Успеав да ослабам над 40 килограми “- слаба или дебела
Здраво, јас сум Јоана Думитраче и во последните две и пол години успеав да ослабам над 40 килограми преку спорт и здрава исхрана. Можеби моето име звучи познато затоа што го прочитавте мојот блог (www.ioanadumitrache.ro) или можеби моето лице ви е познато поради многуте приказни напишани од мене и станаа вирусни.
Атипична блогерка за убавина
Никогаш не се вклопувам во класичните канони за убавина, иако често ме споредуваа со иконски убавици како Адел или Мерилин Монро. Ме ласкаа споредбите, но навистина не ги асимилирав затоа што со години ми велеа „колку ќе бидеш убава да бидеш малку послаба!“. И вистината е дека отсекогаш сум била дебела девојка со убави одлики, но бидејќи добив образование што ми даваше посебна елеганција и благодат, оние околу мене беа или маѓепсани или не ми се допаѓаа. Она што е сигурно е дека јас бев блогерка за убавина која им пркосеше на сите стандарди на полето во кое таа работи и јас тоа го направив успешно.
#MyBodyJourney - првата приказна документирана на Интернет
Поради хернија која беше откриена на почетокот на 2015 година, бев принуден да преземам некои мерки во врска со мојата тежина, која веќе имаше трицифрен број. Држев диети од средно училиште кога тотално неоправдано почнав да добивам тежина. Причината ја дознав многу подоцна, откако пробав неколку третмани сосема несоодветни за видот на хормоналното пореметување од кое страдав. Лекарот, кој само кога бев на колеџ успеа да ми постави точна дијагноза, ми рече дека ќе ми биде многу потешко да ослабам поради дијагнозата, но и за лекувањето што морав да го следам. Имаше неколку години со флуктуации на тежината се додека не го достигнав својот врв во 2015 година. Одлучив да ја раскажам приказната за ова патување кон здрав начин на живот на блогот, бидејќи сакав да направам јавна обврска што ќе ме мотивира во моментите малку добро, затоа што знаев дека овие промени нема да останат незабележани и затоа што јас пак сакав да им помогнам и да ги инспирирам другите луѓе со мојата приказна.
Првите чекори кон здрав начин на живот
Знаев дека сакам да ослабам, но не знаев како. Така, започнав со сите работи што сите ги знаеме: Почнав да се откажувам од сокови од секаков вид, слатки, колачи, брза храна и што и да се пржеше. Почнав да јадам повеќе свеж зеленчук и да шетам повеќе. Во првите 3 недели земав околу 3 кг, но и моите фрустрации експоненцијално се зголемија дури и ако резултатите не доцнеа. Еден месец подоцна го запознав Јулијан Дину, тренерот кој успеа да ме натера да го сакам движењето и со кого успеав да ослабам над 40 кг. Го избрав заради мојата специјализација во физикална терапија, неопходен услов за проблеми со 'рбетот.
Како ја наоѓате вашата мотивација и како останувате мотивирани на долг рок
Треба да знаете дека ова е процес што трае долго и дека нема да имате ист ритам цело време. Мора да бидете подготвени за моменти кога ќе бидете екстремно мотивирани, а резултатите ќе се видат веднаш, но не смеете да се откажувате за време на крстаречките периоди кога вагата стагнира или изгледа 1-2 кг дополнително. Треба да знаете дека мотивацијата може да се промени или да се изгуби на патот. Веќе ја немам истата мотивација како пред две години, но секогаш се обидувам да најдам нешто ново што ќе ме вози: нов фустан, проект во кој сакам да бидам дел, одреден број милји што сакам да ги истрчам нов спорт што сакам да го пробам или можеби само да не ги разочарам моите читатели кои ме следат.
Јас ги документирав две и пол години од # МоетоБодискоПатување на мојот блог, затоа ве чекам таму.