Уживајте во задоволствата и придобивките од есента, со сок со чудесни својства
Со доаѓањето на зимата, нашите избори за храна и храна од зеленчук се многу поразновидни. Дури и ако е сезона на зачини, џемови и компоти за зимата, оваа сезона исто така ни нуди можност да консумираме свеж зеленчук и овошје во сезоната. Или, за оние кои ги претпочитаат така, во форма на сок.
Затоа е идеално време да имате соковник за овошје и зеленчук во куќата. Еден од идеалните производи во оваа сезона е, на пример, сок од сурова цвекло. Како таков или комбиниран со сок од морков или сок од морков и јаболко. Цвеклото е природен извор на енергија, ензими и антиоксиданти.
Очигледно, може да се јаде готов, од полиците на супермаркетите, но секогаш она што ќе ви излезе од рака, без конзерванси или други додатоци, е повеќе вкусно. Свеж, овој сок има супериорни хранливи својства. Како одминува времето од неговата подготовка, овој сок ги губи своите корисни својства за организмот, бидејќи хранливите материи се оксидираат.
Зборував за сок од цвекло во комбинација со морков и јаболко. Оваа „тројка“, подготвена во соковник, има чудесни својства. Кинеските лекари ја користеле оваа комбинација во минатото за лекување на рак на белите дробови!
Овој сок од цвекло, морков и јаболко има многу придобивки. Ајде да наведеме само неколку од нив:
- Многу помага кога сакате да изгубите тежина. Тоа е сок со висока содржина на влакна кој обезбедува голем внес на енергија во мала количина калории
- има силни антиинфламаторни ефекти
- е сигурен адјувант во одржување на здравјето на дигестивниот тракт. Конзумирајќи сок од цвекло, морков и јаболко, го заштитувате стомакот од чиреви и исто така го намалувате непријатноста при запек, кога е потребно.
- поради каротините во морковот и цвеклото, овој сок многу придонесува за намалување на нивото на холестерол во организмот, успевајќи да го балансира крвниот притисок. Така, една чаша сок од цвекло, морков и јаболко на ден ве оддалечува од срцеви заболувања и циркулаторниот систем.
- има силни ефекти на детоксикација. Затоа, овој сок се препорачува кога се соочувате со акни или сакате да го одложите појавувањето на брчки. Кога црниот дроб е заситен со токсини, кожата исто така страда многу.
Но, како готви овој навистина чудесен производ? Рецептот е многу едноставен, состојките се многу лесни за вас, а се што ви треба е соковник за овошје и зеленчук.
За подготовка на овој сок ви требаат: 3-4 моркови, средна или голема цвекло, една или две јаболка, во зависност од вашите желби. Можете дури да додадете малку ѓумбир ако ви се допаѓа неговиот лут вкус.
Подготовката на овој сок ви одзема максимум пет минути од вашето време. Сè што треба да направите е да ги исечете состојките и да ги фрлите во електричниот соковник. Исецкајте ги и исцедете ги додека не добиете фина конзистентност на сокот.
Како што реков погоре, најдобро е да го пиете овој сок веднаш по готвењето, но може да го консумирате подоцна, доколку го чувате цврсто запечатен во фрижидер.
(Рекламен)
Категорија: Ознаки за вести: рекламен, емаг
Прегледи: 176