Урда ве прави навистина витки

Урдата не припаѓа само во фрижидерот на еден спортист. Оние кои сакаат да изгубат тежина можат да имаат корист и од високата содржина на протеини и малата содржина на маснотии во урда.

Нискокалорично и многу протеини

Урда е еден вид крем сирење. Урда се карактеризира со својата зрнеста структура. Урда затоа често се нарекува зрнесто крем сирење. Урда се прави од пастеризирано млеко. Имено, како дел од ладна закиселување и последователното топло закиселување. Урдата има неверојатни 13 грама протеини и само 3 грама јаглехидрати на 100 грама. Урда е исто така многу малку со маснотии од 4 грама на 100 грама. Содржината на калории во урда е 100 kcal на 100 грама, што го прави урда добра закуска за слабеење што може да се јаде и навечер.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Спречува желби за храна

Урда е идеално како спортска исхрана. Бидејќи на човечкото тело му треба долго време да ги разгради протеините што ги содржи. Чувството на ситост затоа се задржува долго време после јадење урда. Урда е многу ефтино да се купи во продавниците. И урда може да се јаде совршено со друга храна и исто така самостојно. Ова значи дека зрнестото крем сирење секако може да се лажиче директно на пакувањето, но може да се јаде и со парче леб од интегрално. Урда, исто така, може да се рафинира многу добро. На пример со билки или со сенф или доматна паста. Урда е исто така многу вкусно како натопи со стапчиња од зеленчук. Ако сакате, можете исто така да измешате мед или бобинки во урда.

---