Успеси во исхраната Вака изгубивме тежина
Во БИЛД, три жени раскажуваат како ги освоиле своите килограми
Само по неколку чекори остануваат без здив. Нејзините маици започнуваат од XXL и треба да ги покриваат наместо облеката. И секогаш тие сожалувачки погледи!
Дебели луѓе во Германија - околу 18 проценти од Германците тежат премногу! Во БИЛД, три жени пријавуваат како успеале да ја надминат својата опсесија со железна волја. Овие дами изгубија толку многу килограми што се преполовија.
60 килограми далеку
„Сега ќерка ми навистина може да ме прегрне за прв пат“
Essесика (35), геријатриска медицинска сестра од Лауденбах (близу Манхајм): „Јас веќе јадев премногу пред да бидам бремена. Се влоши откако се роди ќерка ми пред осум години. Особено навечер навистина го погодив. Барем една голема пица или донер ќебап, проследено со чоколадо.
Кога работите се стегнаа, купив нови. На крајот, тежев 140 килограми и бев висок 1,75 метри. Јас работам како геријатриска медицинска сестра и не можев да ги врзувам чевлите или чевлите на некој друг. Стомакот повеќе не можеше да се наведнува.
Мојот сопруг никогаш не ме обвинуваше. Денес вели дека и тогаш ме сакал. Но, јас бев толку засрамен. Отидов само до езерото да пливам наутро кога никој друг не се капеше.
Пред две години конечно се пријавив во теретана. Одам на тренинг три пати неделно. Јас, исто така, целосно ја сменив исхраната. Сега јадам три оброка на ден, навечер само зеленчук, месо или риба.
За две години ослабев 60 килограми, од големина 56 до 40. Најдобар комплимент ми даде ќерка ми. Таа рече: 'Мамо, сега си многу убава. Јас навистина можам да те гушнам за прв пат. ‘“
Диети
Лебот е дозволен! Слабејте успешно со јаглехидрати
Тенок како Холивуд Колку се добри starвездените диети?
Без диети, без гладување 50-те најлесни трикови за слабеење
ДИЛЕТ диета изгубив 144 килограми со диетата
50 килограми далеку
„Јас сè уште славам еднаш неделно“
Керстин (37), стоматолошки администратор од Кобург: „Бев премногу дебел како дете. Кога имав 15 години, мојот матичен лекар ме испрати на лек, а јас имав 80 килограми. Но, тоа не помогна многу. Пред сè, обилната и мрсна храна беше премногу добра за мене, па затоа продолжив да јадам. Леб ролни наутро, пица на ручек, тестенини со крем сос навечер.
Моето тело немаше чувство на ситост.
По раѓањето на мојот прв син имав 100 килограми, по второто 110. Апсолутно максимална тежина имав во јануари 2004 година - 118,7 килограми. Во тоа време, гледав видео за одмор со семејството и бев толку шокиран што сакав да го сменам мојот живот.
Нема повеќе панталони со големина 52/54, се заколнав таа вечер!
Се пријавив за Weight Watchers, а потоа разгледав здрава исхрана за прв пат во мојот живот. Претходно тешко јадев овошје и зеленчук. Научив и да пијам многу - повеќе нема газирани пијалоци или сокови, туку вода.
За две години изгубив 50 килограми. На пракса добив многу комплименти од пријатели и пациенти. Некои веќе не ме ни препознаа.
Моето мото: „Ништо нема толку добар вкус како што е слабо чувство.‘ Но, јас сепак се почестувам со една гурманска вечер неделно “.
60 килограми далеку
„Морав да ја сменам фотографијата од пасошот во личната карта“
Даниела (49), оптичар од Ерфштат (Северна Рајна-Вестфалија): „Моите колеги велат дека јадев нон-стоп. Самиот сакате да го потиснете тоа како дебела личност. Јадев на страна и секогаш јадев две или три порции со оброци. По можност компир салата со мајонез, месо или колбаси, густи сосови од брашно.
Пред две години имав 120 килограми и бев апсолутно неподвижен. Моето куче, малку мешана раса, секогаш мораше да оди на прошетка сам. Не можев да продолжам. Никогаш не сум се занимавал со никаков спорт, затоа секогаш наидував на многу изговори.
Во одреден момент, еден пријател ме однесе во фитнес студиото „Г-ѓа. Спортски “. Јас се осмелив да одам таму затоа што само жени тренираат таму, а потоа одев редовно. И ја сменив мојата исхрана. Не јадев слатки веќе две и пол години.
За тоа време, открив овошје за себе. Порано знаев само јаболка, круши и банани. Денес дури и јадам личи. Како резултат на тренингот, моето тело не стана само витко, туку и мускулесто.
Не само што се промени моето тело, туку и лицето. За време на царинскиот преглед тие скоро не ме пуштија да влезам во земјата минатата година. Потоа аплицирав за нова лична карта.
Но, она за што најмногу се радував е реченицата од клиент во продавницата. Таа ме праша зад раката: 'Дали таа дебела жена повеќе не е таму?'