Управување и надминување на неуспехот во процесот на слабеење - материјал 1 - Оана Елена Сима
Изјава за намера: целта на овие материјали е да ви обезбедат солидна (информативна) основа, лансирна рампа за силуетата што ја сакате.
Поминете низ сите нив, и многу појасно ќе го видите патот по кој треба да тргнете кон вашата цел.
Еден материјал доаѓа на ден, ќе имате време да го прочитате, да го разберете и да медитирате за ситуацијата во која се наоѓате.
Постојат 7 материјали (последните двајца имаат наслов Правилна диета и вежбање).
Сега, дозволете ми да се претставам, да разберам што ме тера да зборувам на оваа тема .
Јас се викам Оана Сима, имам 40 години, од кои 25 години ми беа хоби за слабеење, оженет, со 2 деца и живеам во Фочани, округот Вранчеа
Во текот на мојот живот имав и сè уште имам долга и комплицирана врска со слабеење.
Бев буцка како дете и можев да кажам дека ова го сфатив доста рано заради малите зла на другите деца. Се сеќавам дека постојано се споредував со другите деца, копнеејќи ги оние кои беа слаби, сакав да бидам иста.
Најголемото „јавно“ понижување, би можел да кажам, беше во четврто одделение, кога целиот час беше однесен во училишниот диспанзер за мерења (висина и тежина). Се испостави дека сум најдебела во класот, тешка 40 кг, додека најслабата девојка е околу 24 кг. Негативното емоционално влијание беше поразително за мене тогаш, 10-годишно дете.
И сега, 30 години подоцна, се чувствувам вознемирено, огромен срам, непријатност, тага, обесхрабрување, лутина кога детето ќе праша колку килограми имам. Знам дека со денови децата зборуваа за килограми на час и секогаш кога би сакал да исчезнам од лицето на земјата.
Очигледно, сето ова беше само во мене .
Сите други, родители, наставник, пријатели, ми велеа дека не сум толку дебела, дека сум убаво, паметно девојче, што ме натера да страдам уште повеќе, затоа што знаев дека лажат, малку по големина. Бројките го кажаа спротивното.
Оттогаш почнав да обрнувам внимание на оваа тема, која одеднаш стана многу болна и чувствителна за мене.
Долгата и исцрпувачка серија диети започна на 15-годишна возраст, со влезот во најдоброто средно училиште во градот, каде што беа, или така ми се чинеше, најубавите и најслабите тинејџери.
Оттогаш почнав очајно да посакувам друго тело, послабо, потенко.
Ги задржав, поточно, ги испробав сите појаси за слабеење за кои слушнав, повеќето од нив наивност, да не спомнувам глупости. Со денови само со јаболка, варен компир, варен ориз без сол, супа од зелка, глад, во еден момент дури имав достигнато булимија, прекумерно пушење, вишок кафе, апчиња за диети, чаеви за слабеење и сето тоа без забележителни резултати.
Изгубив неколку килограми, потоа се вратив на старите навики и очигледно вишокот секогаш се враќаше.
Неуспехот стана мојот најдобар пријател. Секој пат кога започнав лек, тој неизбежно се појави, порано или подоцна.
Дури и верував дека ова е природен крај на процесот.
Однадвор бев весела, весела личност, со смисла за хумор, образована, пријатна од околината (неодамна прочитав студија која вели дека луѓето со прекумерна тежина интуитивно избираат да бидат така полесно прифатени од околните, за да се компензира за хендикепот што го имаат заради килограмите) и, ако малку мислам на тоа, огромното мнозинство на масти што ги знам се убави.
Внатре, сепак, страшно страдав.
Вишокот килограми ми беа товар.
Ниту една облека не ми донесе корист, болка беше да се облекувам кога ќе излезам од дома, а да не спомнувам кога излегов на состанок, ако беше така. Овој вишок, кој со годините стануваше се поконзистентен, влијае на моето самопочитување, имплицитно на мојот личен живот, почувствував дека не заслужувам нечие внимание и сочувство, и ако тоа се случи, имав впечаток дека тој ги гледа само вишокот килограми што ги имав.
Јас исто така станав вегетаријанец на 20-годишна возраст, само за да ослабам. Очигледно залудно, тој немаше такви резултати!
Стигнав до точката кога се чувствував виновен и се „камшикував“ секој пат кога јадевме нешто, дури и да беше само јаболко. .
Така минуваа годините, животот продолжуваше, на други нивоа бев прилично добар, но на 30-годишна возраст решив да ставам крај на сите маки поврзани со слабеењето, да прифатам дека сум дебела и така ќе останам. до крајот на животот.
И чудо!
Кога се откажав од борбата со сите видови диети, почнав да ослабувам! Не можев да поверувам!
За неколку месеци стигнав, од Господ знае колку (сега би рекол околу 80 кг)… до 60 кг (на 1,72 висина). Ги гледав ребрата, имав рамен стомак, без 3-те редови ролни, веќе немав полни нозе и раце со целулит, бев слаба.
Со килограмите, за прв пат во мојот живот исчезна бесот, одвратноста, вината, тагата, грижата, разочарувањето, фрустрацијата што ги чувствував секој ден.
Овие чувства беа заменети со благодарност, задоволство, еуфорија, среќа, беа заменети со фактот дека за прв пат во 30-те години од мојот живот се чувствував пријатно во моето тело, се чувствував навистина убаво.
Но, среќата не траеше долго, затоа што останав бремена и на крајот од бременоста имав над 85 кг (не знам точно дека одбив повторно да се измерам).
Кошмарот од килограмите се врати, полош од порано.
Страдањето е поголемо кога сте имале нешто и сте го изгубиле отколку кога никогаш не сте го имале.
Останав дома 2 години на родителско отсуство во ова време, продолжувајќи со исцрпувачката серија диети, без забележителни резултати. После 2 години дома сакав да се вратам на работа, но компанијата во која работев банкротираше.
Само за да имам занимање, решив да ангажирам масер во најубавиот салон за убавина во градот (имав поминато часови за терапевтска масажа пред 6 години).
Таму, влегувајќи во таа средина, каде што сите беа многу загрижени за нивниот физички изглед, почнав повеќе да внимавам на себеси, почнав да читам сè што ми падна во рацете во врска со оваа тема, заинтересирани психолошката компонента на проблемот, бидејќи сфатив дека тоа е главната пречка.
Полесно е да се види, да се анализира, да се најде решение за проблем во некој друг, отколку во себе.
Кога станува збор за некој друг, многу е полесно да се биде објективен.
Сите знаеме дека кога има неколку жени заедно, тоа неизбежно достигнува до ослабената тема. Така се запознав со клиент кој рече дека еден нејзин пријател зел диета наречена Диета на Рина, и таа била многу ефикасна.
Во тоа време, еден ден кога се жалев на мајка ми дека се борам повторно да ослабам и да немам резултат; за да ме утеши, тој доаѓа со одговорот „Па, мајко, засега е тоа“. .
Почувствував како земјата ми се лизга од под нозете. Се гледав до крајот на животот дебел, деформиран, грд.
Па, за мене во тој момент имаше она што се нарекува „емотивен клик“.
Моето спасение. Банална реченица што промени сè во мене. Одеднаш во себе најдов ресурси за да го сторам тоа што требаше да го сторам. Како што во теорија бев многу добар .
Но, овој пат, за прв пат во мојот живот, успеав да направам диета (Рина), сè додека не ги достигнав резултатите што очајно ги посакував. Од 75 кг, бидејќи успеав да изгубам нешто, започнувајќи ја услугата, достигнав 62, па 59.
Среќата, задоволството, радоста повторно беа мои!
И оттогаш, од 2013 година останувам околу оваа тежина, иако забременив еднаш, но овој пат бев во можност да се справам со проблемот со тежината без многу проблеми.
Но, секогаш, плус - минус неколку килограми, бидејќи мојата работа поврзана со килограмите што ги имам е континуирана, напорна, исцрпувачка понекогаш, но моето големо задоволство е што борбата не се гледа однадвор, таа е само во мене.
Веднаш штом изгубив тежина (самодовербата ми се зголеми до небото!) Отворив Велнес кабинет, каде што работам на слабеење и масажа веќе 7 години. И ми се допаѓа тоа што го работам!
Плус ми помага да не ја губам насоката.
Колкумина од нас не се заробени во негативни емоции со години и години?
Колку пати покажувате голема насмевка на лицето кога навистина ви се чувствува дека викате дека не се чувствувате добро со ник?
Со текот на времето, продолжив да ја продлабочувам темата, учев, но детално разговарав и со стотици луѓе.
Преобразувањето на страста во работа беше клучен момент во мојот живот што ми помогна да ги разберам работите што ги имам сега.
Друштвото на луѓе кои се борат за истата работа, на оние како мене кои прават големи напори да стигнат таму каде што сакаат, дискусиите на оваа тема, беа и се многу важни.
Влажно често тоа искуство е важно!
Оценето искуство е важно. Лекциите научија. Креирање на систем, односно нивно повторно применување, и повторно кога ќе се соочите со таа пречка, е важно.
Сега, гледајќи наназад, гледам дека сите фази што ги поминав ми беа неопходни за да дојдам до сега каде што сум. Ако овој предмет не ми предизвикаше толку многу страдања… можеби немаше да ме интересираат толку многу да читам, слушам, учам, анализирам, аплицирам себеси и другите.
Болката беше неопходна за да ја направам оваа тема страст, да можам да си помагам, но и да можам да ги поддржувам другите што минуваат низ тешкотии.
Управување и надминување на пречките што се појавуваат во диетата, ќе бидат детални во следните е-пошта.
Ако можев, ако можев други што ги водев, тоа значи, и за тебе!
И… .Имам прекрасни, вонредни, сензационални вести .
Ако сте овде и читате… тоа значи дека сте во процес are сте на патот што може да доведе до решавање на проблемот.
Ова зависи од вас. Колку отпор се спротивставувате да промените и колку дозволувате да бидете водени во процесот.