Уморни во протеините LOGI-Метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и IVИВЕР БОРЕЕ - Форум за исхрана
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Animalивотно од желка
Добра вечер на сите,
Јас сум инспириран од LOGI во мојата диета веќе неколку недели и многу добро ми оди со тоа. Ги наоѓам и убедливи теоретските основи, кои ги читам толку малку по малку.
Во овој контекст, веќе некое време ме интересира прашањето во насловот. Во „нелогични“ извори имам чуено и прочитано вакво нешто во разни прилики и досега верував во тоа. Во книгата за готвење и исхрана з. Беше предупреден Б. да не зема премногу млеко (производи) наутро, бидејќи тоа повторно ќе ве умори.
Сега и јас (како и многу други овде) имам пријатно искуство да попуштам многу помалку по оброк од зеленчук и месо отколку по голем дел од тестенини. Дури и моите нови навики за појадок (млечни производи со мусли наместо мусли со млечни производи како во минатото) не ме прават позабележително позаморен, но ме одржуваат сити подолго. Значи, се чини дека не е вистина, барем во општа смисла.
Од друга страна, честопати сум забележал дека големо кафе со млеко ме удобно уморно и секогаш - од очигледни причини - не го ставало на кафето (!), Но, на млекото и го нарекуваше „заситеност на новороденчињата“. Отсекогаш верував дека тоа е протеинот во млекото што ги тера бебињата да спијат среќно после хранењето. Јас исто така ја протолкував препораката да пиете топло млеко за да спиете на овој начин.
Дали некој знае нешто теоретски за тоа? Од каде потекнува тезата за протеините кои предизвикуваат замор, и што е тоа или не?
Со функцијата за пребарување тука во форумот не најдов ништо теоретски во врска со темата. За возврат, некои кориснички искуства да се разбудат од протеини (а потоа на пр. Да можат да спијат лошо).
Би бил среќен ако некој може да придонесе нешто.
Поздрав на пријателски начин
желката
добредојде тука во форумот!
Искрено, не сум чул ништо за протеините да бидат одговорни за заморот
Поверојатно е да се препорачуваат оброци што содржат протеини, особено навечер, бидејќи тие подобро го поддржуваат согорувањето на мастите.
Што се препорачува во вашите извори за појадок наместо протеини?
Сепак, познавам некои луѓе со многу низок крвен притисок кои се заморуваат од кафе и лесно можат да заспијат, со или без млеко во нив
Од LOGI, и кола и попладне беа во минатото, за што сум многу среќен
Што откри за себе?
Забавувајте се и уживајте со LOGI
Со почит!
Тиа
Класична СТАРА ЛОГИКА
Во принцип, протеините исто така ме прават пожив и често не можам да спијам ако јадам голем дел од протеините предоцна.
Млекото, сепак, не е извор на протеини, брзо се вари и содржи многу лактоза. Можеби тоа се должи и на триптофан, кој има смирувачки ефект и се апсорбира особено брзо со млекото. Затоа препорачуваме топло млеко да ви помогне да заспиете.
Кафето со млеко исто така прави да се чувствувам малку уморен на почетокот. Но, тоа е повеќе утешен замор или чувство на релаксација што исчезнува брзо штом кофеинот има ефект, а не чувство на кома како што го знам од оброците богати со јаглени хидрати, тоа е разликата. Од друга страна, топлите пијалоци обично ми даваат пријатно и смирено чувство. Значи, топла шолја чај ми е доволна навечер да се уморам, па мислам дека не е кафето или самото млеко.
Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето
Кафето секогаш ме изморува, без разлика дали е со или без млеко.
Бидејќи правев LOGI со концентрација на долните две нивоа, веќе немам пладневна кома и исто така ми треба помалку спиење навечер. И јадам многу протеини. Моето искуство е дека KH-те ве уморуваат.
Со почит
Рут