Успешен рецепт за слабеење и здраво
Експертите за исхрана потврдуваат дека можеме да изгубиме тежина или да ја одржиме фигурата само ако јадеме малку и често - по можност ШЕСТ пати на ден, совет што некои холивудски starsвезди веќе го следат.
Една нова студија објавена во списанието Исхрана за истражување покажува дека шест оброци на ден се најдобриот рецепт за витко тело и здраво тело. Истражувачите велат дека помалите оброци помагаат во „корекција“ на слабеењето, што не влијае на мускулната маса, пренесува The Mirror.
Познати личности како ennенифер Анистон (46), го припишуваат нивното тело извлечено преку прстенот на мали делови наредени во текот на денот, наместо богати оброци, три пати на ден.
Во новата студија, истражувачите во Калифорнија и Мексико споредиле две групи луѓе на две диети две недели - некои јаделе два оброка на ден, а други шест оброци на ден. И во двата случаи, внесот на калории останал ист, но оние кои јаделе шест оброци одржувале „здрав состав на тело“ и изгубиле помалку маса „без маснотии“.
Исто така, оние кои јаделе шест пати на ден имале поздрави нивоа на гликоза, инсулин и холестерол.