И тие имаат проблеми со нивната фигура! Спорт и здравје - Веќе 20 години ги цени жените како тебе

Седентаризам Од детството, момчињата стануваат „затвореници“ во куќата, телевизорот и компјутерот ги имобилизираат меѓу четири wallsида, а кога се возрасни, практичноста да патуваат со автомобил ги тера да изгубат интерес за движење на отворено.

Семејна предиспозиција - Се однесува на случаи на дебелина во семејството, туку на пренесување на лоши навики во исхраната од родителите.

Дијабетес тип II
Хипертензија
Зголемени серумски липиди (хиперлипидемија)
Зголемени триглицериди (хипертриглицеридемија), коронарна срцева болест
Рак на простата, дебело црево или ректум

Секоја краткорочна диета проследена со уво е штетна и многу опасна по здравјето (може да го дебалансира целиот метаболизам). Затоа, потребно е да го убедите вашиот партнер да оди на лекар, за да бидете вклучени во програмата за слабеење. Оваа програма вклучува соработка со медицински тим (нутриционист, ендокринолог, диететичар, психолог и, доколку е потребно, хирург) за да препорача индивидуален третман.

Тоа е првиот и единствен лек кој не делува на централниот нервен систем и не предизвикува зависност. Ефектите од терапијата може да се забележат ден или два по започнувањето на третманот, а неговото времетраење варира помеѓу шест месеци и една година.
Диетата е задолжителна за пациенти кои се подложени на третман, додека земаат мултивитамински додатоци. Несакани ефекти се ретки и обично гастроинтестинални (екскреција со многу маснотии).

Да има задолжително пет оброци на ден (три главни и две закуски) во фиксни часови.
Внимавајте точно на наведените количини на храна.
Не јадете ништо помеѓу оброците.
Не пијте вода за време на оброкот (сувиот ручек создава чувство на ситост побрзо).
За време на оброците, избегнувајте брзање, уживање, читање, гледање телевизија.
Користете сахарин или други засладувачи, не повеќе од четири до пет таблети дневно.
Пијте најмалку два литра течност на ден.
Намалете го внесувањето сол на околу 2 g на ден; за ароматизирање на храната, се препорачува да се користат ароматични билки.
Не консумирајте алкохол (го стимулира апетитот.
Престанете да пушите (пушењето не ослабува).
Избегнувајте зачини како лута пиперка, црвен пипер, сенф, бибер, рен, бидејќи го стимулираат апетитот.
Откажете се од тестенини, путер, рантасури.
Консумирајте риба двапати неделно.
„Црниот пост“ е строго забранет.
Да направите мени што е можно поразновидно, за да може да се одржи режимот на слабеење.