Вака функционира медитеранската диета Јадење тестенини и слабеење - погледнете
Медитеранската кујна не само што има исклучително добар вкус, туку е и здрава. Шпанска студија покажува дека медитеранската кујна богата со маслиново масло има корисен ефект врз срцето.
Слабејте со медитеранската диета
Зошто италијанските јадечи на тестенини се толку тенки? Истражувачите веруваат дека ефектот има врска со здравата медитеранска исхрана. Оние што јадат повеќе тестенини јадат и повеќе „други важни групи храна како домати, сос од домати, кромид, лук, маслиново масло, сирење и ориз“. И затоа треба поретко да се прибегнува кон нездрава храна и брза храна.
Многу диети советуваат против јаглехидрати и наместо тоа се потпираат на протеини. Новата студија докажува дека можете да направите без да се откажете од цела група храна. Сè додека го правите тоа во здрава количина, можете дури и да погодите тестенини.
Медитеранска диета е план на исхрана заснован на маслиново масло, риба, зеленчук и тестенини. Со оваа диета избегнуваме прекумерна потрошувачка на месо. Овој нутриционистички модел не само што ви помага да изгубите тежина, туку треба и да спречува кардиоваскуларни заболувања. Медитеранската диета потекнува од Крит и Грција.