Употреба, ингестија и дозирање на алги спирулина

Спирулината алги најдобро се зема со оброци во текот на денот. Не е важно да ја консумирате дозата наутро. Некои луѓе пријавуваат дека не можат да заспијат ако пијат спирулина само навечер.

Кога конзумирате спирулина за да ви помогне да изгубите тежина, препорачливо е да ги земате алгите со чаша вода половина час пред јадење. За да се изгради мускул, препорачливо е да се зема Спирулина после јадење.

содржина

Идеално е да се пие што повеќе вода во текот на денот, така што телото може да ги апсорбира и толерира алгите.

Колку спирулина треба да земете?

Оптималната доза зависи од тоа каков ефект сакате да постигнете со спирулината. Генерално се препорачува да консумирате помеѓу еден и десет грама спирулина на ден. Како додаток во исхраната или општа превенција, 3 до 6 грама на ден треба да бидат доволни. Ако сакате да детоксицирате со алги, дозата треба да биде околу 20 до 30 грама.

За да се навикне телото на спирулина, дозата идеално треба да се зголеми. Првите два дена можете да започнете со една таблета, а потоа земете две таблети уште два дена и потоа да се зголемат на 3. Ова се зголемува сè додека не се достигне максималната сума. Ако конзумирате спирулина како прашок и не сакате постојано да ја користите вагата за да ја измерите, по правило може да запомните дека две натрупани лажички одговараат на околу 10 грама.

Во моментов нема познат ризик од предозирање.

Детоксикација пост со др. Далке

Сите знаеме колку е тешко да се борите со послабото јас и да поминете низ сето тоа самостојно. Затоа имаме партнерство со Др. Руедигер Далке, кој разви одлична програма за пост за детоксикација.
Тринеделниот предизвик вклучува концентрирано знаење од 40 годишно медицинско искуство од Др. Далке. Со предизвикот имате постојан пристап до базата на видео записи и здравствени знаења со сите теми поврзани со постот и здравјето.

Прашок, пелети или капсули?

Спирулината алги главно се нуди како пелети, капсули или прав. Пелетите најдобро се земаат како бонбони и се оставаат да се стопат во устата. Ако не ви се допаѓа вкусот, само проголтајте го пелетот со вода, како и со секоја таблета.

Капсулите се комплетно некомплицирани за земање. Тие едноставно се земаат со неколку голтки вода. Вие едноставно го мешате правот од спирулина во вашите оброци. Може да го посипете во мусли, салати, зеленчук или сосови, на пример. Не се препорачува растворање на прав само во чаша вода. Поради конзистентноста, остатоците секогаш се лепат на стаклото или лажицата за мешање.

Без разлика дали консумирате таблети, капсули или прав е прашање на лична желба. Ефектот е точно ист во секој случај.