Управување со времето
помошник директор BFT S.U.U. Елиас Букурешт
„Времето е начин на природата да не се случи сè одеднаш“ - Вуди Ален
Сега ќе ви ја покажам тајната на апсолутниот успех во сите области! Не, не е шега. Тоа е практичен пристап кон природниот физиолошки феномен на губење време.
Колку часови има денот? 24. Па, сега тој има само 16 години, ова нешто е научно докажано, не можеме да коментираме. Колку од овие 16, добро, 24 часа работеа? Колку часови спиете, колку часови јадете? Ох, не јаде Колку часови се ваши, за да ги споделите, зголемувајќи ја нивната апсолутна вредност?
Времето, што за Англичаните значи пари, за нас има непресметлива цена и минува низ прстите.
Епиграмист, романски поет, очигледно рече за времето:
Секој има слушнато за управување со времето. Секој знае за принципот на Парето, за правилото 60.20.20, сите вртоглаво се искачуваме на пирамидата на Маслов, преку СМАРТ и ФОРТЕ методите, поставуваме приоритети, измислуваме и користиме алатки за управување со времето.
Берлиоз рече: „Времето е најдобриот наставник, но за жал ги убива сите свои ученици“.
Немаме време за сè што ќе ни падне на ум. Добро, ајде тогаш да направиме избор. Постојат важни работи што треба да ги направиме самите ние, не некој друг, има работи што, ако не го сториме тоа веднаш, другите ги прават веднаш и ние паѓаме на „папагали“, има работи што другите ги прават подобро од нас и има работи што нема смисла некој да ги прави некогаш.
И, научи да делегираш задачи, немој да се трудиш да сториш сé што е на овој свет, освен што е невозможно, физички гледано, не е ниту здраво, ниту за тебе, ниту за оние околу тебе, ниту за околината, верувај ми- на мојот збор!
Колку луѓе околу вас не прават ништо за да растат? - да се зголеми времето, да се биде? Дајте им можност на овие суштества, добри луѓе, да можат да научат нешто, да можат да постојат во „Бог! Ако не знаат што да прават, објасни им, ако не знаат кога да го сторат тоа, покажи им, ако не знаат што да прават, испрати ги уште еднаш на училиште.!
Сега, доволно од она што другите треба да го сторат. Ајде да видиме што правиме ... И особено кога?
Шопенхауер рече: „Обичните луѓе бараат да поминуваат време, талентираните луѓе го користат“, а Хенри Дејвид Торо рече: „Не можете да убиете време без да ја навредувате вечноста“.
Секое парче од часовникот на телото има свои ритми, научете кога е вистинско време за вас, лично, да јадете, да спиете, да работите, да размислувате, да спортувате, да правите политика. Не се шегувам. Како да обрнете внимание на начинот на кој работи човечкиот часовник?
БИОРИТМОТ КРИВУВА ЗАКОН
Имаме добри и лоши денови. Понекогаш се обвинуваме себеси за недостаток на концентрација, нервоза или едноставно мрзеливост. Не е во ред, бидејќи овие држави имаат објективна основа што не зависи од нас. Кој е виновен? Биоритам. Синусоидална еволуција на нашите физички, интелектуални и емоционални состојби.
Човечкото тело е чудесен универзален биолошки осцилатор, подреден на ендогени стимули (генетски сигнали на пејсмејкери) и фактори на животната средина (цајтбербер - временски синхронизатори), од кои зависат биоритмите.
Биопериодичноста е основно својство на живата материја. Заедничкиот елемент на текот на времето е претставен со биолошките ритми, бидејќи сите биолошки функции се одвиваат во времето. Периодот на биолошки ритам е добро наведен, што го рефлектира индивидуалниот карактер, наследен и затоа се пренесува на идните генерации. Човекот се раѓа така, не само со просторна, туку и со биолошка биолошка структура.
КЛАСИФИКАЦИЈА НА БИОЛОШКИ РИТМИ
Неговата класификација важи и денес Халберг и Рајнберг (1967).
Биоритмите се истакнуваат на следниов начин:
а) Биоритми со висока фреквенција: до 30 минути (на пр. - пулс на срцето);
б) Биоритми со средна фреквенција: ултрадиен (30 минути -20 часа), деноноќно (20-28 часа) и инфрадијален (28 часа - 2 1/2 дена);
в) Биоритми со ниска фреквенција, од кои најпознати се сезонските;
г) Повеќегодишни биоритми - со периоди од околу 11 години, генерално поврзани со „сончевиот циклус“ со периодичност од 11 години во зависност од еволуцијата на сончевите дамки.
Во моментов се смета дека сме во периодот на сончевиот циклус бр. 23, Сонцето има цикличен интензитет на активност со максимум и минимум на секои 11 години (види табели добиени од Светскиот центар за податоци на Брисел). Во последниве години, фазите на максимална соларна активност беа 1989 и 2000 година, а минималните фази на сончевата активност помеѓу 1985 и 1996 година.
Емотивниот циклус
Со времетраење од 28 дена и во директна врска со фази на Месечината, емоционалниот циклус е тој што управува со нашите емотивни состојби, вклучително и нивната стабилност и флуктуации. Кога емотивната крива е над оската, толку позитивна, нашите состојби се исто така позитивни. Оптимизмот, позитивното размислување, радоста за живеење ја карактеризираат нашата психа. Простуваме полесно, се дружиме полесно, главно покажуваме добри чувства.
Интелектуалниот циклус
Со времетраење од 33 дена, ова е циклус на размислување, без разлика дали имаме интелектуална окупација. Секој од нас мора да размисли, да размисли, да донесе одлуки од моментот кога ќе се разбуди додека не заспие. Затоа, важно е секој да ги знае фазите на интелектуалниот циклус.
Во позитивната фаза, лесно ги решаваме секојдневните проблеми, разбираме што ни е кажано, можеме да научиме нови работи. Во следната фаза, се наоѓаме како читаме „одозгора“, без да се фокусираме.
ЕНЕРГЕТСКА ДИНАМИКА
Во телото сите енергетски движења се познати и затоа може да се предвидат. За секој меридијан што одговара на орган има интервал од максимум, односно минимум на енергетска активност, како што произлегува од следнава табела: