Андреаа Раику губи тежина со вода и семиња Кликнете на мобилен
Маки, амбиции и глад. Овие се основните состојки во диетите на славните. Летото се приближува и локалните диви веќе не можат да си дозволат срдечна вечера. За да изгледаат најдобро на плажа, во костими за капење, тие се откажаа од слатки, испија вишок вода и јадеа само зелена боја.
Кој мисли дека е лесно да се биде aвезда, греши. Андреа Раику, Клаудија Потрашакану, Кармен Брумо, па дури и Андреја Еска сведочат дека не е лесно да се има неколку килограми.
За да ослабат брзо и ефикасно, starsвездите користеа персонализирана диета и се консултираа со нутриционисти.
Некои целосно се откажуваа од месо или слатки, други пиеја повеќе вода и јадеа повеќе зелена боја или спортуваа повеќе.
Андреа Раику нема големи флуктуации во тежината, но сепак држи диета. Поточно начин на живот.
Theвездата на Прима ТВ вели дека, во нејзиниот случај, раздвоениот режим секогаш давал најдобри резултати.
„Јадам ден тестенини, ден соте зеленчук, ден пилешко и друг ден ориз“, призна starвездата на својот личен блог. Андреја јаде на овој начин, но не следи одредена агенда.
Маките на храната не се доволни во нејзиниот случај да ја одржат посакуваната фигура. Раику ја комбинира својата диета со најмалку еден час фитнес на ден.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Го сменив времето за вечера од 8 на 6 навечер, испив повеќе вода и јадев повеќе суров зеленчук.
Мислам дека најважната работа, која никогаш не ја заборавам и која е поскапоцена од кој било крем или лосион, е вода.
Најмалку 2 литри на ден. Немате идеја колку е важно да пиете што повеќе вода!
Кожата е поубава и сјајна, губите тежина многу побрзо и многу други придобивки “, - вели theвездата на нејзиниот личен блог.
Андреа Раику препорачува уште еден трик полн со придобивки за оние кои се вегетаријанци како неа: семки од сончоглед.
Поради фактот што тие се богати со калиум и помагаат да се елиминира вишокот на натриум од организмот, семето од сончоглед може да се консумира често, во кое било време.
Покрај тоа, тие содржат магнезиум, фосфор, калциум и имаат значителен внес на омега-6 масни киселини.
Вака изгледа нејзината „корпа“ за шопинг
Нормално е и да ја одржувате фигурата со неколку семиња и природни производи што ја сочинуваат вашата „дневна корпа“.
CLIIMA20120324_0090_1.jpg
Андреа Раику била фатена на шопинг, а мрежата производи што ги држела во рака имала само неколку кутии житни култури.
Андреја Еска, без слатки, но со многу спортови
CLIIMA20120324_0091_1.jpg
"Се откажав од јадење слатки и започнав да се занимавам со пилатес, спорт во кој се заубив. Не пропуштам да тренирам.
Ме мотивираше фактот дека резултатите беа видени многу брзо. Имав 60 кг, а сега достигнав 55 кг.
Ако денес си дозволам да јадам две мали торти затоа што имав желба, внимавам утре, задутре да јадам помалку храна што не е во ред - тоа е леб, тестенини - за да останам на овие килограми.
Се мерам скоро секој ден за да се издржувам “., изјави за презентерот на ПРО ТВ вести, за www.csid.ro.
Клаудија Петришакану јаде само што готви дома
CLIIMA20120324_0092_1.jpg
Поранешната пејачка на групата Секси комбинира диета со физички вежби.
„Секогаш држев диета, но сега кога доаѓа пролет, ја менувам исхраната.
Јас најмногу јадам пилешки гради на скара и зеленчук. Јадам здрава, само домашна храна.
Исто така, сакам суши и кинеска храна. Не се убивам со салати, но сега открив рецепт за салата што го зазема местото на оброк, па дури и десерт.
Со рендан целер, јаболка, лажичка мед и крем излегува лудо.
На оваа диета додавам спортови најмалку три пати неделно “., Изјави Клаудија на Клик!
Кармен Брума, многу зелени
CLIIMA20120324_0093_1.jpg
„Зелените од пролетта се ефикасен лек за уморно, стресно и безживотно тело.
Сега телото ги забрзува своите процеси на детоксикација за да се справи со новиот биолошки циклус. Идеално, треба да ја намалиме потрошувачката на месо и да ја зголемиме потрошувачката на сезонски зеленило.
Најдобар рецепт за пролетна салата, од моја гледна точка, е оној со спанаќ, леурд, путер, урда, свеж босилек, сок од грејпфрут и маслиново масло.
За спанаќ, изберете мали, нежни лисја. Претпочитам урда, бидејќи тоа е варијанта на сирење лесно сварлива од телото “, призна на Кликни! Кармен Брума.
И мажите прават напор за фигурата!
Cătălin Botezatu изгуби тежина со чаеви
CLIIMA20120324_0094_1.jpg
Cătălin Botezatu успеа значително да изгуби тежина во последните неколку години посветувајќи поголемо внимание на дневните оброци и особено пиејќи чај Зеин дневно.
Ликерот произведен во Либан му помогна на дизајнерот да согорува маснотии и да достигне завидна фигура, со оглед на тоа што не оди често во теретана.
Дизајнерот се ослободи од вишокот килограми посветувајќи поголемо внимание на дневното мени. Тој ги елиминираше свинското месо и високо преработената храна и почна да јаде многу овошје.
Наутро јадете житни култури со јогурт, пушен лосос и омлет со салата. На ручек, супа или печено пилешко, а навечер разгалете се со риба или варена храна.
Помеѓу оброците, Ботезату грицка лешници или јаде овошје. Се случува да ги игнорирате советите на кој било нутриционист и да јадете разни закуски, гевреци или слатки.
За среќа, чајот Зеин што го пие секој ден успева да ја реши ситуацијата.