Упатувања на Корнелија
Извештај за искуство У.Х. од КлотенЦел: општа кондиција, губење на тежината (губење на маснотии)Содржина: обука и исхрана
Откако качив 2 кг годишно за 3 години и не сакав да изгубам контрола над телесната тежина кога имав над 50 години и сакав да бидам малку подобар и пообучен, барав ПТ на Интернет. Така, наидов на Корнелија, таа е добра и локално.
Јас навистина го ценам видот на Корнелија и нејзините часови за консултации и поставувања. Првите неколку недели и месеци „страдав“ затоа што работам во канцеларија, имав многу малку вежби во приватниот живот, не се занимавав со спорт и затоа бев многу слаб.
По околу 3 месеци резултатите станаа видливи и јас исто така почнав да уживам во часовите кога почнав да станувам посилен. Особено после работа и PT час, се чувствувам слободен во главата и физички оспорен.
Силно можам да ја препорачам Корнелија. Во принцип, часовите се индивидуално прилагодени на мојата личност. Корнелија секогаш носи разновидност во обуката. Ако не можам да вложам толку многу, таа е многу флексибилна и ја прилагодува обуката.
Јас лично ја ценам Корнелија.
Таа секогаш внимаваше на моето здравје, но тоа НЕ значи дека НЕ ме предизвика!
Корнелија го дизајнира секој тренинг индивидуално и разновидно. Бара и е строго, но на добар начин! Навистина уживав кога одев на нејзиниот тренинг!
Секогаш расположено и пријателско. Ако НЕ бев толку добро расположение, секогаш се чувствував многу подобро после тренинг!
Корнелија ме чуваше околу 4 месеци. Во тоа време дојдов кај неа околу 40 килограми прекумерна тежина, бев под стрес, на пат да станам алкохоличар и знаев само една работа:
Извештај за искуство Д.Б. од ЦирихЦел: здравствен аспект, превенција, градење мускулиСодржина: обука и исхрана
Корнелија ме тренира неделно за да ја зголемам физичката подготвеност, што за жал беше занемарено во последните години. До пред околу 6 години редовно играв фудбал. Исто така, страдав од болка во нозете, грбот и препоните во последните 2 години.
Со помош на Корнелија и масажи/физиотерапија се чувствувам подобро и физички сум повторно подобар и пофлексибилен. Исто така, забележав напредок во скијањето, многу повеќе сила и издржливост. Корнелија се грижи и ме обучува индивидуално, во зависност од мојата дневна форма и ментална состојба, исто така ментално.
Таа е многу прецизна, целосно фокусирана на клиентот, многу е фокусирана на успехот на клиентот и е секогаш присутна и исто така дава одлични ментални совети и тренинзи.
Таа се грижи за работите многу совесно, чиста е и секогаш е точна и ми одзема време. Се чувствувате многу добро згрижено.
Односот цена-перформанси е одличен.
Му благодарам на мојот ПТ и секогаш се радувам на неделните тренинзи и тренинзи.
Бидејќи го имав овој проблем со години, сè уште треба да тренирам со години за целосно да го решам мојот проблем со карлицата.
Корнелија е „супер жена“ која многу ме научи. Научив многу од неа, како и здрава исхрана, што е многу важно за обука. Корнелија е многу пријатна, опуштена жена со прекрасна харизма. Таа ме мотивираше секој пат, дури и кога не бев добро расположена. Таа секогаш беше организирана, секогаш имаше план и кога ќе видеше дека не можам да направам одредени вежби, таа спонтано го менуваше планот за обука (полесни вежби) и тогаш тоа функционираше.
Би сакал повторно да тренирам со Корнелија и можам само да ја препорачам. И.В. - кој ја финансираше целата работа - многу добро ги искористи своите пари за мене со Корнелија.
За да останеме во форма, сопругата и јас направивме вежби за обука дома сами. Но, бидејќи не можевме да стигнеме повеќе, решивме без дополнително разочарување да посетиме личен тренер и конечно наидовме на Корнелија. Ние редовно присуствувавме на нејзините часови за личен тренинг повеќе од 6 месеци.
Предизвикувачки, ориентирани кон цели и креативни се клучните зборови што ни паѓаат на ум кога ќе помислиме на часовите за обука со Корнелија. Таа ја дизајнираше обуката точно според нашите потреби и секогаш беше добро подготвена. Таа ни покажа многу вежби што можеме да ги направиме добро дома. Нашиот тренинг со неа беше секогаш многу разновиден и секогаш се додаваа нови вежби. Значи, обуката (и денес) беше секогаш интересна! За да можеме исто така да постигнеме оптимален ефект помеѓу тренингот и исхраната, таа создаде целосен и многу вреден план за исхрана за нас. Овој план сè уште не придружува денес во секојдневниот живот!
Никогаш не помислив дека можам да стигнам до сега и да бидам дисциплинирана. После толку диети и обид да ослабам, се откажав од надежта.
Бев толку далеку што се изолирав и бев само дома. Секое лето го поминав дома наместо да седам во базен со пријатели. Поради бројните диети, во мене се разви јо-јо ефектот и секој ослабен килограм повторно го имав на ребрата. 5 кг помалку и 10 кг повторно вклучени. Ова траеше со години и јас станував се повеќе и повеќе фрустриран и незадоволен од себе што не можам да бидам доследен.
Иако не успеав во обидот да ослабам, научив многу во изминатите неколку години за исхраната, за моето тело и за себе. Сега сум на возраст кога можам да размислувам појасно. Сега знам дека диетата и вежбањето се едноставно дел од тоа. Тоа е клучот за слабеење. Сепак, полесно е да се каже отколку да се направи. Никогаш не сум бил fanубител на спортски сали, да се чувствувам непријатно и да ме следат. Поради оваа причина, ве прашав за личен тренинг оваа година и бев пријатно изненаден. Не жалам за секунда што се пријавив. Со посета на вас, научив како правилно да јадете и што претставува вежбање. Отсекогаш мислев дека ќе треба да вложам многу пари и време за да ослабам, но сега знам дека дури и само тренирање со сопствена тежина без опрема прави голема разлика, дури и кратка прошетка ве одржува во форма.
Она што особено ми се допаѓа кај ПТ е да одговорите на моите желби и да понудите разновидна обука. Во вашето студио, надвор или дома, што и да сакате. Beе лажам ако кажам дека не е напорно или дека е брзо. Секој почеток е тежок и ви одзема многу нерви. Но, можам да кажам една работа, ако се држите до тоа и продолжите да го правите тоа, ќе бидете наградени. Секој мал напредок ме мотивираше да продолжам понатаму.
Сега веќе изгубив над 20 кг и наскоро ќе завршиме тренинзите со вас. Ви благодарам што ми покажавте многу вежби што можам лесно да ги направам дома. Ви благодарам што сте трпеливи и ме мотивирате повторно и повторно. Јас би им препорачал на ПТ на секој што не може да ја постигне својата цел, на секој што има деца и нема време за теретана, на секој што сака да тренира сам и на секој што е заинтересиран да ја промени својата исхрана. Само оние кои ја знаат својата дестинација ќе го најдат патот.
Додека пешачев, забележав дека брзо станувам без здив и едноставно не можам да станам на планината во Ароса. Мојот проблем беше прекумерна тежина и недостаток на фитнес. Станав свесна за Корнелија благодарение на драга колешка, која радуваше за неа многу задоволна (што можев да го видам и од нејзиниот рамен стомак).
Корнелија разви програма за моите потреби, како и промена на исхраната. Ги следев нејзините совети една година, а исто така присуствував на тренинг сесија со неа на секои 1-2 недели. По кратко време, мојата тежина падна и металоиди, од кои страдав со години, исчезна. Корнелија ми ги обезбеди основните работи и сега останува на мене да ја задржам мојата тежина, редовно да ги тренирам тренинзите и да ја задржам мојата зависност „Гуетсли и Хуго“ во границите.
Генерално, благодарение на Корнелија, ослабев 10 кг и сега можам да носам фустани со две големини помали (т.е старите:-))
Корнелија! Ви благодарам многу, вие сте одлична жена, пријатна, амбициозна, секогаш добро расположена и секогаш сте биле во можност да ме мотивирате многу добро.