Услуги Институт за превенција и после грижа
IPN има голем број здравствени модули во областите на вежбање, регулација на стресот и исхрана. Модулите можат да бидат избрани и комбинирани во зависност од целната група.
Тие се користат во здравствени денови, здравствени недели, настани и како дел од интервенции.
Тестот со низок праг и понудите за совети вклучуваат тестови/мерења поврзани со темата како основа за професионален совет и излез на индивидуални препораки (печатени и дигитални).
Фокусот е на промовирање на индивидуалните вештини на здравствен начин на живот како сеопфатна цел за превенција.
Цели на превенција: Спречување и намалување на посебните здравствени ризици или стресови поврзани со работата врз мускулно-скелетниот систем
Проверка назад
Специфични цели
Препознавање или елиминирање на мускулните слабости или нерамнотежа во грбот и стомачните мускули
Мерење на максималната јачина на држење на грбот и стомачните мускули
Евалуација на резултатите врз основа на возраста, полот, висината и тежината
Евалуација на статусот на сила и симетрија на мускулите на трупот
Краток совет од тренери на ИПН, излез од извештајот за резултатите
Пристап до порталот за обука IPN
Мерење на мускулен тонус на ЕМГ лумбален 'рбет
Специфични цели
Спречување и откривање на ризици на грбот во областа на лумбалниот 'рбет
Изведување индивидуални мерки за спречување, намалување и елиминирање на жалбите
Мерење на мускулниот тонус (мускулна напнатост) на екстензорите на лумбалниот дел на грбот
Евалуација на напнатоста на мускулите во споредба на страна
Учење едноставни техники за итно олеснување, релаксација и истегнување на мускулите под услови на биофидбек
Настава на пријателско однесување во секојдневниот живот, слободно време и работа
Пристап до порталот за обука IPN
ЕМГ мерење на мускулниот тонус на цервикалниот 'рбет
Специфични цели
Препознавање, намалување или елиминирање на мускулната напнатост во областа на рамото и вратот
Мерење на мускулниот тонус (мускулна напнатост) во областа на рамото и вратот
Евалуација на напнатоста на мускулите во споредба на страна
Учење едноставни техники за итно олеснување или релаксација на мускулите (биофидбек)
Пристап до порталот за обука IPN
Тренер за ергономија
Специфични цели
Оптимизирање на ергономски услови за работа и спроведување компензаторни и вежби за олеснување (ергодинамика)
Проверка на работната позиција и индивидуалното држење на телото
Оптимизација, адаптација и, доколку е потребно, корекција во рамките на постојните можности
Насочени вежби за олеснување и надомест на движење
Посредување на стратегиите за долгорочна имплементација
Пристап до порталот за обука IPN
Скрининг на 'рбетот (Медимус)
Специфични цели
Одредување и унапредување на држењето на телото и здравјето на грбот преку соодветни програми за вежбање во однесувањето и насочени кон ситуацијата
Мерење на обликот на 'рбетот, подвижноста и можноста за стабилизирање (вештини на држење на телото)
Пресметка на резултатот од проверката на 'рбетот како вкупен резултат
Создавање портрет на грб и држење на телото
Издавање програма за вежбање со индивидуална мобилизација, вежби за истегнување и зајакнување
Пристап до порталот за обука IPN
Проверка на мобилност (mobee Basic)
Специфични цели
Препознавање или елиминирање на недостатоците на мобилноста или ограничувањата во флексибилноста на мускулите
Подобрување и одржување на мобилноста
Прецизно мерење на подвижноста во различни области на телото и мускулите
Евалуација користејќи референтни вредности специфични за возраста и полот
Евалуација на симетријата, утврдување на профилот на мобилност
Излез на индивидуални вежби за истегнување
Пристап до порталот за обука IPN
Проверка на мобилност (мобилна канцеларија)
Специфични цели
Препознавање или елиминирање на дефицит на мобилност или ограничувања во мускулната истегнување („скратување на мускулите“)
Подобрување и одржување на мобилноста
Прецизно мерење на подвижноста во различни области на телото во седечка и стоечка положба
Евалуација користејќи референтни вредности специфични за возраста и полот
Евалуација на симетријата, утврдување на профилот на мобилност
Излез на индивидуални вежби за истегнување
Пристап до порталот за обука IPN
Проверка на рамнотежа (Постуромед)
Специфични цели
Мерење на рамнотежа и обука на сензомоторни вештини (интеракција нерв-мускул)
Промоција на држење на телото и стабилизација на зглобот за да се заштити од неправилно напрегање и повреди на зглобовите (вклучително и превенција од пад)
Мерење на стабилноста
Евалуација на индивидуалните сензомоторни вештини и симетрија
Пресметка на индексот на стабилност како вкупен резултат
Изведување на специфични препораки и вежби за рамнотежа во обуката и можноста за стабилизирање
Пристап до порталот за обука IPN
Проверка на стабилизација (проверка на S3)
Специфични цели
Мерење на рамнотежа и обука на сензомоторни вештини (интеракција нерв-мускул)
Насочено промовирање на контрола на телото за да се заштити од неправилно напрегање и повреди на зглобовите (вклучително и профилакса на пад)
Мерење на стабилноста
Евалуација на индивидуалните сензомоторни вештини и симетрија
Пресметка на индексот на стабилност како вкупен резултат
Изведување на специфични препораки и вежби за рамнотежа во обуката и можноста за стабилизирање
Пристап до порталот за обука IPN
ИКАРОС ВР обука
Специфични цели
Обука на вештините за координација и стабилизација, особено интеракцијата нерв-мускул во областа на мускулите на трупот
Обука за сензомоторни вештини за специфично унапредување на контролата на телото и за заштита на грбот од неправилен стрес
Обука за координација на телото 2-3 минути со користење на VR очила на разигран начин
Одредување на индексот на координација
Изведување на индивидуални мерки и вежби за насочено унапредување на контролата на телото и можноста за стабилизирање
Пристап до порталот за обука IPN
Цели на превенција: Намалување на физичката неактивност преку здравствени спортови
Проверка на здив
Специфични цели
Функционален тест за дишење, како и упатства за подобрување на инхалационата моќ
Мерење на силата на дишење со уредот за анализа и обука Powerbreathe K5
Одредување на индексот на силата на дишењето
Интерпретација и индивидуални совети
Пристап до порталот за обука IPN
Крст тест за издржливост на тренери
Специфични цели
Краток тест за основна издржливост во исправено држење на телото, мотивација да се прави поредовно
Тест од 4 минути во подмаксималниот опсег според режимот за тестирање IPN, може да се изврши во деловна и секојдневна облека
Одредување и евалуација на аеробните перформанси врз основа на возраста и полот, специфични референтни податоци
Одредување на индивидуалните препораки за пулсот за обука, диференцирани за различни активности на издржливост
Пристап до порталот за обука IPN
Тест за издржливост на ергометар
Специфични цели
Краток тест за основна издржливост на ергометарот на велосипедот
Мотивација за индивидуално прилагодена физичка активност
Тест од 4 минути во подмаксималниот опсег (IPN тест), може да се изврши во деловна или секојдневна облека
Одредување и евалуација на аеробните перформанси врз основа на возраста и полот, специфични референтни податоци
Одредување на индивидуалните препораки за пулсот за обука, диференцирани за различни активности на издржливост
Пристап до порталот за обука IPN
Дигитален личен тренер (Pixformance)
Специфични цели
Иницирање, водење и мотивирање за редовно и насочено обесштетување на движењето во работната средина
Избор на индивидуално релевантни вежби или единици за вежбање со професионално водство
Првична имплементација со автоматски корекции на повратни информации и движења
Независна практика и воспоставување на активностите
Пристап до порталот за обука IPN
Профил на кардиоваскуларен ризик
Специфични цели
Спречување и намалување на здравствените ризици преку здравствено-ориентирани програми за вежбање
Управување со тежината или контрола на метаболизмот преку здрава, прилагодена диета
Одредување на липиди во крвта (липиден профил) и шеќер во крвта
Пресметка на кардиоваскуларниот ризик (PROCAM)
Пристап до порталот за обука IPN
Цели на превенција: промовирање на управување со стресот и зајакнување на ресурсите
Кардио стрес-тест (Кардиоскан)
Специфични цели
Мерење и проценка на индивидуалното ниво на стрес со утврдување на варијабилноста на срцевиот ритам (HRV)
Сензибилизација и унапредување на стресната компетентност
Мерење на срцевата активност врз основа на EKG додека седи
Определување на варијабилноста на срцевиот ритам и пресметка на индексот на стрес (тековно ниво на стрес)
Иницирајте и обучете брзо ефективни мерки за регулирање на стресот
Пристап до порталот за обука IPN
Анализа на спиење со пупилографија
Специфични цели
Препознавање или избегнување на поспаност на работното место, особено при работа во смена и потенцијално опасни активности или функции за следење
Препознавање на дневна поспаност и откривање на нејзините причини, особено под аспект на избегнување несреќи (микроспиење на воланот)
Промовирајте го здравјето на спиењето
Употреба на пупилографија како научно признат метод за мерење
Одредување на индексот на поспаност (rPUI) со мерење на големината на зеницата и неговите флуктуации во услови на мирување
Квантификација на дневна поспаност во секојдневниот живот (прашалник ЕСС)
Барање на индивидуални навики за спиење според стандардите на медицината за спиење
Насочени совети за санирање или спречување на дневна поспаност
Тренер за релаксација (пилот за стрес)
Специфични цели
Одредување на нивото на стрес и учење едноставни, веднаш спроведени стратегии за регулирање на стресот преку дишење
Мерење на варијабилноста на срцевиот ритам (HRV) со подлабоко дишење
Кратка консултација со специфични препораки или вежби за регулирање на стресот
Обука на техники за релаксација на дишењето под услови на биофидбек
Пристап до порталот за обука IPN
Одредување на типот на стрес
Специфични цели
Препознавање на предизвикувачи на стрес и типични реакции
Учење на специфични стратегии и мерки за типично регулирање на стресот
Пристап до порталот за обука IPN
ИПН стресни скали
Специфични цели
Препознавање и проценка на предизвикувачи на стрес и лични ресурси
Индивидуални совети за справување со стресот и зајакнување на ресурсите
Избор на типични стресови и ресурси, како и нивно пондерирање на панелот за допир
Оптичко балансирање на моменталната состојба = скала на стрес
Толкување и совети, стратегии и резолуции
Симулација - Што ако? Визуелизација на намерите
Пристап до порталот за обука IPN
Цели на превенција: Избегнување и намалување на дебелината и метаболичките болести преку здрава исхрана
(во врска со редовна, индивидуално прилагодена вежба)
Анализа на тело за биомипеданса (БИА)
Специфични цели
Превенција и намалување на здравствените ризици преку соодветни програми за вежбање насочени кон здравјето
Управување со тежината преку здрава, прилагодена диета
Одредување на процент на телесни масти, чиста маса и процент на мускули
Евалуација на резултатот со употреба на возрасни и родово специфични референтни податоци
Мерење на обемот на струкот и проценка според меѓународните стандарди
Изведување на индивидуални препораки
Пристап до порталот за обука IPN
Проверка на интерактивна исхрана
Специфични цели
Кратка анализа на индивидуалното однесување во исхраната
Идентификувајте едноставни, практични начини за оптимизирање
Избор на типична храна и нивно делење на панелот за допир
Евалуација како дневна рамнотежа и визуелна претстава користејќи ја пирамидата на исхраната (БЛЕ)
Толкување и совети, стратегии и резолуции
Симулација - Што ако? Визуелизација на намерите
Пристап до порталот за обука IPN
Анализа на инфрацрвено тело
Специфични цели
Спречување и намалување на здравствените ризици преку здравствено-ориентирани програми за вежбање
Управување со тежината преку здрава, прилагодена диета
Инфрацрвено мерење на телесните масти на дефинирана референтна точка на надлактицата на доминантната страна
Евалуација на резултатот врз основа на возраста и полот-специфични референтни податоци
Мерење на обемот на струкот и проценка според меѓународните стандарди
Изведување индивидуални препораки за редовно вежбање и здрава исхрана
Пристап до порталот за обука IPN
Цели на превенција: Превенција и препознавање на дневна поспаност и здравствени ризици
Анализа на спиење со пупилографија
Специфични цели
Препознавање на дневна поспаност и откривање на нејзините причини, особено под аспект на избегнување несреќи (микроспиење на воланот)
Препознавање или избегнување на поспаност на работното место, особено за време на потенцијално опасни активности или функции за следење
Промовирајте го здравјето на спиењето
Употреба на пупилографија како научно признат метод за мерење
Одредување на индексот на поспаност (rPUI) со мерење на големината на зеницата и неговите флуктуации во услови на мирување
Квантификација на дневна поспаност во секојдневниот живот (прашалник ЕСС)
Барање на индивидуални навики за спиење според стандардите на медицината за спиење
Насочени совети за санирање или спречување на дневна поспаност