се покажат и штетни. Дури и времетраењето на таквата постапка мора да го утврди лекарот, во зависност од знаците и симптомите што ги презентира пациентот.
Сигналите за аларм се неоправдано чувство на глад, постојан замор, чувства на топлина, па дури и горење, едем. Општо земено, се смета дека детоксикацијата е успешна кога се намалува прекумерната потреба за спиење, исчезнува премногу потење (често миризливо) и општата состојба е добра, телото е полно со енергија.
Што се однесува до чудотворна храна или додатоци во исхраната препорачани за детоксикација, тука има важни детали.
„Вистинската детоксикација се заснова на ексклузивна потрошувачка на течности, без никаков хемиски подготвен додаток на храна. Најчесто диуретичните чаеви, свежите овошни сокови или супите од зеленчук може да се користат како додатоци во класичните детоксикатори “., специфицира за opinioniatimisoarei.ro Д-р Дана Стојан.
Во периодот после јадење полн со празници, основното правило е да се избегнува вишок храна. Може да се следат други едноставни правила, како што се: одржување постојан број на оброци на ден (минимум три, со максимален интервал од два часа од будење до појадок и минимум три часа помеѓу вечера и спиење), потрошувачка на влакна - зелен зеленчук и овошје и избегнување на чувство на ситост на крајот од оброкот.