Трици во мусли и леб

Порано храна, триците сега се печат и во мусли и леб како дел од диета со целосна храна или е достапна чиста. Кои се здравствените ефекти на остатоците од преработката на жито?

Помага при варење: пченични трици.

Пченични пченични или овесни трици не се ништо друго освен остатоци од преработка на жито: откако ќе се просее брашното, се остава кора, расад и алеуронски слој - трици.

Додека триците претходно главно се хранеа со човечки суштества, во последниве години тие добија нова популарност во контекст на исхраната со целосна храна. Тој е одличен извор на влакна и затоа се меша во многу мусли и се пече во некои видови леб. Пченици или овесни трици се исто така достапни индивидуално во продавниците.

Многу експерти препорачуваат трици како лек за запек: Поради високиот процент на јаглехидрати без скроб целулоза, хемицелулоза и лигнин, го забрзува преминот низ цревата. Но, важно е, важно е да се обрне внимание на голем внес на течности истовремено, што триците инаку можат да го влошат запекот.

Но, триците не само што имаат својства на промовирање на здравјето во случај на запек, туку можат да го одложат и зголемувањето на нивото на шеќер во крвта. Кога се консумираат јаглехидрати, слузта и средствата за зголемување на количината го забавуваат зголемувањето на шеќерот во крвта