Уживајте во постот Повеќе информации

Ото Бучингер препорача пост за здрави луѓе како превентивна мерка:

• Таканаречената здрава личност треба да пости! Неговиот годишен, искрен пост треба да го заштити од болест и слабост!

Постот за здрави луѓе, како што го нудам во моите курсеви, е пост по сопствена одговорност. Ако не сте здрави, доктор пост или алтернативен лекар треба да одлучи дали и под кои услови постот е погоден за вас. Вие сте здрави ако сте физички и психички добро и не ви требаат никакви лекови.

Постот е за здрави луѓе во следниве случаи Не погоден:

период на бременост и доење
Морбидно нарушување во однесувањето при јадење (булимија, анорексија)
Висок крвен притисок под лекови
Дијабетес под лекови
Постојана употреба на лекови
Подагра и ревматизам
Многу прекумерна тежина, употреба на средства за дехидрирање
Зависност од алкохол или дрога
Депресија под лекови, нервна нестабилност
Ментална болест (шизофренија, неврози, итн.)

Ако не сте сигурни, не двоумете се да ме контактирате.

Совети за обнова на деновите по постот на Бучингер

1. Ден на изградба: Прекинување на постот со јаболко.
Јаглехидрати лесно сварливи во форма на овошје и зеленчук

2-ри ден на градба: Овошје и зеленчук плус протеини во форма на лесно сварливи млечни производи со малку маснотии (кисело млеко, обесен кварк, посно урда, матеница), плус: крцкав леб, каша од прости Силке или просо

3 ден на изградба: Здравите масти можат внимателно да се додадат (ладно цедени масла, путер), ореви, бадеми, леб, мусли

Од 4-ти ден телото повторно може да свари сè.
Почекајте до 4-тиот ден со: сирење, авокадо, леќа, наут

За да се помогне во варењето на храната:
Јадете 2 3 суви сливи или смокви или друго суво овошје што биле натопени претходната вечер.

Јадете семе од лен, семе од болви во течност или житни култури.

Продолжете да пиете многу!

Вежбајте доволно и свесно создавајте паузи за да надоместите.

Јадете полека и темелно џвакајте.

Користете малку сол, но повеќе билки, снегулки од квасец. Избегнувајте рафинирана сол и наместо тоа изберете минерална сол.

Избегнувајте рафиниран шеќер. Претпочитајте целосен шеќер од трска, суров трска шеќер, сируп од агава, јаворов сируп или слично.

Поволно:
1 вегетаријанска недела или овошје и зеленчук недела како зголемување. Колку побавно и посвесно се таложите, толку се поголеми шансите вашето тело да се израмни со помала тежина отколку порано.

Ставете по потреба или редовно еднаш неделно за да го ослободите организмот

1 ден сок, 1 ден овошје или зеленчук, 1 ден ориз или слично. а.

Време е да се спроведат нови навики во исхраната. Не навлегувајте премногу. Една нова резолуција може да биде доволна. На телото му треба време да се навикне на новото.

Воздржете се од луксузна храна (кафе, алкохол, месо, торта, сладолед, ...) се додека ви се чини соодветно. Поставете си рок.

Хотелот

Хотелот

Вашиот хотел, Seehotel DÃ¼ne, е уникатно лоциран веднаш зад дината и на работ на природниот резерват во Рибниц Грос Мур. Собите се светли и пријатни. Ако сакате, можете да резервирате соба со поглед на море. За време на нашиот престој, располагаме со пространа, вкусно опремена просторија за настани.