Утринска главоболка 9 можни причини чудат жена
Ако имате главоболка наутро, не треба да ја игнорирате. Бидејќи зад главоболката може да има безопасни, но и опасни причини.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Спиењето е всушност добро решение за многу работи. Поради ова, обично се чувствуваме многу подобро после дремка. Телото користи релаксација за да се регенерира, се активираат моќта на само-заздравување, ги полниме батериите за тој ден. Освен ако не се разбудиме наутро со главоболка. Тогаш денот започнува сè, освен добро за нас.
Затоа, утринските главоболки не се само досадни и исцрпувачки, туку и индикација. Нашето тело сака да ни каже нешто - затоа е уште поважно да не фрламе само таблета и да ја потиснуваме болката. Наместо тоа, треба да се запрашаме од каде всушност доаѓа главоболката. Не само затоа што утринските главоболки можат да укажуваат на болест, причините често се многу безопасни. Но, само ако ја знаеме причината, можеме да се бориме против неа.
9 можни причини за утрински главоболки
Од каде потекнува вашата утринска главоболка може да биде од различни причини. Овде можете да пребарувате траги и да ја пронајдете причината.
Спиете премалку
Според лекарите, на нашето тело му требаат најмалку седум до осум часа за да се опорави. Треба сериозно да го сфатиме овој совет. Ако не спиеме доволно најдоцна неколку дена по ред, ова влијае на нашето здравје и благосостојба. Без оглед колку ви е стресен денот, спиењето ви помага да се справите, па затоа не треба да штедите на ова.
Премногу спиете
Да, има премногу. И тоа е веќе над осум до девет часа за возрасни. Потоа, тука е недостаток на серотонин. Нашето тело, исто така, има тенденција да биде напнато. Ако спиеме подолго, тоа може да биде и причина за будење наутро со главоболка.
Вие сте засрамени
Неправилната положба на спиење може да биде уште една причина зошто имате главоболки наутро. Ако сте засрамени и сега страдате од напнатост, почетната точка на болката е обично во областа на рамената или вратот. Оттаму зрачи кон главата.
Имате депресија
Утринските главоболки исто така можат да бидат еден од симптомите на депресија. Стресот исто така игра улога, бидејќи телото се затегнува навечер кога има сериозен психолошки стрес, што пак може да доведе до главоболки.
Ги мелеш забите
Напорен ден, стрес и грижи исто така можат да предизвикаат мелење заби. Обично не го ни забележуваме се додека не се разбудиме со главоболка. Вилицата често боли исто така. Стоматолог може да открие мелење од трагите на забите и да препише шина. Можеби ќе можете сами да кажете дали мелете заби.
Пиеш премалку
Внесувањето премногу малку течности исто така може да предизвика главоболка. Ако не сте сигурни дали сте имале доволно вода во текот на денот, најдобро е да испиете уште една голема чаша вода пред спиење. Исто така, ставете шише со вода покрај вашиот кревет за закуска за да можете брзо да реагирате на ненадејна жед ноќе.
Имате апнеја при спиење
Со апнеја при спиење, дишењето паузира за време на спиењето. Ова не само што може да предизвика главоболка, туку може да биде и опасно бидејќи телото не прима доволно кислород. Еден симптом е ненадеен звук на 'рчењето по напуштањето. Секој што се сомнева во апнеја при спиење, дефинитивно треба да го разјасни ова со лекар.
Вашето тело бара кофеин
Тоа е веројатно најчестата зависност: ако веќе пиеме шолја кафе секој ден, нашите тела се навикнуваат на кофеинот. Доколку се пропушти дневната доза - на пример затоа што спиеме премногу долго или сме притиснати на време - повлекувањето на кофеинот се манифестира како главоболка.
Вашиот крвен притисок е превисок
На крај, утринските главоболки можат да бидат симптом на висок крвен притисок. Обично крвниот притисок опаѓа во текот на ноќта. Ако не е така, тоа може да доведе до главоболка, обично во задниот дел на главата. Во секој случај: Секој што се буди со главоболка подолг временски период треба да биде прегледан од лекар.