Успешна приказна «Изгубив 27 килограми» - 20 минути
Чекор по чекор, читателката Фабиен Мишлер (23) го смени својот живот се додека не ја достигна својата нормална тежина. Но промената треба да продолжи.
Пред три години Фабиен Мишлер сè уште тежеше 90 кг. Тогаш сфати дека мора нешто да промени.
„Никогаш не мислев дека некогаш ќе вежбам во теретана“, се сеќава 23-годишната девојка. Полека го смени животот, јадеше подобро и повеќе се движеше.
Денес кревањето тегови е нејзиниот живот. „Кога кревам гира од 20 кг, сфаќам колку имав на ребрата.
Но, фигурата што Фабиен Мишлер ја имаше во тоа време е историја. Како и да е, таа сè уште има големи цели: за три до четири години сака да учествува во швајцарскиот шампионат во боди-билдинг.
Таа ја споделува успешната приказна на Интернет со своите следбеници. Таа сака да ги охрабри луѓето со прекумерна тежина.
Г-ѓа Мишлер, во 2013 година имавте 90 килограми. Каков беше твојот живот тогаш?
Едвај се движев и, според клишето, седев пред телевизорот со пакетот чипови. Често бев несреќен, повлечен и депресивен.
Како се случи тоа?
Успешно тренирав да скијам како дете. На дванаесетгодишна возраст се откажав, но јадев како сè уште да врвам врвен спорт. Се борев со микроспиење и ми дијагностицираа нарколепсија. Тоа ми стана изговор за мрзливост.
Што ве разбуди?
Мајка ми беше загрижена и ме испрати кај ментален тренер. Тој праша: Што ако сте здрави и слаби? Знаев дека морам да сменам нешто. Потоа прочитав една статија на тема „Здравјето започнува во главата“. Затоа си реков: Јас сум здрав.
Слабевте 27 килограми. Како го направи тоа?
Одев на прошетка три пати неделно и престанав да земам лекови за нарколепсија. Чекор по чекор го сменив мојот живот. Можев да ослабам побрзо, но не го доживеав јо-јо ефектот на тој начин.
И тогаш ја сменивте исхраната?
За луѓето со прекумерна тежина, јадењето е повеќе од уживање - честопати е излез. Морав да ја препознаам оваа разлика. Полека изоставував чипс, чоколадо и безалкохолни пијалоци.
Губење на тежината значи да се држите до тоа. Што ве мотивираше?
Беше мотивирачки кога лекарите рекоа дека немам нарколепсија. Можев да одам по скали и да се чувствувам подобар - исто така во главата. Не станува збор само за надворешноста.
Како се чувствувате денес со нормална тежина?
Станав покритичен. Понекогаш сè уште го гледам дебелиот Фабиен и секоја излишна влошка маснотии. Дури и ако ја постигнав својата прва цел, сепак сум далеку од она што го сакам.
Што значи тоа?
Сакам да бидам на сцената на швајцарскиот шампионат во боди-билдинг. Јас си давам три до четири години да го сторам тоа и да работам со нутриционистот Јирг Хасли.
Градите претрпеа сериозно слабеење, а во август отидовте под нож. Никогаш не сте се плашеле дека ова ќе се претвори во нездрав култ на телото?
Не, операцијата беше за мене. Порано имав убави, големи гради и после тоа веќе не се чувствував добро. Не гледам проблем ниту во боди-билдинг: интензивно е, но не и нездраво.
Вие сте отворени во врска со вашата приказна и ја споделувате на Интернет.
Прво ја направив страницата на Фејсбук за заинтересирани пријатели. Со текот на времето, имав до 100 пораки од следбеници на ден. Тогаш сфатив дека можам да ги мотивирам луѓето и да им дадам храброст.
Зошто нудите лична обука, тренинг преку Интернет и групна обука?
Немам обука во оваа област. Но, знам како е да се изгуби толку многу тежина. Исто така, можам да направам мали трикови за кои не знаат оние кои биле отсекогаш слаби.
Што им советувате на луѓето со прекумерна тежина?
Постојат многу даватели на услуги кои ја искористуваат прекумерната тежина. Без чудо апчиња и без тресење не прави тенок без напор. Сакам да покажам дека животот вреди да се живее кога сте подобри.
Фабиен Мишлер беше еден од највредните учесници во предизвикот со шест пакети од 20 минути. Денес - 14 месеци подоцна - таа сè уште ја води заедничката Фејсбук група и некои од учесниците се среќаваат од време на време. Фабиен Мишлер е сеуште активен, но креативниот директор Стефан Рајсер, кој го започна облогот со шест пакети, исто така беше во можност да ја одржи својата тежина?