Утринското пушење го удвојува ризикот од рак на белите дробови
Студија на истражувачи од Медицинскиот колеџ Пен Стејт, во Велика Британија покажа дека пациентите кои пушат во првите 30 минути по будењето имаат 79% поголема веројатност да развијат карцином на белите дробови отколку оние кои ја одложуваат пушењето на првата цигара најмалку еден час после моментот на будење. Студијата, објавена во списанието Рак, е спроведена на репрезентативен примерок од 4776 пушачи со рак на белите дробови и 2.835 пушачи со очигледно здрави бели дробови, информира Алина Мелескану, од Рогалски и Григориу.
Објаснувањето за фактот дека утринското пушење е поштетно е едноставно: луѓето кои сакаат да ја пушат својата прва цигара во првата половина час по будењето, вдишуваат голема количина на никотин за да ги задоволат своите потреби од лекови, со оглед на тоа што за време на спиењето внесувањето на дрога. Посилно влечејќи од цигарата, никотинот вдишува уште повеќе катран - главната причина за токсичните ефекти на чадот од тутун.
Студијата исто така покажува дека првата пушена цигара во првите 30 минути по будењето влијае на начинот на кој ќе пуши лицето и на остатокот од цигарите тој ден. Значи, лицето ќе пуши тој ден со ист интензитет за да вдише голема количина на никотин што му е потребна и, индиректно, токсични, канцерогени супстанции.
Друго истражување објавено во списанието „Рак“, спроведено на примерок од 1.850 здрави пушачи и 1.055 пушачи со рак на главата и вратот, покажа дека првата пушена цигара во првите 30 минути по будењето го зголемува ризикот од развој на рак. 59% од рак на главата и вратот.
„Зависноста од никотин, која се јавува како резултат на употреба на тутун, е ментално нарушување и однесувањето“, рече д-р Магдалена Сиобану, координатор на Националната програма за запирање на пушењето.
Проф. Карл Фагерстром од Шведска пред повеќе од 15 години предложи тест што го носи неговото име и кој сега е меѓународно прифатен како алатка за објективна проценка на зависноста од никотин. Времето во кое се појавува зависноста од никотин зависи од количината на пушени цигари, возраста на појава, полот (кај жените е потешко да се инсталираат, но исто така е потешко да се откажат), но исто така и од одредени генетски фактори - луѓе кои имаат недостаток на ниво ген кој кодира цитохром P450, протеин вклучен во деградација на никотин, пуши помалку и полесно се откажува.
Важно е да не ве залажува идејата дека сме „само“ повремени пушачи. Покрај фактот дека ризикуваме да станеме зависни од никотин со текот на времето, вие не мора да бидете страствен пушач за да бидете изложени на ризици од болест. Неодамнешните студии покажаа дека и кај жени пушачи и кај мажи, консумирање од 1 до 4 цигари на ден е поврзано со значително поголем ризик од смрт од срцеви заболувања, а жените се особено склони кон рак на белите дробови и до срцеви заболувања.
На светско ниво, повеќе од 5 милиони луѓе годишно умираат од пушење.
„Очигледно социјалниот став кон болеста е само еден чекор. Никотинот, испорачан преку чад од тутун, стигнува до мозокот за 6-7 секунди, каде што предизвикува лачење на допамин, серотонин, норадреналин, супстанции што го активираат „наградното коло“ - мрежа на неврони одговорни за производство на задоволство, задоволство кога тоа го правите одредена работа или внесувате, вдишувате одредена материја. Со текот на времето, асоцијацијата на цигарата со одредени моменти од денот, контекстите и состојбите го одредува пушачот да реагира како во експериментот на Павлов: се појавува стимулот, се предвидува наградата и веднаш се започнува дејството за нејзино добивање - запалување на цигарата. Оттука, компулсивната потреба да се заземе тутунот - предметот што прави да се чувствувате подобро или го отстранува непријатноста “, вели д-р Магдалена Сиобану.
Националната програма за прекинување на пушењето има за цел да им помогне на оние луѓе кои сакаат да се откажат од пушењето и имаат потреба од специјализирана помош. Тимот доктори и психолози специјализирани за тутун може да се контактираат со пристапување на www.stopfumat.eu и на Тел Верде: 0800878673 (бесплатен повик само од Ромтелеком) или на 021 3356920.
Тест на Фагестрем
1. Кога ја пушите првата цигара по будењето?
2. Тешко е да не пушите на забранети места?