Успешна приказна синдром на нервозно дебело црево; никогаш не јаде со толку задоволство! "
Новата широко распространета болест синдром на нервозно дебело црево
Синдромот на нервозно дебело црево и неговите симптоми се нешто за што луѓето не сакаат да зборуваат. Синдромот на нервозно дебело црево е една од најчестите гастроинтестинални заболувања во Германија, со 12-14 милиони луѓе кои страдаат од него!
Кои се симптомите на синдромот на нервозно дебело црево?
Покрај запек, дијареја и надуеност, симптомите на синдром на нервозно дебело црево вклучуваат абдоминална болка, металоиди, гадење, грчеви и гасови. Не се сите симптоми во пакет - тие можат да се менуваат или само делумно да се појават.
Кои се причините за синдромот на нервозно дебело црево?
Потрагата по причината за овие поплаки честопати е неуспешна и обично трае со години. Во повеќето случаи, не се пронајдени органски причини, што поттикнува некои лекари, а понекогаш и околината психосоматски да го објаснат нарушувањето. Ова е исто така затоа што не постои дефинирана „вредност“ или постапка за тестирање што обезбедува докази за синдром на нервозно дебело црево. Дијагнозата се поставува со употреба на процес на елиминација, т.е. со исклучување на други можни болести како што се Кронова болест (воспаление на тенкото црево), улцеративен колитис (воспаление на дебелото црево) или нетолеранција на лактоза, малапсорпција на фруктоза, целијачна болест итн...
Можни причини за синдром на нервозно дебело црево вклучуваат стрес, лоша исхрана, иритација на цревните мускули, нарушена цревна флора и преосетливост на цревната лигавица, како и генетска предиспозиција.
Кој е третманот на синдромот на нервозно дебело црево?
Страдањето е големо за погодените. Како по правило, колоноскопија, ултразвук и примероци од крв, урина или столче не даваат никакви наоди, но се чувствувате мизерно. Бидејќи веќе споменатите симптоми доведуваат до општа слабост.
Бидејќи не се познати точните причини за синдромот на нервозно дебело црево, може да се обиде само да ги третира симптомите што е можно подобро. Сепак, лековите кои делуваат, на пример, против запек или грчеви, честопати создаваат нови проблеми, особено со долготрајна употреба.
Погодените се сами на себе
Со текот на годините, погодените откриле која храна ги предизвикува симптомите и ги избегнува. Проблемот со ова е што се додава се повеќе храна што повеќе не можете да ја толерирате. Во одреден момент имате впечаток дека веќе тешко дека можете да јадете нешто и дека сте во маѓепсан круг.
Така и мојата клиентка Никол, кој пробал секакви диети за олеснување. Ништо не помогна и таа со години го бараше ТВОЕТО решение. Со моја поддршка, Никол ја смени диетата на ниско-хидрати и на почетокот беше многу скептична. Таа беше сè позачудена кога откри дека симптомите на нејзиниот синдром на нервозно дебело црево се подобриле по кратко време на строга диета со малку јаглени хидрати. Денес таа е страствен поддржувач на ниските хидрати и вели
„Само што имав чувство дека никогаш не сум јадел со толку задоволство!
Промена на вашата диета со ниски хидрати може да помогне
Без оглед која е причината за синдромот на нервозно дебело црево: фокусот треба да се стави на диета која е корисна за здравјето на цревата. Ова апсолутно вклучува избегнување шеќер и скроб, бидејќи луѓето со синдром на нервозно дебело црево обично имаат некомпатибилна реакција на различните јаглехидрати. Бидете внимателни и со течни засладувачи, на кои често се додава фруктоза!
Покрај тоа, треба да се избегнува сè што е познато дека е алергенско или некомпатибилно. Planитарки и производи од житни култури, мешунки како грашок, грав, кикирики, итн., Млеко и млечни производи, исто така, треба да се отстранат од планот за јадење.
Исхраната богата со зеленчук и здрави масти, како и со месо и риба може да доведе до значително подобрен квалитет на живот и помалку поплаки. Дали и во колкава мера се толерира друга храна што одговара на „ниско-јаглени хидрати“, како што се јајца, ореви и одреден зеленчук, мора да се тестира индивидуално. По некое време, можете постепено да ги проширите вашите избори како дел од здравата диета со малку хидрати.
© Карола Шредер | https://dein-low-carb.de/ | 2017. Користењето на содржината не е дозволено без писмено одобрение од авторот. Извадоци може да се користат, но само ако изворот е јасно именуван, т.е. авторот и веб-страницата се именувани со врска до оригиналот.
Нутриционистички тренинг за здрава диета со малку хидрати
Како тренер за исхрана за оброци со малку јаглени хидрати, среќен сум што ќе ви помогнам да го креирате вашиот индивидуален план за исхрана во смисла на добро формулирана диета со малку јаглени хидрати и да ви помогнам при промена на диетата или оптимизација.