Успешно слабеење 13 - душа на телото
Ако сакате успешно да изгубите тежина, треба да имате предвид прецизна цел. Замислете дека веќе сте ја достигнале целта. Сигурно имате одредена слика за себе пред вашите очи - можеби точна идеја за тоа како треба да изгледа вашето тело за 3 или 6 месеци - можеби идејата дека сакате да носите помала една, две или три големини на фустани. Основата за она што го сакате и можете да го постигнете е веќе во вашата глава. Во овој момент веројатно веќе разработивте план во вашиот ум за тоа како сакате да и пристапите на оваа цел и кои чекори ќе ги преземете први.
Но, зошто е толку важно да се има цел?
Без цел тренирате сами за себе, но навистина не знаете што правите и што се обидувате да направите. Конкретна идеја за тоа што сакате да постигнете е основниот услов за постигнување на вашата лична цел. Значи, ако не сте имале конкретна идеја за тоа како точно изгледа вашата лична цел, тогаш размислете за тоа сега и запишете ги вашите идеи.
мојата цел
Би сакал да постигнам до ... дека јас ... (на пример: изгубив x kg, може да носам големина x, итн.) И ќе инвестирам ... часови неделно за ова.
Понатаму, јас ќе ... (на пример: јадам многу свесно, избегнувај готови јадења и слатки или алкохол) Само што потпиша договор со тебе.
Не ве разочарувајте!
Постигнете ги своите цели
Возбудата за постигнување на целта е огромна секој пат. И зошто?
Затоа што го сторивте токму тоа за себе што премногу долго го занемарувавте - затоа што одеднаш сте задоволни со себе. Зрачите со поголема самодоверба, повеќе позитивна енергија, поголема спокојство и поголема желба за живот. Зарем не е убаво конечно да ја остварите својата цел и да го претворите вашиот сон во реалност?