Уринарна инконтиненција и диета - Здравје; Општа медицина
Обрнете малку внимание на вашата исхрана и ќе можете да се ослободите од досадните симптоми! Лекарите идентификувале неколку намирници кои ги влошуваат симптомите на уринарна инконтиненција.
"Честопати забораваме дека храната што ја јадеме може да ни предизвика многу проблеми. Избегнување производи што можат да го иритираат мочниот меур, зголемување на внесот на влакна и контролирање на течностите што ги консумирате се некои од начините на кои тие можат да му помогнат на вашиот хиперактивен мочен меур"., објаснува за онлајн публикација EveryDayHealth урологот Jeanан Форкрој од најпознатата американска воена болница, Медицинскиот центар Армијата Валтер Рид.
Која храна треба да се избегнува?
- пијалоци со кофеин;
- алкохол;
- зачинета храна;
- агруми;
- газирани пијалоци;
- Млечни производи;
- шеќер и мед;
- вештачки засладувачи;
- тутун.
Експертите тврдат дека целата оваа храна содржи надразнувачи кои штом се соберат во внатрешноста на мочниот меур, можат да предизвикаат грчеви во мускулите и итна потреба за мокрење. Исто така, мора да имаме предвид дека алкохолот и кофеинот се диуретици, што значи дека вашите бубрези ќе произведуваат повеќе урина.
Која храна можете да јадете?
Треба да размислите за храна што ги влошува вашите симптоми и да направите некои основни промени во вашата исхрана. Храна која е сигурна во оваа ситуација и што ќе ги ублажи вашите симптоми се: житарици, зеленчук, зелена и овошје (освен агруми). Може да консумирате свежо исцедени сокови од јаболка, грозје, цреши или боровинки. И не заборавајте на водата која е неопходна за хидрирање на организмот. Се препорачува да се консумираат 6 - 8 чаши течности секој ден, во спротивно урината станува поконцентрирана, иритирајќи го мочниот меур.
Многу важно! Консумирајте фракционирани течности во мали количини помеѓу оброците, избегнувајќи ги неколку часа пред спиење.
Што е уринарна инконтиненција и како се јавува?
„Уринарна инконтиненција се дефинира како секое присилно губење на урина. Таа е предизвикана од одредени состојби и е многу тешка за поднесување.
Да се има толку висока инциденца стана јавно-здравствено прашање “., вели проф.д-р Јоанел Синеску, претседател на Романското здружение за урологија. Фактори на ризик вклучуваат: бременост и породување; старост (менопауза кај жени); дебелина; запек; респираторни нарушувања; невролошки нарушувања; хроничен напор и локална патологија (операции, радиотерапија).
Губење на урина може да се случи со напор (кашлање, кивање, бричење или кревање тегови) и е честа кај жените кои родиле или се во менопауза и кај мажите по хируршките третмани потребни за заболување на простатата. Друга форма на уринарна инконтиненција, која е втора по фреквенција, се однесува на итна потреба за мокрење пред лицето да стигне до тоалетот.
Кои истраги се потребни за да се постави дијагнозата?
Откако ќе се обратите на лекар за проблеми со урина, не треба да се срамите од нив и отворено да зборувате за симптомите што ги чувствувате. Урологот може да препорача пакет тестови врз основа на кои може да се дијагностицира уринарна инконтиненција. „Истражувањата што треба да се извршат вклучуваат клинички прегледи (гинеколошки, уролошки), слики (ултразвук), електрофизиолошки прегледи и уродинамички прегледи (за комплексни случаи кои бараат хируршки третман)“, објаснува д-р Калин Чибелејан, уролог од примарна здравствена заштита. Само по точна дијагноза, лекарот може да го утврди вистинскиот третман за вашата состојба.