Ironелезо - кој е одговорен кога се чувствуваме уморни
Дали сте чуле за анемија? Секој од нас има анемија барем еднаш во животот, и сето тоа поради апсорпција на железо!
Ironелезото се наоѓа во секоја клетка во човечкото тело. Нејзината главна особина е да обезбеди енергија на крвта: научно гледано, им помага на црвените крвни клетки да носат кислород во телото. Овој кислород го достигнува хемоглобинот, а клетките генерираат енергија. Ironелезото е всушност тајниот извор на енергија за клетките.
Всушност, заморот што го чувствуваме е симптом на недостаток на кислород. Кога кислородот не стигне до мозокот или другите органи, се чувствуваме презаситени. Излегувањето во природа може да помогне во оксигенацијата, но во отсуство на железо, тоа нема да ги донесе посакуваните ефекти. Името за овој здравствен проблем е анемија: недостаток на сила во крвта што влијае на целото тело.
Целото железо ни помага да ја контролираме температурата на нашето тело. Бидејќи е важен дел од крвта, помага во транспорт и згрутчување. Секоја промена ќе предизвика побавен транспорт и погрешна контрола на телесната температура. Многу често потење, топлина или дури и мраз на екстремитетите во зима: железото може да биде елементот што недостасува! И, сигурно страдавте од анемија, дури и ако за кратки периоди.
Ако се погледневте во огледало и забележите темни кругови под очите, малку белење на кожата, мало онесвестување или едноставно меки нокти и слаба коса: анемијата веројатно беше само во раните фази. Колку побрзо интервенирате и дополнувате со железо, толку повеќе вашето тело се опоравува без долгорочни негативни ефекти!
Недостаток на железо или анемија - колку може да биде опасно?
Несомнено, железото прави магија во вашето тело, токму сега. Борба против инфекции, им помага на вашите когнитивни способности, ги поддржува вашите мускули и ви дава чувство на сила и благосостојба. Добриот дел е што во денешно време, сите медицински специјалисти ја разбираат важноста на железото. Од педијатри кои знаат дека на новороденче по 6 месеци му треба железо од други извори освен мајчиното млеко (затоа се препорачува диверзификација на диетата), до лекари кои се борат против рак или се опоравуваат. Не случајно на жените им треба повеќе железо од мажите. За време на менструацијата, изгубената крв треба да се компензира со додаток на железо во форма на капсула за да се намали слабоста предизвикана за време на чувствителниот период од месецот.
Секој период на раст или промена во телото бара многу железо. Затоа што на секоја новосоздадена ќелија и треба. Така, ако добивате тежина или мускулна маса, ако растете, ако сакате да го опоравите вашето тело по какво било заболување или несреќа, ако сте бремени - секој процес што бара генерирање на нови клетки, бара железо вишок. За вашите клетки да бидат здрави! Затоа, недостаток на железо или анемија е всушност многу опасен: никогаш нема да знаете од каде ќе започне: од замор, недостаток на концентрација, од слаб изглед на кожата или дури и директно од губење на имунитет.?
Најчудните желби укажуваат на недостаток на железо
Честопати, човечкото тело, збунето, бара одредена храна преку обликот на желби. Ако желбата за чоколадо укажува на недостаток на магнезиум, ќе бидете изненадени кога ќе откриете како вашето тело покажува дека ви треба железо.
Неконтролирана желба за мраз, хартија, железо, боја или течности со мирис на токсика е последното средство на вашето тело да укаже на недостаток на железо. Телото, веќе анемично, веќе не може да ги нормализира желбите со фокус на храна. И самиот кревок систем што ни помага да одлучиме што сакаме да јадеме, завршува целосно збунувачки. Можеби веќе сте го имале ова чувство после долг пост, после пиење алкохол или цигари, дури и подолго време седење на сонце или студ. Ако страдаат клетките на телото, нејзината анемија исто така ќе се влоши. И ќе го почувствувате тоа многу брзо.
Добрата вест е дека можеме да најдеме железо во многу намирници. Тенденцијата за збогатување на храна како што се житарки од железо е од САД, додека во Европа се претпочита да се консумира железо во комбинација со други минерали во форма на капсули. Разликата е јасна: ефектите се побезбедни ако дозата на железо е оптимизирана во капсула, отколку ако треба сами да пресметате колку зрна треба да јадете за да ја покриете потребата на вашето тело за железо.
Како вашето тело ви кажува дека сте заборавиле на железо?
Ironелезото се апсорбира во цревата и, иако се чини дека е едноставен процес, апсорпцијата на железо е една од најкомплицираните.
Сум сретнал многу пациенти кои се убедени дека имаат урамнотежена и здрава исхрана: јадат месо и многу спанаќ, грашок и грав, како и зелен зеленчук и збогатени житни култури. А сепак, вашето тело мисли дека сте заборавиле да му дадете железо. Зошто? Објаснувањето е сложено како апсорпцијата на железо. Нашето тело има многу чувствителен систем на апсорпција на хранливи материи, особено железо. Ако почувствува дека на телото му треба друг приоритетен елемент, тоа нема да апсорбира железо.
Честа грешка е да консумирате кофеин во кафе, чоколадо или чај, дури и во билки. Да не зборуваме за алкохол, дури и вообичаена чаша вино. Ако имавме обилен оброк со многу железо, но го завршивме со шолја кафе, страда апсорпцијата на железо. Телото дава приоритет на кофеинот пред железото и еве како фрлив добро испланирана диета низ прозорецот. Грашок и грав премногу тврд го имаат истиот ефект. И тие ја инхибираат апсорпцијата на железо. Ирап еланга ова, серија третмани со лекови, како и помалку поволни комбинации на храна може да предизвикаат недоволна апсорпција на железо. Значи, важно е не само количината вклучена во исхраната, туку и комбинациите што ги консумираме и времињата кога ги консумираме.
Најбезбедно е да се надополнувате за време на периоди на опоравување или закрепнување со природен додаток, кој исто така вклучува и витамин Ц. willе се ослободите од главоболките: и фигуративно и ефикасно!
Вистинска енергија - единствениот додаток во исхраната со 10 минерали и витамин Ц.
Реална енергија беше развиена во Виена, со оглед на тоа што населението во Централна и Источна Европа се соочува со недостатоци во исхраната во контекст во кој стресот, дијабетесот и дебелината се топ 3 најчести болести. Недостаток на железо е многу чест проблем, како резултат на повеќекратни промени во организмот, прилагодување кон 4 сезони, па дури и периоди на пост или прејадување. Затоа, нашите експерти забележаа зголемување на симптомите поврзани со недостаток на железо, што често се занемарува. Ние комбиниравме железо што апсорбира брзо и витамин Ц за да осигуриме дека минималното количество од него може да се користи од телото.
Пробајте неколку дена реална енергија за да го почувствувате тој бран на благосостојба специфичен за оптималната доза на железо!