Успешни луѓе кариери

Јапонскиот лекар Шигеаки Хинохара е практикант со најдолг стаж во светот, на 103-годишна возраст, и иако неколку пати му беше сугерирано да се повлече, тој секојпат одбиваше. Всушност, тој е многу зафатен со предавања, курсеви, конференции, работа во болница, личен блог.

Од 1941 година ги лекува своите пациенти во меѓународната болница Сент Johnон. Лука од Токио и предава на Св. Лука.
Од 75-годишна возраст до сега, д-р Хинохара објави околу 150 книги, вклучувајќи ја и онаа со наслов „Да живее долго, да живее добро“ (Да живее долго, да живее добро) продадено над 1, 2 милиони примероци. Како основач на движењето „Нови стари лица“, лекарот ги советува луѓето како да живеат долг и среќен живот, доказ дека тоа е можно само по себе. Еве го рецептот за долговечност и здравје, откриен од овој извонреден лекар во интервју за магазинот Japan Times:

1. Телото не треба да биде под стрес со фиксни правила
„Енергијата доаѓа од благосостојба, а не од многу јадење и спиење. Сите се сеќаваме како, кога бевме деца, игравме, честопати заборавајќи да јадеме или да спиеме. Убеден сум дека како возрасни можеме да го задржиме истиот став. Подобро е да не го стресовиме нашето тело со премногу фиксни правила.

2. Одржувајте ја вашата нормална тежина
„Сите луѓе кои живеат долго, без оглед на расата, националноста или полот, имаат едно заедничко: никој не е со прекумерна тежина. На појадок пијам чаша кафе, чаша млеко и сок од портокал, на кои додавам лажица маслиново масло. Маслиновото масло е многу добро за артериите и ја одржува мојата кожа здрава. Ручекот се состои од млеко и неколку колачиња или ништо, ако сум премногу зафатен со работа. На вечера јадам зеленчук со малку риба и ориз, а двапати неделно јадам 100 грама посно месо “.

3. Планирајте ги вашите активности
„Јас секогаш планирам однапред што ќе направам. Во моментов, мојата агенда е полна до 2014 година. Се работи за курсеви, предавања, конференции и работа во болница. Сепак, во 2016 година решив малку да се забавувам: ќе одам да присуствувам на Олимписките игри во Токио.

Според мене, никој не треба да се пензионира, но ако не е можно поинаку, ова треба да се случи многу подоцна од 65 години. Во нашата земја, сегашната возраст за пензија, која е стара 65 години, беше поставена пред еден век, кога очекуваниот животен век во Јапонија беше 68 години, а во тоа време само 125 јапонци беа 100 години. Денес, јапонските жени живеат околу 86 години, мажите околу 80 години и има 36.000 стогодишници во земјата. Се проценува дека за 20 години ќе имаме околу 50.000 луѓе постари од 100 години “.

4. Споделете го она што го знаете со другите
„Јас давам стотици предавања годишно, некои за основни училишта, други за деловни луѓе. Обично зборувам 60 до 90 минути стоејќи за да останам силен “.

5. Лекарите не можат да лекуваат секого
„Кога доктор ќе препорача тест или операција, прашајте го дали би и препорачал иста постапка на сопругата или детето. Наспроти популарното верување, лекарите не можат да лекуваат секого, па зошто да го подложат пациентот на непотребен ризик и страдање? Верувам дека музиката и терапијата со животни можат да помогнат повеќе отколку што лекарите замислуваат.

Само науката не може да лекува или да им помага на луѓето. Медицинската наука нè третира сите исти, но болеста е индивидуална. Секој човек е единствен, а неговата болест е поврзана со неговото срце. За да знаат што е оваа болест и да им помогнеме на луѓето, лекарите треба да знаат и други уметности, освен физичкото лекување “.

6. Искачувајте се по скалите секој ден и носете си го багажот сами
„За да бидете здрави, секогаш одете по скалите и носете ги торбите сами. Јас одам нагоре два чекори истовремено, за да ги придвижам мускулите “.
7. Забавата е најдобриот начин да се заборави болката
„Болката е мистериозна работа, а забавата е најдобриот начин да се заборави на неа. Ако детето има забоболка и започнете да си играте со него, веднаш заборавете на болката. Болниците треба да ги задоволуваат основните потреби на пациентите. Сите сакаме да се забавуваме. На Св. Лука имаме часови по музика, терапија со животни и уметност “.

8. Заборавете на опсесијата со акумулирање материјални работи
„Немојте да бидете опседнати со акумулирање материјални работи. Запомнете дека не знаете кога ќе го напуштите овој свет и не можете да носите ништо со вас каде и да одите “.

9. Бидете подготвени за непредвидените
„Lifeивотот е полн со непредвидени. На 31 март 1970 година, кога имав 59 години, започнав лет од Токио до Фукуока. Се сеќавам дека беше убаво и сончево утро. Додека поминуваше покрај планината Фуџи, авионот беше киднапиран од јапонската комунистичка лига - фракција на црвената армија. Следните четири дена ги поминав врзан за столот, на температура од 40 ° С. Како лекар, гледав на сè како експеримент и бев зачуден кога видов како телото се забавува во време на криза “.

10. Земете модел и обидете се да го надминете
„Пронајдете пример и насочете се да постигнете повеќе од него. Татко ми замина во САД во 1900 година за да студира на Универзитетот Дјук во Северна Каролина. Тој беше пионер и херој за мене. Подоцна, открив и други модели што треба да ги следам и кога ќе се чувствувам заглавени, се прашувам што би сториле за да го решат проблемот “.

11. Биди волонтер
„Да се живее долго е прекрасна работа. До 60-годишна возраст, лесно е да работите за вашето семејство и да постигнете некои цели. Но, во последниве години треба да се стремиме да направиме нешто и за општеството. Јас, од 65-годишна возраст, работам како волонтер - 18 часа неделно - и уживам во секоја ваква искористена минута “.