Unaофтиња од туна со малку јаглени хидрати, сочни и вкусни! ОДИМЕ ДЕВО
Толку е лесно да се подготват ќофтиња од туна со малку јаглени хидрати! Ова се многу добри палачинки од туна што сте ги јаделе!
Многу протеини, тешко какви јаглени хидрати и многу вкус. Обидете се да ги направите овие вкусни ќофтиња од туна со ниски хидрати!
Дали сакате да изгубите тежина или во моментов вежбате и дали трошите многу протеини? Тогаш дефинитивно треба да ги пробате овие вкусни ќофтиња од туна.
Бидејќи само паштетите не се доволни, ние подготвуваме ќофтиња од туна со малку јаглени хидрати. Затоа што да бидеме искрени: сите јадеме премногу јаглехидрати.
Сакам да ви покажам дека можете да бидете сити и без јаглехидрати. И дека patties не само што може да се направат од месо.
Рибниците од риба се вкусни, брзо се подготвуваат и немаат вештерство дури и за почетници.
Можете да дознаете на овој пост
Како да подготвите и рафинирате ќофтиња од туна со ниски хидрати
Неколку овесни снегулки тука, малку брашно таму - не. Затоа што тогаш премногу јаглени хидрати завршуваат во нашите ќофтиња со ниски јаглени хидрати од туна.
Патем, не ви требаат обврзувачки агенси како што се брашно за овие паштети во секој случај. Тие се држат заедно дури и без и не се распаѓаат во тавата.
Ако сакате, можете да додадете уште неколку зачини за да го направите вкусот уште поинтензивен. Овие одат особено добро и обезбедуваат ќофтиња од туна да останат ниски хидрати:
- Папрака во прав
- Кари во прав
- Чили во прав
- Јадра како семе од тиква, семе од сусам, семки од сончоглед, семе од лен
- Чили сол
- Лук или лук во прав
- Кромид
- сенф
- Топол кечап
- Доматно пире
- Урда наместо кварк
- Мајчина душица и оригано
- магдонос
- коријандер
- босилек
- рузмарин
Ако сакате да готвите сами и да обрнете внимание на неколку јаглехидрати, ќе најдете многу повеќе рецепти во книгата за готвење „Среќни јаглени хидрати“. Да бидам прецизен, има 150 рецепти со ниски хидрати кои се навистина вкусни. Инспирацијата за патентите ја добив и од книгата. Книгата е на блогерката Бетина Мајселбабах, која и самата е ентузијастичка ниска карба и изгуби 60 кг со неа.
Но, дури и ако не сакате да изгубите тежина или не јадете трајно со малку јаглени хидрати, книгата вреди јасна препорака. Willе најдете многу разновидност во тоа и она што толку многу ми се допаѓа: Рецепти што можат брзо да се подготват.
Кое гарнирче прави ќофтиња од туна со малку јаглени хидрати
Обично сега би имале компири како гарнир. Или можеби додадете сос и потоа послужете со тестенини. Но, тогаш целата работа веќе не би била ниска хидрати.
Па, што правиме сега?
Мојот омилен за сите времиња е салата од краставица со кисела павлака, копра и лук. Тоа, исто така, ја прави целата работа малку посочна.
Остра зелена салата, исто така, оди многу добро со ќофтиња. Или во класична зелена боја или измешана со многу вкусни состојки.
Ако земате малку јаглени хидрати многу сериозно, треба да избегнувате состојки со висока содржина на јаглени хидрати во вашата салата. Можете да наведете салата со малку јаглени хидрати од многу вкусен зеленчук.
Брзото натопување направено од павлака, ситно сецкани билки и лук го заокружува рецептот.
Дали твојата уста се напои веќе? Многу добро!:) Тогаш, да започнеме веднаш! Тука доаѓаат најдобрите ќофтиња од туна што некогаш сте ги пробале.
Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех