Успех со диета со ниски хидрати евидеро
Диетите со малку јаглени хидрати сега станаа модерни. Рецепти без јаглени хидрати можете да најдете насекаде. Но, за што навистина е добро? евидеро-блогерот Клара-Софи Зинк го правеше само-тестот една недела.
Навистина, не се наоѓам дебела. Сепак, неодамна се чувствував како повторно да докажам нешто и пробав диета. Колку долго би издржал? За диета со малку јаглени хидрати, треба да избегнувам јаглехидрати. Видов како минуваат чоколадо и чипс - една недела, максимум. Добро, пет дена - на почетокот не мислев дека можам да направам повеќе. За тоа би бил задоволен со две кила.
Зошто слабеете со ниски хидрати?
Сепак, не верував многу во теоријата и се информирав однапред. Вака е: нашето тело ја добива својата енергија преку Едноставни шеќери во крвта, на пример, фруктоза или гликоза. Тие можат да се внесат директно со храна. Особено јаглехидрати може да се користи многу лесно од нашиот дигестивен систем. Значи, ако консумираме многу јаглени хидрати секој ден, на пример со компири, ова значи енергија за организмот до која може лесно да пристапи.
Но, ако не консумираме доволно јаглехидрати, организмот нема друг избор освен нашиот Резерви на маснотии да се врати како снабдувач на енергија - така да изгубите тежина. Тоа звучи не само што ветува, туку има и смисла, мислам. Мојата одлука е донесена - ослабнете пет дена со диета со ниски хидрати.
Сега што е со мајонезот?
Што не треба да јадете со ниски хидрати?
Па, која храна треба да ја изоставам? Слатки, компири, тестенини, леб и така натаму. Расположението ми се затемнуваше колку подолго траеше оваа листа. Слатките, особено, се предизвик.Месото, јајцата, зеленчукот, сирењето и оревите, од друга страна, се во ред. Барем неколку работи што ми се допаѓаат.
Првиот појадок: Веќе ми недостасуваат слатките, џемот е табу. Но, јас сум подготвен и нема лесно да се одречам: пржени јајца и сланина на ролна за тост со малку јаглени хидрати. Има прилично добар вкус и првиот глад на денот е надминат. Тоа сепак беше прилично лесно. Имаше и кафе со соја млеко и засладувач.
До Ручек Потоа готвев јадење од Интернет: овчо сирење со зеленчук. За да ми бидат полесни работите, целото семејство треба да учествува. Им се допаѓа, дури и сестра ми, која инаку главно јаде виршли. Од друга страна, ми недостасуваше гарнир, тоа беше премногу здраво.
Првиот ден без јаглехидрати веќе се забележува навечер: бев сит по секој оброк, но не и целосно изеден. Како и обично, не почувствував потреба да излезам повторно после јадење и прво да се движам. Се чувствуваше малку како нешто да ми недостасува во стомакот - или можеби само излегуваше од мојата глава. Во секој случај, се чувствував попријатно од вообичаено.
Постојат слатки со малку јаглени хидрати?
Како и да е: Проблемот остана мој огромен Ingsелби за слатки, особено на чоколадото. Како ќе го пребродам ова? Очајно обиколував преку Интернет сè додека не наидов на страница што веќе визуелно се претставуваше како мој спасител: „Soulfood-LowCarberia“. Мафини, торта и торти веќе ми се насмевнуваат на почетната страница. Водата во устата истекува.
„Дали внимавате на вашата фигура? Дали јадете ниско-јаглени хидрати и високо-протеински? Вие само сакате вкусни колачи, мафини и копродукции доставени до вашиот дом? “Да, мислам, да! Конечно. Некој ме разбира.
Добрите работи на оваа веб-страница треба да бидат совршени за мене. Барем така тврди Јасмин, 25-годишен сопственик на страницата. Веќе една година, таа измислува се повеќе рецепти за десерти кои се состојат од високо квалитетни, но ниско-јаглени хидрати состојки. Јас навистина сакам да го испробам и веќе долго време пребарувам низ привлечниот избор на мафини во онлајн продавницата. Сепак, кога ќе ја погледнам цената, се чувствувам сосема поинаку: Скоро три евра за кифла и торта, плус испорака. Тоа е малку прескапо за мене.
За среќа, тогаш го открив блогот за храна за души, каде што исто така можете да најдете рецепти за да си направите сами. Рецептот за брауни изгледа изводливо. Го сфаќам како последен носител на надежта за следниот ден.
Брауните може да се подготват со релативно малку напор - тешко ми требаат состојки. Путер, јајца, бело чоколадо и ореви ме прават надеж за бонбона што ме прави малку позадоволен. Резултатот не е чоколадо, но сепак има прилично вкусен вкус.
Генерално, диетата со ниски хидрати е можно. Постојат многу вкусни јадења за јадење, а малку сирење или неколку мини салами се сосема во ред помеѓу. За мене деновите беа тешки затоа што за жал дури и овошје дозволено е. Иако, исто така, сакам да јадам тестенини, на пример, верувам дека тоа што не го правам не боли толку колку што тоа го прави со другите диети. Со малку поголема дисциплина отколку што покажав, секако дека може да се постигне уште поголем успех. Во секој случај, вагата ми покажува еден и пол килограм помалку по пет дена.