Успешно согорување на маснотии во Моментум Фаза 1 MyMomentum
Префрлете се на согорување на маснотии во моментум фаза 1
Дека лекувањето на моментумот е малку тешко за некои луѓе на почетокот е сосема нормално, бидејќи во оваа прва недела телото треба да премине на согорување на маснотии на зачуваните неактивни маснотии и одеднаш да се остават јаглехидрати и активни масти надвор од исхраната ... Телото има сега „стрес“. Затоа, вашето тело може да ви го отежни тоа (чувство на вртоглавица, разнишана, гладна, негодувачки стомак и сл.) Пред да преминете на согорување на маснотиите со надеж дека ќе се откажете и ќе се вратите на старите навики на јадење. Затоа, не слушај!
Согорување на лоши маснотии од стрес
Она што треба да го имате на ум е дека навистина има само една причина што вашето тело плаче за шеќер (чувство на глад, стомак што треска, разнишан, итн.) И не успева да дојде до системот за согорување на маснотиите или да остане таму: стрес! Тремор и чувство на глад се знак дека постои зависност од јаглехидрати (брза, но не и трајна енергија) и во тој момент не може да се решат мастите (бавна, но многу поефикасна и одржлива енергија). Преференцијата за брза енергија е делумно навика на телото, доколку секогаш постоеше доволно брза енергија. Така стиснете ги забите во првите денови од моментумната фаза 1.
Стресот е многу широк поим
Под стрес, не мислиме само на стресот дали сте на време на училиште за да ги земете децата, на пример, туку сè што ве „брка“ е стрес (алиштата сè уште треба да се преклопат, рокот за вашата работа сè уште се ближи петнаесет неодговорени пораки итн ...), но и работи како премалку сон и премалку пиење предизвикуваат стрес за организмот. Значи, исто така е важно: одмор и добро да се грижите за себе во моментум фаза 1.
Краткорочниот стрес е здрав, долгорочниот не е
Стресот не е нужно нездрав и краткорочниот стрес е всушност здрав, му дава поттик на телото да обрне внимание повторно за кратко време, но хроничниот „стрес“ нема природен крај каде сè доаѓа во одмор и рамнотежа, а тоа е нездраво И го отежнува или оневозможува согорувањето на маснотиите, колку и да ви даваме ампули карнитрин во Фазата 1 на моментумот за да го стимулирате согорувањето на мастите неактивни маснотии.
3 совети за моментум фаза 1 и согорување на маснотии
1. Одвојте време, вклучете периоди на одмор
Значи, нашиот совет е секогаш да го сфаќаме полесно за време на Моменталната фаза 1, каде и да е можно. Исто така, побарајте помош со барање од соработниците или партнерот, пријателите и семејството да ви помогнат ако ви е премногу. Моментната фаза 1 е врвна изведба, потешка за некои отколку за другите, сè едноставно не работи секогаш. Подгответе ја вашата храна во мир и тишина и јадете малку по малку во мир, не со телефонот до вас со Фејсбук и лаптопот до него со е-пошта на која сè уште не е одговорено, итн.
2. Продолжете да се движите
Во Фазата 1 на Моментумот, дефинитивно е важно да се менува помеѓу одмор и аеробна активност (пешачење и возење велосипед без да застанете од здив со темпо со кое можете да разговарате), така што телото може да продолжи да согорува маснотии. Без кислород во клетките нема согорување на маснотии! Останете активни, но обидете се да спречите стрес или да застанете на време, да не се преоптоварувате и повторно да се одморите, така што согорувањето на маснотиите ќе остане активно.
3. Спијте доволно
Бидете сигурни дека спиете добро и редовно со фиксиран ритам. Ова му овозможува на вашето тело да се релаксира најмалку осум часа на ноќ и му дава мир и тишина и можност да остане во процес на согорување на маснотии, отстранување на отпадни материјали и обновување на она што треба да се регенерира.
Токму овие мали нешта ќе ви помогнат побрзо да ги пребродите првите неколку дена од моментумната фаза 1 и да го потрошите согорувањето на маснотиите. Моментална фаза 1 значи да бидете kindубезни кон себеси и тоа не мора да чини толку дополнително време на ден. ти посакувам успех!