Unaufw; ndige Вторник; Јо-јо ефект Ерн; форум за едукативни програми
Член од 07.08.2007 година
1 објава (ø0/ден)
Во последно време се обидувам да ослабам малку. Но, јас би сакала да правам нешто постојано и не само да ослабам со заден мотив да јадам помалку.
но се плашам од јо-јо ефектот!
Но, бидејќи не готвам секој ден, прашувам овде за помалку време од начинот на губење на тежината. набудувачи на тежина е нешто што не би сакал да го правам. xD
Можеби има нешто без готвење (спортувам неколку пати неделно).
На пример, еднаш слушнав дека има диета со кромид!? Но, не знам како беше. со нетрпение очекуваме брзи одговори =)
Член од 17.02.2001 година
19.894 објави (2,75 ø/ден)
Имаме целосни професионалци тука во форумот за програми за исхрана - тука ќе продолжам понатаму!
Член од 22 март 2007 година
14 објави (ø0/ден)
Диета со кромид?
Мислев дека не сакате јо-јо ефект?
Но, со вакви еднострани диети, го добивате токму тоа!
Јас би ве советувал да јадете само здраво, многу цели зрна, свежо овошје и зеленчук.
Бидејќи не ви се допаѓа толку многу да готвите: можете да грицкате зеленчук и суров.
Зошто не само да направите мусли со природен јогурт и шминка во бобинки.
Или вкусна салата со туна. Нема ограничувања во вашата фантазија.
Како и да е, спортувате многу, тој всушност треба да работи. И пред се трајно.
Член од 05.09.2003 година
773 објави (.0,12/ден)
можеби комбинирањето на храната е нешто за вас? Откако ќе го разберете системот, тоа е многу лесно и не мора да мерите или пресметувате ништо, па дури можете да јадете путер и крем. Постојат две групи за комбинирање храна: островјаните (комбинирање храна според д-р Папе) и групата што комбинира храна според Хеј.
Инаку, само погледнете ако ве интересира.
unnygoe
Член од 24.08.2004 година
10.824 објави (1,82/ден)
@ Ники
Како би сакале? ?
Облекување:
Willе најдете нешто соодветно !
Вистината:
Без болка нема добивка !
Без да се потрудите на ова прашање, нема да добиете долгорочни, здрави резултати.
Дали WW (ве молиме, не ги објавувајте оригиналните термини во целост заради (в) - благодарам); Гликс, МБ, комбинирање храна итн.
Како прво, навистина мора да видите зошто мислите дека треба да работите на вашата диета и евентуално да ја намалите тежината.
Тогаш треба да ја прилагодите вашата диета, ниту една диета не трае долго, само промена во исхраната може да го стори тоа, што треба да се спроведува цел живот. Не цело време со ист интензитет, туку ВО ИВОТОТ
Бидејќи секој метаболизам има особености и особености, WW помага, но Glyx и другите MB помагаат . . .
Секој мора да го најде типот на имплементација за себе. Можеме да дадеме совет, но не сме замена за лекар и погонот мора да доаѓа од вас.
На форумот за програми за исхрана, различните учесници во програмите се обединија во секојдневни теми за да разменуваат идеи.
Главниот влез
Како што реков: МБ; Гликс; WW; Комбинирање храна (според Хеј) (или SiS според Папе); LowFat30; .
или групи, каде учесници од различни групи разменуваат идеи:
летачки килограми; Фунта за фунта; .
Погледнете што мислите дека најмногу ви одговара.
----------------------------------------------------------------------------------
Сите правописни грешки беа подготвени однапред !
Можете да изберете гости, роднините не можат.
Кога работите одат лошо, тие се дел од божествениот план за одмазда.