Устата на светот - Тренер за храна
АПРИЛ
CĂTĂLINA - го бакнува готвачот
Добри делови:
За околу 3 месеци ослабев колку што сакав (10-12 кг).
Јадев поздраво: повеќе зеленчук, повеќе влакна отколку порано.
Научив да го организирам шопингот за да не морам да купувам сирење и да се враќам со пастрмалии, ариш и сармал (на пример заштеда на пари, време).
Научив да ја организирам мојата храна во фрижидерот.
Го принудив моето тело да јаде правилно, во нешто пристојни часови, така што веќе не чувствував остра потреба да јадам чоколадо и овошје (пуканки, чипс, пиво) во доцните часови.
Физиолошки, некако заборавив што е тој балон, дека полудев. Имав намера да одам на лекар за да видам зошто секогаш имам стомак како гајда.
Планираните оброци беа многу корисни кога почнав да одам во теретана. На она што го имав претходно, храна/закуски беа додадени пред/пост-worlkout. Затоа, добро се снајдов и не се онесвестив по две или три вежби.
Лоши делови: Некако, станувате зависник од ваков живот и не сакате да се вратите на хаосот од порано. Тоа не би било лошо ако не комуницирате со другите. Тоа е, почнувате да одбивате леб, пиво, сарма и пити што ги нудат вишок родителите/бабите и дедовците/пријателите.
Што ќе ви треба за да започнете со планирање оброк? Прво на сите трпеливост. Напредокот се прави чекор по чекор, не преку ноќ.
„Ја запознав Ана летото 2014 година, ми беше топло препорачана од пријател кој веќе работеше со неа, таа беше многу задоволна и бидејќи сакав да изгубам 3-4 килограми и не можев, ја повикав асап. Гледате, јас секогаш бев слаба и по бременоста работите се менуваа, останувајќи дома со бебето, потоа работата и бебето, погрешните асоцијации на храна и на крајот метаболичките промени, ме натера да стагнирам во одредена тежина што не ми се допаѓаше. мојата Ана беше искрена од самиот почеток и правилно ги постави моите очекувања. Ми помогна да се ослободам од вишокот килограми за екстремно кратко време (2 месеци), преку здрави и избалансирани менија, изградени според мојот распоред и кулинарски преференции (на пример, не јадам многу месо). Она што најмногу ми се допадна кај неа е автентичноста и веселиот дух. Се сеќавам дека ми се јавуваше секој понеделник наутро да ме праша што вели вагата и да ми каже дека е тука до мене на секој чекор - ова ми даде енергија и ме стимулираше да ја достигнам целта. Јас самоуверено ја препорачувам Ана турор на оние кои сакаат да изгубат тежина на здрав начин и со долготрајни резултати “.