Упорност на патот кон благосостојба; hlweight Ерн; Лидерство и движење Кога губите тежина, треба да се фокусирате на себе
(џид) Ограничувањата за време на кризата со корона им дадоа на некои луѓе во Германија неколку вишок килограми. Сега станува збор за враќање на вашата пријатна тежина што е можно поодржливо со свесна диета и редизајн на вашите навики за вежбање. А, оние кои потоа се чувствуваат пријатно во сопственото тело, честопати се порелаксирани за иднината. За жал, за многу луѓе слабеењето не е така лесно, бидејќи навиките и закотвените модели на однесување што ги засакаа го отежнуваат патот до удобна тежина. Ако сакате да изгубите тежина трајно, не ви треба само дел од мотивација, туку и подготвеност да ги промените навиките за вежбање и јадење. Може да биде корисно да бидете придружени на пат кон удобна тежина.
Рачен и дигитален „мотиватор“
Концептот Optifast, дизајниран за шест недели, на пример, е наменет за луѓе кои сакаат да изгубат тежина сами со професионално водство - ако се малку со прекумерна тежина и без претходни болести за кои е потребна лекарска помош. Комбинира нутриционистичко знаење, планови за вежбање и стратегии на однесување со диететски производи од аптеката.
Оваа комбинација ги убеди тестерите на производите Стела и Каро. Двајцата го тестираа шестнеделниот концепт Optifast на почетокот на годината. Заклучок на Каро: „Распоредот работи и навистина може да се искористи во секојдневниот живот - и да, се чувствувам добро и функционираше“. И Стела издржа и рече: "Би го сторила тоа повторно. Само се надевам дека со новите совети и трикови за исхрана ќе можам да ја задржам саканата тежина".