Уште колку калории согорувате на плажа?
Трчањето на плажа или во песок е повеќе исцрпувачко отколку на други терени, мислам. Дали некој знае колку повеќе калории трошите или потрошувачката на калории е иста како и другите текови (на пр. Во шума или на асфалт).
1 одговор
Значи, потрошувачката на калории кога работи во песок е секако поголема отколку кога работи на шумското дно или асфалт! Причината е поголем товар, како што веќе забележавте. Колку калории консумирате зависи од вашата телесна тежина, времетраењето на трчањето, брзината и така натаму! Затоа не можете да го кажете точно начинот на кој рече Нилсо. Но, претпоставувам дека ако се обидете да трчате толку брзо во песок како што тоа го правите на патот/шумата, тогаш ќе потрошите до 50% повеќе калории. (Навистина се проценува само!) Lg
слични прашања
Дали спринтот троши повеќе калории отколку долгите, бавни трчања? Вие веројатно трошите повеќе, но не го правите тоа ниту толку долго, јас го гледам тоа правилно?
Кога двајца се расправаат.;-): Дали некој од вас знае дали пешачење или џогирање, секако со среден интензитет, трошат повеќе калории?
Сакам да одам бос. Почнав со нордиско одење, а потоа сакам да го сторам тоа бос на плажа. Но, со песок, не треба некако да ги подготвувам стапчињата или да ги прилагодувам подолго? Sе потонат во песок веднаш. Немам толкав отпор таму како на улица. Дали некој тука знае како да го направи тоа најдобро? Или на што друго да внимавам?
Дали е вистина дека трошите повеќе калории во основната метаболичка стапка во зима?
дали трошите повеќе калории во лето кога се пот отколку во зима? lg
Која форма на мускулен тренинг користи повеќе калории? Тренинг на издржливост на силата или хипертрофија, ако го сторите тоа во иста мера.
(на пр. издржливост на силата: Сквотови 2 сета со 25 повторувања, 50% 1-RM или хипертрофија: Сквотови 4 сета со 12 повторувања, 70% 1-RM)
Здраво. Сакам секогаш да го внесувам дневниот внес и потрошувачка на калории. Играч на поле троши 900-1500 kcal во игра! (зависи од времетраењето и возраста) како е сега со голманот? Дали е тоа повеќе или помалку?
Јас имам 12 години и висок 174 см. Јас сум многу добар или не сум шише што прави сè стоејќи!
Се радувам на одговори
насловот е всушност веќе половина моето прашање: колку калории треба да јадете дневно?
Имам 27 години и сакам да ослабам, но истовремено да добивам и одржувам мускулна маса.
Секаде читам дека маж на возраст од 25 до 30 години треба да троши помеѓу 2200 и 2400 калории.
НО зголемувањето на калориите останува дури и ако вежбате повеќе или помалку? Треба да направите одреден дефицит за да изгубите тежина или да добиете тежина?
Ако консумирате околу 3000kcal на ден, сепак треба да консумирате 2400kcal, Дури и ако консумирате само 1500kcal на ден?
Се надевам дека некој може да ми помогне бидејќи навистина не можам да најдам ништо на оваа тема
Не верувам во зоната на согорување на маснотии.
Сметам дека е поверојатно теоријата „колку е поинтензивна толку повеќе потрошени калории“.
Бидејќи започнав на тврд терен минатиот јули, едвај играв на песок, цела зима на тепих што најмногу ми одговара, а сега играм повторно на тврд терен, ја забележав разликата дека тврдиот терен е малку побрз.
Бидејќи Хартплац е побрз од песок, јас сум убопитен дали можам да се справам добро со песок затоа што е побавен, т.е. повеќе време на време, итн. Или.
Ако направам 5 спринтови од 25 метри во приближно 20 минути, тогаш трошам повеќе калории отколку да трчам приближно 20 минути во континуиран рок ?
Само се прашувам која вежба за јадење троши најмногу калории и затоа е потребна точна количина на енергија?
Претпоставувам вежби со чиста сила (12 повторувања), така што нема џогирање, пливање или возење велосипед.
Сега би рекол Clean & Jerk, затоа што има сè што исцрпува.
Дали сквотот троши повеќе калории отколку мртвото кревање? Затоа што откако се наведнав, толку сум уморен цел ден. Сè уште можете да го направите мртвото кревање.
Здраво, имам облог и ми треба вашата помош! Се обложив дека ќе согорам повеќе калории за 1 час пливање (Краустил) отколку за 1 час бадминтон (двојки)? Кој може да ми каже колку калории користите во бадминтон? Па така, тренер за пливање еднаш ми рече дека 1 час ползење троши околу 400 калории.
Дури и ако можеби ви е чудно прашањето, но јас само се прашувам, и вие, дали (прилично) неподвижни спортови за размислување, како што е шахот, всушност трошите потрошувачка на калории што е поголема од онаа во состојба на мирување. Дали и телото троши калории преку прекумерна концентрација и размислување или ова е исклучено?