ВИДЕО Месото треба или не мора да се исклучи од исхраната
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Брза храна на секој агол на улица, храна со многу маснотии и лоши навики во исхраната. Симона Тивадар, дијабетолог зборуваше во Адеворлул во живо за здрава исхрана, популарни диети, диетокси и колку е добро да се јаде за да се остане здрав и полн со енергија.
Колку се неопходни прочистувачи и детоксикатори?
Ако се од планината на клетки, малкумина се луѓе, останатите се бактерии. Дебелото црево не е валкано. Ова се физиолошки работи, човекот не смее да создава лажна вина за гасови, запек.
Детоксикациите и клизмите не се потребни, тие можат да бидат дури и штетни, предупредува докторката Симона Тивадар. Детоксите, кои се состојат од многу нискокалорични дневни диети, имаат сериозни последици по организмот, дури и срцев застој. Ги советувам луѓето да бидат многу внимателни во врска со методите за детоксикација што ги избираат.
Познавам само една личност која користела правилно такви детоксикации, за кои се подготвувал повеќе од еден месец претходно, со исклучок на шеќер, брашно и сл. Престана да јаде животински протеини една недела пред тоа, по што направи детоксикација со зелени сокови. Потоа се врати во нормала. Сега тој јаде многу добро.
Обидете се да направите постепена транзиција и ако сметате дека диетата е далеку од она што го јадеше вашата баба, тогаш одбијте ја, препорачува докторката Симона Тивадар.
„Очигледно е дека здравјето на населението е приземјено, луѓето бараат свои решенија. Ме згрозува бројот на анонимни или напишани блогови од луѓе кои од самиот почеток признаваат дека немаат студии за исхрана, но сметаат дека тоа е нивна предност “, вели докторот.
„Познавам веганска starвезда која изгледа многу добро, но ако ја видите лице в лице, во тело, таа ве ужаснува. Има боја на стар компир во подрумот, стара кожа “, додава специјалистот. Значи, ние треба да ги избереме нашите модели многу добро, ТВ и списанија не се најточна слика за тие модели. Луѓето треба да проверат уште малку.
Истражувачки центар во Лајпциг ја анализирал коскената матрица на сите човечки остатоци пронајдени со текот на времето и открил дека во историјата на човештвото нема вегетаријанци. Затоа, мора многу внимателно да ги избереме нашите диети.
Што јаде маратонот Андреј Рошу наутро
Алтернатива за појадок со леб, маргарин и колбаси. Се нарекува мрзлив појадок и се прави многу брзо:
- соја млеко, оризово млеко, кравјо или козјо млеко
- мелени семиња од лен
- НУТС
- пекан
- брусница
- боровинки
- гоџи
- сливи
- пченица микроб
- кајсии
- брусница
- сусам
- сурови бадеми
- Борови пупки
- колку што е можно зелена банана
Ставете една лажица од сè во блендерот, ставете ја во мешалка 30 секунди.
„Забележувам дека Андреј Рошу нема многу добро дефинирани мускули, иако, очигледно, тој спортува многу и има освоено маратони. Тоа е затоа што носи премалку животински протеини преку храната “, коментира докторката Симона Тивадар. Појадок со толку многу гликоза не може да се јаде со заби, но лесно е да се пие. Ова е злоупотреба на гликоза и липиди, посочува специјалистот.
Од кога сме на планетата, научивме брзо да идентификуваме глукоза во сè. Имавме игра и риба при рака, но сепак работиме со гликоза и кислород и моравме да ги најдеме нашите извори на гликоза. Сега работиме на ист начин, освен што сме бомбардирани со гликоза. Гликозата плус липиди создава мала калорична бомба, така што во мојот мозок е совршена комбинација. Чоколадото и сладоледот се сметаат за неодоливи токму затоа што нашите умови ги доживуваат како идеални.
Вистина е дека месото треба да се исклучи од исхраната на пациентите со рак?
„Имам пријателка која има мало девојче во 12-то одделение и, со дијагностициран карцином на дојка, бараше разни алтернативи без да ни каже, наместо да оди на лекар на лекување. Тој имаше индикација за хемотерапија или терапија со зрачење, а потоа и хируршка ексцизија. За 6-7 месеци јадеше само никнувана пченица, лук и јаболка. Диета доби од лекар. Првично, воспалителниот фокус околу туморот се намали, а потоа туморот растеше. Таа беше скоро бујна на кожата. Имал исклучително тешка анемија поради ваквиот начин на исхрана. Таа мораше да биде трансфузирана, по што беше извршена хемотерапија и радиотерапија и само една година по откривањето на големиот тумор, туморот можеше да се отстрани.
Стив sобс почина од рак на панкреасот. Тој беше веган. Павароти почина од рак на панкреасот откако отиде во „најдобриот“ центар за детоксикација “, одговара дијабетологот.
Го знаете прашањето на кое луѓето најтешко одговараат? Она што обично го јаде од утро до вечер. Луѓето се толку хаотични во начинот на јадење што мора да ги доведете до природните правила за тоа како работи телото. Не е доволно да ве залажат зелените ремени и повеќе, вели лекарот.
Малку маснотии или малку маснотии
Од 1997 година имам монитор кој го анализира составот на телото. Може да биде посно масно или посно масно ткиво. Килограмите не се важни, туку составот на телото. Појавата на виткост е важна, да имате мали мускули во контура.
Индексот на телесна маса е надминат. Имав анорексична девојка од 36 килограми и 37% масна маса. Бидејќи, без оглед на диетата за слабеење, мускулната маса се троши за прв пат. Ова е местото каде што важноста на протеините во слабеењето стапува на сцена. Успехот на лекувањето со протеини лежи во фактот дека тие не оставаат мускулите да ослабуваат.
Вака работи човечкото тело, објаснува дијабетологот. Конечно почнувате да ја топите маснотијата. Кога добиваме тежина, добиваме тежина поинаку: прво ставаме маснотии, а потоа ги зајакнуваме мускулите и коските.
Слушнав пред 2-3 недели во една емисија на која беше поканет дерматолог дека таа рече дека кај вегетаријанците и веганите го забележала многу лошиот квалитет на кожата, вели д-р Симона Тивадар.
Протеински диети се даваат на луѓе кои јадат, на пример, еднаш дневно. Тие се забранети како долготраен животен стил. Затоа сиромашниот Дукан веќе нема право на слободно вежбање.
Срцето е мускул. Ако јадете само трева и пуканки, треба да имате предвид дека ќе имате проблеми со срцето во следните седум години.