Утрински час. Каша од леќата од просо со овошје и семиња. Утре час години. est. оттогаш

MorgenStund каша од просо-леќата со овошје и семиња 10 est. од 2006 година на MorgenStund 1

леќата

Наутро и појадок, мекиот метаболизам обезбедува состојки: просо, леќата *, сушено овошје 13,5% (ананас *, јаболко *), маслени семиња 8,5% (семки од тиква *, семки од сончоглед *, слатки бадеми *), амарант * * состојка Еколошко/органско одгледување DE-ÖKO-064 Семиња од тиква Ananas MorgenStund со дел од 35 g е природен извор на: Магнезиумот придонесува за нормално функционирање на мускулите, за намалување на заморот, за нормална функција на нервниот систем, за нормален метаболизам на енергијата и одржување нормални заби и коски во MorgenStund е природен извор на: Цинкот придонесува за нормален метаболизам на киселинска основа, за одржување на нормални коски, коса, нокти и кожа и за нормална функција на имунитетниот систем, додека биотинот придонесува за дел од 70 g нормален метаболизам на макронутриенти во тиамин (витамин Б1) придонесува за нормална функција на срцето во слатки бадеми од леќата. За повеќе хранливи информации, погледнете на Страна 22. 4 5 Јаболко од просо

MorgenStund со јагоди, банана и кокосови снегулки (за 1 лице) Измешајте MorgenStund со врела вода и оставете да впие 1 2 минути. Измијте ги и четвртина јагоди, исечкајте ги бананата и јаболкото и додадете сè во пулпата. Рафинирајте со снегулки од кокос, можеби нане, ВурзелКрафт и павлака. Јаворов сируп може да се користи за засладување. 3 лажици (приближно 35 g) MorgenStund прибл. 120 140 ml вода 5 7 лажички јагоди ½ банана ½ јаболко 2 лажички снегулки од кокос евентуално малку нане 1 2 лажички WurzelKraft малку крем како што се бара јаворов сируп MorgenStund со путер од кикирики, смокви, кајсии и банана (за 1 лице) MorgenStund се меша со приближно 120 140 ml врела вода и нека се впие 1 2 минути. Измешајте MorgenStund со путер од кикирики. Исечете ги оревите. Исецкајте ги кајсиите, смоквите и бананите и додајте ги во пулпата со оревите. 3 лажици (приближно 35 g) MorgenStund прибл. 120 140 ml вода 1 2 лажички путер од кикирики (алтернативно: путер од бадем или кашу) 2 3 ореви 2 суви кајсии (или свежи, доколку се достапни) 2 суви смокви (или свежи, доколку се достапни) 8 9 ½ банана

MorgenStund Јаболко тепсија (За 2-3 лица) Доведете го MorgenStund да зоврие со овесно млеко, вода, цимет или ванила додека мешате и вриејте 1 2 минути на тивок оган. Извадете го од шпоретот и оставете го да се олади. Измијте, јадро и исечете јаболка. Исецкајте ги кајсиите. Ставете сè во сад, измешајте со лешници и сок од лимон. Одделете ги јајцата и измешајте ги жолчките со студениот утрински час. Победете ги белките додека не станат цврсти и преклопете ги внатре. Подмачкајте сад за печење. Истурете половина од MorgenStund во калапот. Сега половина од смесата со јаболка, а потоа повторно наутро-час и потоа дистрибуирајте ги останатите јаболка. 100 гр MorgenStund 180 ml овесно млеко 180 ml вода Цимет или ванила 2 (приближно 250 280 g) големи јаболка на пр. Б. Елстар, Брајбурн или Јонаголд 6 (приближно 50 гр.) Меки кајсии 2 3 лажици лешници, рендани 2 јајца малку сок од лимон маснотии за садот 180 С 30 40 минути Совет: Наместо јаболка, можете да користите сливи, цреши или слично. да се користи. 12 13

Омилен рецепт на Мони: MorgenStund à la Pina Colada (за 1 лице) 3 лажици (приближно 35 g) MorgenStund прибл. 120 140 ml вода, по желба, неколку лажици кокосово млеко 60 g ананас ½ банана 1 лажичка рендан кокос или чипс од кокос MorgenStund со приближно 120 140 ml Се меша во врела вода и нека се впие 1 2 минути. Измешајте MorgenStund со кокосово млеко. Исецкајте го ананасот и бананата и додајте ги во пулпата заедно со исушен кокос или чипс. Совет: Рафинирајте го рецептот со чиа семе богати со хранливи состојки или со сецкани ф'стаци. 16 17

MorgenStund информации за исхраната достапни во три големини: 500 g, 1000 g и 2000 g Информации за исхраната Енергетска вредност на 100 g сув производ 1606 kj/381 kcal (19%) 1 маст 7,30 g (10%) 1 од кои заситени масни киселини 0,95 g ( 5%) 1 јаглехидрати 62,50 g (24%) 1 од нив шеќери 2 12,82 g (14%) 1 влакна 6,80 g протеини 12,90 g (23%) 1 сол 0,04 g (