Упатство за употреба Полар M430 Структура на менито

Пристапете до менито и одете до него со притискање на копчето ГОРЕ или ДОЛЕ. Потврдете ги вашите избори со копчето СТАРТ и вратете се со копчето БЕЗ .

m430

Мојот роденден

Дневната цел на активност се појавува со круг што постепено се полни кога сте активни. Во менито Мој ден можете да го најдете следново:

  • Времетраење на сонот и вистински сон. Мониторите M430 спијат ако го носите навечер. Открива кога ќе заспиете и кога ќе се разбудите и собира податоци за понатамошна анализа во веб-апликацијата и услугата Polar Flow. За повеќе информации, видете во делот Мониторинг на сон.
  • Повеќе детали за вашата кумулативна дневна активност и упатства за тоа како можете да ја постигнете целта на вашата дневна активност. За повеќе информации, видете во делот Следење активност 24/7.
  • Сесиите за обука што ги изведувавте во текот на денот. Резимето на сесијата можете да го видите со притискање на СТАРТ.
  • Било која од закажаните сесии за обука што сте ги создале за тој ден во веб-услугата или апликацијата Polar Flow. Може да започнете закажан тренинг и да најавите минати сесии за да видите повеќе детали за нив со притискање на СТАРТ.
  • Ако направите тест за фитнес во текот на денот, резултатот ќе се прикаже во Мојот ден.
  • Било кој од настаните во денот. Можете да креирате настани и да учествувате во настани во заедницата Поларен проток на flow.polar.com.

Весник

Во Дневникот ќе ја видите тековната недела, последните четири недели и следните четири недели. Изберете ден за да ги видите активностите и сесиите за обука за тој ден, резимето за обука за секоја сесија и тестовите што ги поминавте. Можете исто така да ги видите закажаните сесии за обука.

поставки

Во Поставки можете да промените:

  • Спортски профили
  • Подесувања за фитнес
  • Општи поставувања
  • Поставки на часовникот

За повеќе информации, видете Поставки.

Тест за фитнес

Лесно измерете го нивото на фитнес со мерење на отчукувањата на срцето додека лежите и се релаксирате.

тајмери

Во Тајмери ​​ќе најдете:

  • Стоперката: Може да го користите часовникот за работа на GPS Polar M430 како стоперка. За да го вклучите тајмерот, притиснете го копчето СТАРТ. За да додадете турнеја, повторно притиснете го копчето СТАРТ. За да го паузирате тајмерот, притиснете го копчето BACK. За да го ресетирате тајмерот, притиснете и задржете го копчето СВЕТЛИНА.
  • Интерметарски тајмер: Поставува тајмери ​​на интервали засновани на времетраењето и/или растојанието за точно разграничување на фазите на активност од фазите за обновување на вашите сесии за обука во интервал. За повеќе информации, видете Почнување тренинг сесија.
  • Проценувач на завршувањето на времето: Реализирајте го целното време за одредено растојание. Поставете го растојанието за вашата сесија и M430 ќе го процени времето на завршување на сесијата врз основа на вашата брзина. За повеќе информации, видете Почнување тренинг сесија.

омилени

Во Омилени, ќе ги најдете целите за вежбање што сте ги зачувале како омилени во веб-услугата Flow.

За повеќе информации, видете во делот Омилени страни.

Мојот ритам на срцето

Во менито Мој срцев ритам, можете брзо да го проверите моменталниот ритам на срцето без да започнете тренинг. Треба да ја затегнете нараквицата, притиснете СТАРТ и веднаш ќе го видите моменталниот пулс на срцето. Притиснете го копчето BACK за да излезете.