Урсула Карвен „Јогата е лек за сè“ - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Што прави јогата за фигурата? Дали јогата помага и во проблематичните области? Што е со согорувањето на мастите? Урсула Карвен зборува за FIT FOR FUN за придобивките од програмата за обука.
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА: Јогата ве прави флексибилни, тоа е добро познато. Но, што е со зајакнувањето?
Урсула Карвен: Подвижноста не е толку важна. Кога ќе одам до моите граници на движење преку јога и ќе се отворам, ми се отвораат нови енергии. И во секој случај станувам физички посилен. Поентата не е да се наведнувате во позиција што е можно повеќе со сета своја сила, туку да држите позиција што е можно подолго. И, колку подолго го држите, толку е поинтензивно за мускулите, толку повеќе заживуваат асаните.
Што може јогата да направи за добра фигура?
За разлика од тренингот за сила, мускулите не стануваат подебели, туку едноставно се појаки и подефинирани. Бидејќи јогата користи и длабоки мускули. И не поминува веднаш ако не тренирате две недели. Друга разлика во другите спортови е тоа што јогата вклучува работа со целото тело.
Можете ли да работите и на проблематични области со јога?
Јогата е целосен концепт. Вие зајакнувате и тонирате сè подеднакво, целото тело, за среќа проблематичните области се едноставно дел од тоа. Јогата не е програма со која работите само на проблематични области. Но, ефектите за телото и фигурата се неверојатни, вие не само што зајакнувате, туку и детоксицирате.
Јас исто така согорувам маснотии на сесиите?
Апсолутно. Секако зависи од тоа каква јога вежбате. Во секој вид на јога на хата и моќ, т.е. физичка јога, согорувањето на маснотиите се одвива и истовремено големо намалување на стресот, без кое не е можно слабеење. Постојат многу научни студии кои го докажуваат ова.
Скоро звучи како јогата да е сеопфатен лек ...
Тоа е тоа. Вежбите, комбинирани со дишењето, ве доведуваат во состојба кога машината за размислување станува мирна и тивка. Освен сериозни физички болести, грижите, болката и страдањето обично се случуваат само во главата. Во минатото или во иднина. Јогата е многу корисна тука: преку концентрирано дишење можете да ја запрете машината за размислување, да дојдете во состојба на овде и сега. И во оваа многу присутна нема страдања.
Во галеријата со слики ќе најдете избор на облека „радост природен живот“ од Урсула Карвен и Кимберли Стиб.