Вака Андреа Марин ослабе и останува во форма; Самовила; ги откри сите свои тајни - WOWBiz
Андреја Марин се ослободи од вишокот килограми и сега се одржува во форма почитувајќи некои строги правила.
"Наместо да изберете химера на совршено тело, подобро е да се фокусирате на напредок, дури и ако тоа значи да се откажете од три сарма, оставени настрана од оние што ги стави мајка ми на плочата. И ако во 30-те календарски дена поминете само еден после пладне шепоти во тупаница колку што сакаш, а остатокот од 29 ти кажува дека си добро лице значи дека направи голем чекор напред.
Пет оброци на ден, без помфрит, сосови, брза храна - го избегнувам како чума - последниот оброк во 19 часот. Комплексни јаглехидрати само до 14 часот. Свежо овошје и зеленчук секој ден, далеку од оброци, и овошје и зеленчук без хормони, без токсини! Обидете се да изберете што доаѓа од земјата и не се третира хемиски. Два литри вода на ден. Чашата вода на бирото ги замени гевреците и лешниците. Сол што е можно помалку, без шеќер, медот е добар, не често, само еден. Утринска гимнастика, 6 дена во неделата. Убеден сум дека не умира од ова.
Признавам, доволно пишав пред да започнам. Најтешко беше да се разбудам еден час порано. Но, заборавив што беше потешко, затоа што сега не го разбирам животот без движење, без спорт.
Морам да признаам дека имав мои моменти на паѓање, мои релапси, но важно е кога чувствувате дека ја губите контролата за да си дозволите исклучоци, тогаш не заборавајте да го ребалансите рамнотежата.
Дали сега ќе имам сила да станам од кревет? Дали ќе го прескокнам часот по аеробик или ќе се држам до распоредот, како што си ветив синоќа? Колку долго ќе можам да ја минам слаткарницата без да ја свртам главата кон излогот? Дали некогаш ќе престанам да врескам? Сигурен сум дека ќе дојде денот кога ќе речете: „Јас сум различен човек. И не само затоа што изгледам подобро, туку затоа што се помирив со себе си “, напиша Андреја Марин на својата Фејсбук страница.