Уште првата недела од постот во животот, ви треба исправување, би било убаво, ви благодарам! )
Би сакал да ти кажам нешто за мојот претходен терапевтски пост, мислам да направам нешто погрешно, би било убаво некој да го прочита и да ми напише ако нешто е погрешно направено
Breakе го прекинам постот со јаболко. крцкав леб со намаз кој се состои од кварк и кора (јас сум посеал свеж).
чист природен јогурт со малку мед, овошје, зеленчук.
После тоа сакам да продолжам да јадам здраво. Како поттик, направив список со останатите закуски и колку калории и маснотии содржи секое парче.
Секако, се плеткав без тоа, но одвреме-навреме мислам дека треба да украдам нешто и затоа прашувам колку калории и колку маснотии можам да заштедам за грицкање? Знам дека треба да се држи настрана, но јас сум само човек ^^
единствен марс з.б. има околу 230кл, додека компирот со марципан има околу 35кл. што мислиш, колку калории и маснотии треба да чувам слободни за грицкање ?
а потоа друго прашање во врска со зеленчукот и нешто слично.
како што живеам во семејство, не можам да готвам за себе и морам да го јадам она што се појавува на трпезата.
за жал често имаме „конзервирана храна“ и не можеме да купиме ништо од продавницата за здрава храна, затоа што немаме толку пари.
Дали е навистина лошо кога си пченкарна конзерва (ја сакам пченката таму)?
ако јас така гледам, често имаме конзервирана храна, тегли за конзервирање, замрзната храна, дали се толку лоши? исто како работи како аспарагус, грашок, пченка, цвекло, кисели краставици, спанаќ, .
и тогаш имам уште едно прашање во врска со месото.
дали е тоа исто така лошо? Sone fat bratwurst сигурен, го знам тоа, но што е со шунка, колбас од црн дроб и слично?
Пилешко и риба (официјално „без месо“) исто така.
сепак, треба нешто што е во тело.
што треба тогаш да се јаде како замена за месо?
Ви благодарам за можната помош и можноста да станете до последните неколку реченици, се надевам дека ќе можам да продолжам со здравата исхрана што би сакал и да се жалам за долгиот придонес