Уринарна киселина и превенција и олеснување на гихт

Обично започнува на возраст од 30 до 55 години: Болка во прстите или другите зглобови укажува на појава на гихт - метаболичко заболување засновано на висока концентрација на урична киселина во крвта. Веројатноста за зголемување на урична киселина е 30 проценти кај мажите. Само околу 3 проценти од жените се засегнати - првите проблеми обично се појавуваат само по почетокот на менопаузата.

Зголемување на урична киселина често се јавува во врска со таканаречениот „метаболен синдром“. Ова е истовремено присуство на дебелина, заболувања на шеќер, висок крвен притисок и нарушување на метаболизмот на мастите.

Особено станува болно кога кристалите на урична киселина се таложат во зглобовите, бубрезите и уринарниот тракт. Во овој случај се нарекува гихт. Предизвикувачи обично се богата храна и/или прекумерна потрошувачка на алкохол, но гихт може да се активира и како дел од лекови за постење и со некои лекови и терапии. Симптомите често започнуваат од палецот на прстот. Бидејќи кристалите се таложат во бубрезите, нетретираниот гихт може да доведе до камен во бубрег и други оштетувања на бубрезите.

Лабораториските тестови можат да покажат зголемување на урична киселина, но рендгенско зрачење ги покажува и типичните депозити на кристали. Ако се појавиле камења во бубрезите или мочниот меур, овие може да се проверат и за зголемување на урична киселина.

Општи препораки

Урична киселина се формира во метаболизмот на човекот како краен производ на распаѓање на таканаречените пурини. Пурините се произведуваат во метаболизмот на организмот, но исто така се земаат со храна, па затоа диетата игра важна улога во третманот или спречувањето на гихт.

Ако имате прекумерна тежина, обидете се да ја намалите телесната тежина. Намалувањето на вишокот тежина често доведува до нормализирање на нивото на урична киселина.

Пијте најмалку 2 литри на ден. Колку повеќе урина произведува бубрезите, толку е помала концентрацијата на урична киселина во урината. Претпочитајте пијалоци без калории, како што се минерална вода, незасладени билни и овошни чаеви. Дозволени се и разредени сокови од цитрус.
Бидете внимателни со алкохолни пијалоци. Алкохолот промовира производство на урична киселина и ја инхибира екскрецијата на урична киселина преку бубрезите. Напади на гихт често се јавуваат по „забавите“ навечер.
Пурините содржани во кафе, какао и црн чај не треба да се земаат предвид во нормални количини (2-3 чаши на ден).
Засладувачи како фруктоза, сорбитол и ксилитол не се проблем во нормални количини.