Успех - Скокни Фитнес
Сабине: "Имав хернијален диск во февруари 2017 година. После продолжена амбулантска физиотерапија (ЕАП), мојот Бен ми беше препорачан како остеопат од мојот пријател Надин. Од мај 2017 година тренирав двапати неделно во скок. Поради спортот скоро и да немам веќе нема болка - само ISG ми дава проблеми сега и тогаш “.
Сабине: "Да, јас сум неверојатно горд на тоа - и исто така ја одржувам тежината. Започнав лек за метаболизам во јули 2018 година - во тоа време имав 72,5 кг. Имав веројатно проблеми со спиењето, лежев буден ноќе и не можев да продолжам заспав. Едноставно не се чувствував добро. Еден пријател ми се радуваше на лекот за метаболизам тогаш и само го пробав. И не се каам за тоа. "
Сабине: "Се чувствувам потполно добро и добро одвнатре, немам повеќе проблеми со спиењето и целиот метаболизам ми се заблагодари за тоа. После 3 недели бев 7 кг подолу и по 6 недели 13 кг. Во моментов тежам 59,1 кг и сум среќен “.
Сабине: "Да, тоа е навистина смешно. Не јадев месо веќе 4 години и кога почнав да тренирам повторно во скок и почнав да ги користам машините за да создадам сила, моето тело буквално врескаше за месо".
Сабине: "Понекогаш да, особено во 2-та недела. Понекогаш бев гладен и често ја прашував Карин (тренер во скок) што друго можам да јадам. Покрај тоа, на почетокот ми недостасуваше црвеното вино на вечера. Но, моето тело се навикнува неверојатно брзо и во одреден момент никогаш не ми недостасуваше виното. Денес го пијам повторно - но во умерени количини. Не треба да бидете срамежливи ниту во рестораните. Овде можете едноставно да кажете дека не можете да го јадете месото во масло би сакал да разгледав - тоа функционираше одлично. Морам да кажам дека промената во исхраната не беше проблем и сè уште не е. "
Сабине: "Па, да бидам искрен, на моето семејство навистина му беше преку глава од тоа. И тие беа многу скептични. Особено мојот син. Но, кога виде дека сум изгубил толку многу, тој сакаше да земе и лек".
Сабине: "Да, дефинитивно. Пресреќна сум што ја сменив исхраната и никогаш не би помислувал дека ова исто така ќе ги стави под контрола моите проблеми со спиењето. Јас можам само да им ги препорачам на сите и да станам фитнес исто така сте добро згрижени и обуката е само забавна “.
Почитувана Сабине, ви благодариме за интервјуто и ви посакуваме многу забава и успех во обуката.
Дали сакате и вие да изгубите тежина? Тогаш ја имаме точно вистинската мотивација за вас. Учествувајте во нашиот голем предизвик за слабеење 2019 и освојте 500 € и годишно членство во Скок. Можете да најдете информации на нашата страница на Фејсбук или на [email protected]
Изгубете 12 кг телесна тежина за 21 ден?
Невозможно мислиш? Не, токму тоа го стори Франческо (49) со помош на лек за метаболизам. Но, слабеењето не беше сè - тој исто така го има под контрола нивото на шеќер и изгуби 10% телесни масти. На почетокот, Франческо беше многу скептичен, но зошто само може да ги советува сите да земаат лек за метаболизам, ќе дознаете во интервјуто.
"Страдав од дијабетес 18 години и ме спречија на инсулин. Но, сакав да се извлечам од лекови и го постигнав тоа со вежбање и правилна диета. Не пиев алкохол 18 години и не знам ниту како чоколадо има добар вкус. Во последните четири години моето тело се расипа малку, ниту јас станувам помлад. Се здебелив, а нивото на шеќер исто така се зголеми. Никогаш не се замарав со диети и така сè додека Карин (тренер во Скок Фитнес) не ми се обиде потоа извести за лекот за метаболизам и рече дека не само што ќе ослабам со тоа, туку и ќе го намалам шеќерот повторно.Сакав да го тестирам тоа и самиот - затоа што бев многу скептичен во однос на шеќерот.
Бидејќи сум некој што сака да документира сè, отидов на лекар пред лекувањето и направив преглед. Се на се, сите вредности беа малку превисоки, па затоа бев навистина iousубопитен како ќе ме бара после лекот “.
"Промената воопшто не ми беше тешка и се држев радикално на лекот. Јас секогаш свежо подготвував сè. Зачинив со минерална вода, добив скара за контакт и пржење на топол воздух. Не мора да го сторите тоа, но сметам дека е страшно На работа бев во можност да подготвам сè - тоа не беше проблем. О, да, ми паѓа на памет: ми недостасуваше нешто за време на лекувањето што можев да го имам сега и тогаш, но изоставив сè што не беше беше апсолутно неопходно - јас сум категоричен.
Мислам дека спортот е многу важен во ова време. Тренирав многу во слободната тежина во скок. Патем, јас бев во скок веќе 5 години и тренирам поинтензивно веќе една година “.
"Вежбам шест пати неделно веќе една година, наизменично помеѓу издржливоста и силата. Во областа на силата, се придржувам до сплит планот за обука. Тренингот за сила излезе одлично за време на курсот - но со тренинг за издржливост, се чувствував пријатно во првите 3 недели воздржан “.
"Успесите се навистина неверојатни и јас навистина бев скептичен на почетокот. Намалувањето беше навистина позитивен несакан ефект за мене, главно сакав да го ставам под контрола нивото на шеќер. По фазата на стабилизација, направив проверка со докторот и тој ми рече, за да помислите дека некој друг седи пред вас. Бидејќи сите вредности се во највисок опсег. Јас го започнав лекот на почетокот на септември и тежев 114 кг. Сега, 8 недели подоцна, тежам 98 кг. Во рамките на Првите 3 недели имав 12 кг телесна тежина намалена. Во моментов имам 10% помалку телесни масти - горд сум на тоа. Шеќерот исто така се намали од 6 на 5. Мојата благосостојба е целосно подобрена, а исто така слушам од моите пријатели и колеги дека сега изгледам подобро. Јас само можам да им препорачам на сите да го направат првиот чекор - вреди да се вложат напори. Сакам сега да ја намалам тежината на 90 кг и затоа ја одржувам диетата промена уште во - затоа што не ми е тешко.
Почитуван Франческо, остани толку силен во своите постапки и забавувај се и успешно со тренингот. Ви благодариме за интервјуто.
И вие можете да започнете со лек за метаболизам во Jump Fitness и да добиете 4 недели бесплатна обука во Jump Fitness eGYM коло бесплатно. Информациите се достапни од Карин и Силке во Скокни Фитнес на 06157 84662
Ако денес ја видите Катја (50) како тренира во Скок Фитнес, немате идеја дека Катја имала 193 кг пред три години - и е висока 1,83 м.
Катја: "Не можев да јадам многу и на почетокот беше навистина брзо и ослабев 30 кг во првите шест месеци. После тоа, паднав уште 20 кг пред мојата тежина да остане на 143 кг цела година. Но, тогаш забележав дека морав да се движам за да постигнам уште повеќе. На крајот на краиштата, би сакал да станам uHu (под 100 кг телесна тежина) - мојата голема цел “.
Катја: "Во август 2017 година дојдов да скокам фитнес по препорака на пријател. За мене беше важно студиото да е на лице место - затоа што како дебела личност имате изговори за многу. Како учител, го интегрирав спортот во мојот распоред, така да кажам Отпрвин сакав да тренирам само еднаш неделно, но толку многу се забавував што отидов да тренирам тренинг 2 до 3 пати неделно и сепак.
Катја: "Досега изгубив 28 кг во скок. Сè уште ми недостигаат 15 кг за 100 и БМИ 28. Имав испечатена маица со текст: Mission uHu - за мотивација. Големината на облеката Јас се намалив од 60/62 на 46 и сега добивам позитивни повратни информации, на пример од поранешни студенти.
Катја: "Да, требаше да го започнам спортот многу порано. Немам проблем да влезам во опрема во скок, но со 192 кг едноставно не се осмелувате. Но, сите луѓе тука се толку одлични. Секој може да го одработи својот тренинг во одете по свое темпо без да ме зборуваат глупаво. Јас само сакам да доаѓам овде и се надевам дека мојата приказна може да поттикне многу луѓе да го направат само првиот чекор.
На Катја и посакуваме постојан успех во нејзината мисија uHu и ви благодариме за отвореното и искрено интервју.
Неверојатно е што Доминик (27) постигна за една година. Тој ослабе 33 кг. Во едно интервју, тој ни раскажува како го сторил обучениот готвач.
Доминик: „Јас сум всушност член на Jump веќе седум години, но тренирам повторно од октомври 2017 година. Тоа значи три пати неделно. Во тоа време имав 113 кг. Во април 2018 година веќе изгубив 25 кг.
Благодарение на советот за исхрана од Мелани (тренер за фитнес во Скок Фитнес) и нејзината добра поддршка и мотивација, ги променив навиките во исхраната. Јадете помалку јаглехидрати и маснотии, намален шеќер. Имам z. Б. ја намали мојата потрошувачка на безалкохолни пијалоци од три литри неделно на 0. Избегнувам јаглехидрати навечер и наместо тоа јадам многу салата и зеленчук. И секако мојата девојка ми даваше голема поддршка во секојдневниот живот “.
Доминик: „Тренинг со чиста сила три пати неделно во скок и двапати неделно одам во џогирање“.
Доминик: „Многу! Можам на пр. Б. повторно поминете безболно низ секојдневниот живот. Се чувствувам подобар, веќе не сум уморен и исцеден толку брзо. Сега можам да станам подоцна затоа што можам да џогирам до возот без да задишам. Јас не се чувствувам само подобро физички, сепак. Може да купам и поубава облека. Од XXL до L.
Доминик: „Не правете глупави диети во форма на FDH или нешто слично. Само јадете повеќе свесно и почестете се со нешто. Но, чувајте го во границите “.
Десна слика: октомври 2017 година - тежина при полетување 113 кг/лева слика: октомври 2018 година - тежина 80 кг (-33 кг)
Му благодариме на Доминик за интервјуто и му посакуваме многу забава и успех со обуката во Скок Фитнес.
Благодарение на метаболичкиот лек и железната волја, Хари (56) повторно ги контролира нивоата на шеќер. Исто така, изгуби 20 кг во рок од шест месеци. Како го стори тоа, ни раскажува во интервјуто:
Како лекар што вежбал, Стефан сакал точно да знае и да го доживее метаболичкиот лек од прва рака. Тој ги споделува своите искуства по 21 ден со нас во едно интервју.
Стефан: "Штом ќе се покачи нивото на страдање, почнуваш да размислуваш што да правиш. Костумите повеќе не ми одговараат и имав иритација на ахиловата тетива, лакт на глувчето и проблеми со рамото. Имав и главоболки по напнатоста по сауната Јас сум специјалист, знам дека многу се работи за вежбање и исхрана. Метаболизмот исто така игра улога во проблеми со тетивите. Исто така, сакав само да видам како моето тело реагира на детоксикацијата, бидејќи порано правев слични работи во пракса Потоа, Карин ми кажа за метаболичкиот лек и сакав да го пробам “.
Стефан: "Треба да прекинете многу навики, а понекогаш и да бидете силни со самите себе. Покрај тоа, не треба да подлегнувате на искушенијата од секојдневниот живот. Кога бевме поканети во домовите на пријателите, јас не пиев Проско, на пример. Беше прилично промена да се готви без маснотии, да консумирам малку јаглени хидрати и да не пијам алкохол. Зедов многу зеленчук на работа и кога отидов во Каннстатер Васен и на фудбалскиот натпревар имав зеленчук од скара за контакт и вода - сепак се забавував. Многу е исто така важно Исто така, тренирам во скок фитнес двапати неделно во колото eGYM со претходно загревање и како тренер за фудбал за младинци Д на ТСВ Ауербах, исто така стојам на фудбалски терен двапати неделно. Машините eGYM се навистина супер удобни - едноставни да користите и особено кога ќе се вратите дома од работа, не мора да вложувате многу напор и да туркате плочи со тежина на решетките, на пример “.
Стефан: "О, да, не би можел да го направам ова самостојно покрај мојата работа. Myена ми ми даде многу поддршка и планиравме сè внимателно. Подготвивме тони зеленчук во паробродот и рерната. Во супермаркетот избрав што подоцна би сакала да јадам некое време. Но, сопругата ме дисциплинираше често “.
Стефан: "Изненаден сум колку добро оди со метаболички лек. Го забележувате веднаш на твоето лице - само стеснувате. Лактот на глувчето ми го снема по скоро 2 недели, а поплаките на Ахиловата тетива се исто толку добри како што минаа. сега после 21 ден 6 кг и костумот повторно се вклопува сакам да ги намалам маснотиите во стомакот.