Успех во слабеењето на Ахим со ниски хидрати
Пред некој ден добив е-пошта од мојот читател Ахим во која се опишува неговиот успех со ниски хидрати. Бидејќи тој експлицитно ми даде дозвола да го објавам на мојата веб-страница, јас сум многу среќен што го сторам тоа.
Денес имам време да ве контактирам преку е-пошта и би сакал накратко да се претставам:
Јас се викам Ахим, имам 56 години и пред 4 недели имав 93 кг и воопшто не ми се допаѓаше ова. Мојот сомнеж беше дека вистинската топка што ми беше сега стомакот, потекнува од операцијата на папочната хернија, затоа што таму имав вметната мрежа! Се сомневав дека може да се формирал резервоар за вода во областа. Си реков: Сега само треба да живеам со малиот Ванцт. Последен пат кога го посетив мојот матичен лекар, го прашав за тоа, тој се насмевна, го зеде показалецот и лесно ми го прободе лицето во оваа област. Со истата насмевка ми вели: Едноставно е дебело! Бев зачуден. Јас секогаш внимавав на диета со малку маснотии. Тоа не може да ми се случи затоа што никогаш немав проблеми со телесната тежина. На 19-ти ноември 2017 година, добив лош грип и внесов јаглехидрати во Гугл преку печатна грешка. Бидејќи бев на боледување, имав време и вашата страница се појави во Гугл!:) Сега почнав да читам таму. Колку повеќе морав да читам таму, толку повеќе ми недостасуваат зборовите, бидејќи видов дека сè што правев за да ослабам е навистина нешто погрешно! Само малку маснотии не значи автоматски губење на тежината.
Како што е напишано: Тоа беше на 19/11/17 тој ден ми рекоа вагите 92,8 кг. Денес на 18 декември 2017 година, скоро четири недели подоцна, мојата скала вели крас 84,9 кг благодарение на информациите на вашата веб-страница:)
Лесно беше да се направи оваа едноставна промена на диетата. Секогаш бев исполнета, ретко нешто ми недостасуваше и сега се чувствувам во топ форма! На почетокот и пред големото појаснување на вашата веб-страница, автоматски додадов прибл. 400 до 450 јаглехидрати на Ден однесен кај мене. Само за време на мојата смена, испив околу 10 до 15 шолји кафе, вклучително и кондензирано млеко и две лажици шеќер! Како резултат, се разбира, имав многу немирен сон, но веќе бев навикнат. Сега ја намалив потрошувачката на кафе во текот на денот на 3 шолји со само една лажица шеќер. Сега спијам околу 7 до 8 часа секоја вечер.
Како резултат, сега изгубив околу 100 до 300 грама секој ден. Купив и ергометар. Таму „возам“ 3 пати 15 минути на ден. Екранот на ергометарот секогаш ми покажува потрошувачка од околу 150 до 200 калории.
Јас исто така правам 45 стомачни на ден.
Бидејќи си поставив цел 85, сега ќе имам и ден за измами! Морам да гледам како можам да ја задржам мојата тежина околу 85 до 86 кг, иако исто така ќе јадам тестенини, помфрит и пица.
Сепак, ќе продолжам да се држам до диетата со малку јаглени хидрати затоа што обожавам зеленчук, риба, месо и млечни производи во секој случај!
Како и да е, тешко дека имав желба за јаглени хидрати бомби во последните четири недели. Секојпат јадев (млечен сируп) чоколадо и овошје намачкано од компанијата Ксукер, со чиа леб
Вкусно слабеење со вкусни рецепти - без сметање на калории!
Овој вкус е навистина вкусен без шеќер.
Би сакал повторно да ви се заблагодарам многу за советите!;)
Ако сакате, можете да ја објавите оваа е-пошта на вашата веб-страница!
Одлична приказна! Ви благодариме за вашата е-пошта, Ахим и понудата да ја споделите оваа порака со други луѓе кои бараат вистинска диета, со која ќе можат да се хранат одржливо и исто така да ослабат.
Ако вие, драг Лесеринг или драг читател, исто така барате, тогаш срдечно ве поканувам да ја разгледате мојата веб-страница. Немате време да прелистате и испробате сами? Потоа ја нудам кратенката: главата на курсот ми чука стомакот. Таму ќе го најдете моето собрано и организирано знаење за слабеење и останување витки.