Вака ги тестирате нивоата на кетони и проверувате дали сте во кетоза

Како всушност утврдувате дали произведувате кетонски тела? Како можете да откриете кои се вашите нивоа на кетон? Дали е тоа воопшто потребно? Дали воопшто треба да ги измерам? Мојот одговор: зошто да не? Се разбира, не е апсолутно неопходно да се проверат точните нивоа на кетон, но сепак ви дава повратни информации за вашата исхрана и може да биде одличен мотивациски поттик.

преглед

Мислам дека не боли повремено да се мерат нивото на кетон, на крајот на краиштата јасно може да ви покаже дали сте на вистинскиот пат или дури веќе сте пристигнати. Дали во здив, крв или урина, кога сте во кетоза, ќе ги најдете нашите мали пријатели насекаде. Постојат три начини да ги тестирате кетоните во вашето тело; вие сами треба да одлучите кој е соодветен за вас.

Само ако ги измерите нивоата на кетон, можете да ја прилагодите вашата исхрана за поефикасно да влезете во кетоза.

Како што често се случува, постојат ефтини варијанти, а исто така и поскапи опции, од кои некои можат да ви дадат точна вредност, други покажуваат водечка вредност. Значи, сè повторно има свои предности и недостатоци.

Трите начини за одредување на нивото на кетон

Покрај физичките знаци дека сте во кетоза, постојат три фактори што можете да ги измерите за да утврдите дали правите кетони, во зависност од видот на мерењето ќе испитате различна вредност. Тестови на урина како тестот на Кетостикс Вредност на ацетоцетат, Тестови на крв утврди го Ниво на бета-хидроксибутират (BHB) и последно измери го Респираторни уреди за мерење на Ниво на ацетон. Овие се сите кето-тела што вашето тело ги произведува за време на метаболизмот на мастите.

Во крвта ќе ги најдете сите три типа на кетонски тела, ацетоацетатните молекули се излачуваат во урината, ацетоните се толку мали молекули што преку крвта стигнуваат до белите дробови и може да се откријат во здив кога ќе издишите.

Тестирање на нивото на кетонски урини

Веројатно најефтиниот начин да ги одредите нивоата на кетон е тестот за урина со употреба на тест ленти. Вие навистина не треба да ја објаснувате операцијата, во зависност од марката што ја земате тест лентата и ќе ја натопите кратко во урината, кратко време подоцна можете да ја прочитате скалата на боја на концентрацијата на ацетоацетат во урината.

Тест лентите се многу ефтини и лесни за употреба, во Амазон можете да добиете 50-100 тест ленти за нешто помалку од 10 евра.

Ако сте започнале со кето од нула, тогаш лентите за испитување на урина можат да бидат добар избор за одредување на вредностите на кетонот, бидејќи штом ќе бидете адаптирани за кето, оваа вредност повеќе нема да биде доволна затоа што вашето тело излачува помалку кетонски тела, можат ефикасно да ги користат. Колку подолго сте биле во состојба на кетоза, толку е помала оваа вредност.

Вредностите кои се наоѓаат во урината се, во едноставни термини, отпаден производ на вашето тело и затоа не кажуваат многу за вредноста на кетонските тела што всушност ги користи организмот.

Покрај тоа, вашето секојдневие има големо влијание врз резултатот од тест лентите во урината, во зависност од тоа дали сте пиеле многу, сте биле физички активни или сте се испотиле, резултатот од вашата тест лента може да се промени.

PRO - тест на урина за утврдување на кетони

КОНТРА - тест на урина за утврдување на кетони

Сосема неточна одредување на нивото на кетон
Вредностите на тестот се под силно влијание, на пример, преку потење или дали сте пиеле многу
Колку подолго сте во кетоза, толку помалку точен ќе биде резултатот

Измерете ги нивоата на кетон во крвта

Како што веќе е откриен насловот, можете да ја користите оваа опција за да ги тестирате вредностите на бета-хидроксибутират во крвта, се додека немате проблем да гледате крв, ова е најдобриот начин за мерење за мене.

Како и со тест за шеќер во крвта, вие проткајте го врвот на прстот со мал лансет или уред за врзување; мала капка крв е доволна за да се утврди точната вредност. Мерењето е брзо и лесно се изведува, единствениот недостаток за мене е скапата цена на тест лентите.

За разлика од тестот за здив или урина, крвниот тест е единствениот начин да се утврди колку е висока кетонската вредност на кетонските тела што всушност ги користи телото.

Откако ќе се фатите за монитор за крвен кетон и имате тест ленти дома, лесно е да се направи мерењето:

Темелно измијте ги рацете
Ставете тест лента во метар
Пробијте го врвот на прстот со лансет или уред за врзување
Нежно притиснете го прстот додека не се види капка крв
Држете ја оваа капка крв на горниот дел од тест лентата додека не се апсорбира
Неколку секунди подоцна имате многу точна вредност

Ако барате најпрецизен можен начин за утврдување на нивото на кетон дома, нема да заобиколите метар за кетон во крвта. Покрај тоа, повеќето уреди исто така нудат опција за одредување на нивото на шеќер во крвта со дополнителни тест ленти, така што покрај нивото на кетон во крвта, исто така можете да утврдите, на пример, што влијае на одредена храна врз шеќерот во крвта.

За жал, тест лентите за мерење на кетони се прилично скапи во споредба со другите опции, но за среќа сега има и поевтини провајдери. Пред неколку години, требаше да платите импресивни 30 евра за 10 тест ленти, што прави цена од 3 евра за тест. Денес јас лично користам On Call GK Dual за мерење на кетони, во зависност од понудата, плаќате 71 евро за 75 тест ленти, т.е. само 0,95 евра по тест лента.

Друг недостаток, како што веќе споменавме, е боцкање на прстот. Многу мои пријатели веднаш го одбиваат овој метод на мерење, бидејќи тие не го сакаат малиот боцкање и не можат да видат крв, дури и ако тоа е само мала капка крв многу луѓе ова не е прифатливо и исто така е сосема во ред.

Уредот за мерење On Call GK Dual (единица за мерење: mmol/l) е првиот избор за едноставно и правилно мерење на концентрацијата на бета-кетон (бета-хидроксибутират) во крвта. Без разлика дали страдате од дијабетес или сакате да го проверите успехот на кето диетата - резултатите се квалитетни во лабораторијата и обезбедуваат постојан мониторинг.
Соодветните и одделно достапни тест ленти за кетон даваат многу прецизни резултати за неколку моменти, кои може лесно и прецизно да се читаат од уредот за мерење GK Dual. Исто така, совршен за следење на вашата диета со кето. За собирање крв, ги препорачуваме ланцетите Swiss Point Of Care и апаратот за врзување Swiss Point Of Care, кои исто така се достапни одделно (ленти за тестирање, апарати за врзување и ланци НЕ се вклучени во овој пакет).
Сите мерни производи од серијата ГК се погодни за ин витро дијагностика и од луѓе директно дома и од медицински професионалци за квантитативно мерење на бета-кетон во капиларна цела крв.

Слободен стил Optium NEO
Монитор за гликоза во крвта и кетони
Индикатори на трендови
Водич за дози на инсулин
Дневник за гликоза и инсулин

Кога купувате, обрнете внимание на тоа дали ви треба дополнителен материјал, како што се тест ленти или уреди за врзување, или дали овие се вклучени во пакетот.

PRO - тест на крвта за утврдување на кетони

Најточен метод до денес за утврдување на нивото на кетон
Изведете брзо
Лесен за ракување

КОНТРА - тест на крвта за утврдување на кетони

Одреди ги нивоата на кетон во здив

Кога започнав со кетогена диета, всушност имаше само Кетостикс и неколку уреди за мерење на кетонски крв, мерењето на кетоните во здивот сè уште не беше познато и само полека стануваше тренд во САД. Големата предност на мерењето на ацетон е тоа што, од една страна, не мора постојано да пикате со прстот, од друга страна, уредот е прилично мал и можете добро да го користите кога патувате или во движење, и на крај, дури и заштедувате многу пари, и покрај повисоката цена на Уред за мерење.

Едноставно стартувајте го уредот, дувајте во устата околу три секунди и ќе го добиете резултатот прикажан на уредот, како и посебна апликација на паметниот телефон. Како што можете да видите, анализата на здивот е многу едноставен и удобен начин за одредување на нивото на кетон.

Голема предност е што по еднократно купување вие всушност немате дополнителни трошоци. Според мене, најдобриот уред на пазарот препорачува повторно калибрирање на уредот по околу 300 тестови, што во зависност од давателот, чини околу 45 евра, но мојот уред беше прифатен бесплатно за прв пат. Сега можете да се пожалите зошто тоа треба да се направи, но треба да разберете дека овој уред содржи многу чувствителни и прецизни сензори, кои секако треба да се калибрираат за да продолжат прецизно да функционираат.

Во крајна линија е дека и покрај повисоката цена за откуп, имате далеку пониски оперативни трошоци и се одвикнувате поевтино во споредба со тест на крвта, а порано или подоцна мерењето на здивот ќе стане лидер во областа на мерењето на кетонот, сигурен сум во тоа.

Најдобриот уред достапен во Германија е ACE KETOSCAN Mini и може да се набави од Амазон, на пример. Постојат и други даватели на услуги како што е кетонскиот метар, но овие не можеа да постигнат многу добри резултати во различни тестови. Јас сеуште не сум го пробал кетонскиот метар, но повеќе го претпочитам ACE KETOSCAN Mini од кетонскиот метар во неколку точки, не само заради професионалната изработка, туку и заради компактниот дизајн и добрите резултати.