Урда млеко како диета Така кисело ве прави да се вклопи и лесно се вари

Пробајте нешто поразлично: киселото млеко. Обезбедува многу протеини, кои на телото му се потребни особено при диета.

Урда млеко е еден од кисело млечните производи. Буквално, овој пијалок не е ништо повеќе од густо млеко. Но, во никој случај не е лошо! Напротив: Млекото од урда содржи особено голем број бактерии на млечна киселина и затоа е лесно сварливо.

Доаѓа во неколку нивоа на маснотии, во зависност од тоа дали е направено од полномасно млеко, млеко со малку маснотии или со додадена крема. Во целосна масленост, киселото млеко содржи 64 калории и само 3,5 грама маснотии, додека млекото со малку маснотии содржи 46 калории или 1,5 грама маснотии.

Густото млеко е слично на јогуртот, но неговата конзистентност е малку покремаста. Бидејќи бактериите на млечна киселина го разложуваат тешко варениот казеин од млекото, луѓето со мала нетолеранција на лактоза честопати можат да го толерираат киселиот пијалок без проблеми.

---