Успешни приказни - StarkAktiv Отворен фитнес Лош Валдси
Никол: Моето тело е повторно мое.
Јас се викам Никол и сакам да ти кажам за моето искуство со Мета. Проверете ја метаболичката анализа на ДНК да се пријави.
Прво на сите, кратко за мене. Јас сум жена, секако;), имам 36 години, висока 172 см и помеѓу мене имав 83 килограми. Значи, најмалку 8 килограми далеку од тежината на комфорот.
Станав пред неколку години Хипотироидизам дијагностициран што јас навистина имав добар стисок со таблети. Од прекинувањето на пилулата, тежината необјасниво се зголемуваше континуирано. Нешто излезе од рамнотежа хормонално. Нивото на тироидната жлезда одеднаш отиде на ролеркостер. Јас формално можев да го гледам покажувачот на вагата додека талкаше нагоре. Поради тоа, имав лекарски маратон со нова одлична дијагноза, Хашимото. Тоа значи дека јаглехидратите се тотално штетни тука. Овие би требало да ги зајакнат нагоните на Хашимото, кои на тој начин се рефлектираат на тироидната жлезда.
Како резултат на тоа, јас совесно избегнував јаглехидрати и целосно ја прилагодував мојата диета на принципот на ниско-хидрати. Тоа треба да биде добро ... Сепак, ако изгубев половина килограм за една недела, тоа се врати на следниот ден. Расположението ми беше во подрумот и мојата фрустрација беше голема. Исто така, мојата благосостојба и чувство на тело беа некако, но не како што треба. Панталоните беа тесни, а јас не можев ниту да облечам фустани или здолништа. Стомакот не беше ни проблем во целата работа. Тоа беа претежно колковите и задникот. Користев апликација за прилично внимателно следење на однесувањето во исхраната и затоа релативно точно знам колку калории внесував дневно, што во некои случаи беше само 1300 калории. Досега премалку во однос на дневниот промет.
јас бев млитав, уморен и без енергија. Не можеше да продолжи така! Покрај тоа, почнував да се грижам за влегување во состојби на недостаток.
Во есента 2016 година сакав да сменам нешто. Сакав повторно да се чувствувам добро во мојата кожа и да уживам во следното лето. Затоа започнав тренинг за фитнес на отворено со Ребека. Јас веќе пријавив за ова. Но, сакав повеќе.
Во Адвент, точно вистинското време да започнам диета;-), видов реклама од Ребека на Мета. Проверете и и напишав. Таа веднаш ми испрати информативен материјал. Јасно е дека станува збор за мала инвестиција. Но, од денес не жалам за ништо! Она што е одлично за целиот модел - работи и ќе трае цел живот. Единствената тајна е еднаш да го разбереме принципот и да се држиме до неговиот Диета и тип на вежбање да се ориентираат.
Откако знаев каков вид на диета сум пред Божиќ, брзо го фрлив принципот на малку јаглени хидрати во океанот. Затоа што, неверојатно, но вистинито, јас сум тип Гама. Гама значи многу јаглени хидрати, помалку протеини и помалку маснотии ... хаха ... Од тогаш мојата нутриционистичка слика е целосно променета. Конечно можам да јадам јаглехидрати и тоа без лоша совест.
Во јануари ја започнав вистинската фаза на диета со моментална тежина од 80 килограми. По кратко објаснување и помош од Ребека, беше супер лесно да се разбере и спроведе. Таа ми даде совети и ја оптимизираше мојата спортска програма според мојот тип. Таа исто така ми даде помош во секое време.
За време на фазата на диета се обидов да бидам строг во врска со тоа План за исхрана да се одржи (во ред, освен една или две чоколадни плочки ...). За четири недели имам Загубени 4,5 килограми. Но, она што е уште поневеројатно е дека обемот на моите колкови е намален за 5 см.
После четири недели се префрлив на „нормална“ диета. Секако врз основа на мојот тип Гама. Тоа значи дека го зголемив внесот на калории на ниво со цел да ја задржам мојата тежина. имам НЕ зголемен Обемот на колкот ми се спушти за уште 2 см. Конечно, повторно можам да се вклопам во моите фустани и здолништа.
Од тогаш многу се смени. Празнувам кога ќе ми се допадне и само јадам следниот ден според мојот тип на гама. Т.е. Јас сум тотално опуштен кога вагата ќе скокне малку. Сега знам колку е лесно да се изгуби сето тоа повторно. Секако, поради мојата болест на тироидната жлезда, која конечно се врати на константно ниво на таблетите, потребно е малку подолго отколку за здрава личност. Како и да е, мојот метаболизам сега е светски побрз од порано. И ти сè уште сакаш да живееш нешто и јас го правам тоа сега! Само што сум едвај далеку од претходната цел на 72 килограми. Но, ова лесно можам да го постигнам со следната фаза на диета. Моето расположение е одлично, а енергијата е за искоренување дрвја. Се чувствувам многу добро во мојата кожа.
Сега конечно повторно можам да го утврдам сопственото тело и да вклучам диетална фаза во секое време, без проблеми и без глад. Не можам да се сетам кога последен пат јадев колку во последните 8 недели (4 недели диета и 4 недели нормална диета, соодветна на типот).