Вака останувате витки на Велигден; одговара
Зајаци од слатко чоколадо и мрсно печење: На Велигден има многу гозби и не толку строго внимание на исхраната. Но, ако не сакате да се здебелите сега и да ја уништите фигурата, мора да бидете внимателни што јадете. Со нашите корисни совети ќе можете да ја задржите фигурата и да останете витки дури и за време на празниците.
Вкусен, тенок, но пред сè среќен Велигден
Откако се воздржавте и модериравте 40 дена, можеби дури и целосно се откажавте од некоја посебна работа, за Велигден не се слави само воскресението на Исус Христос, туку и тоа Прекинување на постот. Трпезариските маси се полни Чоколадни зајачици, светло обоени јајца и традиционалното велигденско печење. Бројот на гревови и калориски бомби е навистина бесконечен за Велигден - единствениот проблем е: Летото е исто така зад аголот и потенцијалното злато што лесно можете да го јадете во деновите на (fr) секако не е така на плажа Добро Но, не грижете се - ништо од ова не значи дека сите сте Деликатеси и "деликатеси" треба да се направи без. Сега ќе дознаете како треба да се однесувате најдобро и кои трикови можете да ги искористите за да станете тенки или барем не целосно надвор од форма од празниците.
Совет # 1: Алтернативи што ги намалуваат калориите
Да бидам искрен: зошто мора да биде гуска или сочно печено свинско месо? Можете да заштедите многу калории ако присуствувате на Велигден месо со малку маснотии (Турција или пилешки гради) ориентирајте се или фатете риба! И можете да најдете вкусни идеи за десерт што можете да ги „измислите“ за Велигден во нашето списание.
Совет # 2: Нема премногу масни гарнитури!
Кнедли, помфрит или палачинки со масни компири се популарни придружни за вкусните Велигденски деликатеси. Веројатно можеме да се согласиме за тоа. Вашето тело и вашата фигура ќе ви се заблагодарат ако наместо тоа кликнете на вкусното, но понискокалорични прилог би се вратил назад. Станува збор за класичен варен или варен компир или вкусен печен зеленчук. И кога станува збор за подготовка на кремасти сосови, можете едноставно да користите млеко или супа од зеленчук наместо крем или крем.
Совет # 3: И алкохолот има калории!
Совет # 4: измами се!
Она што не го знаете, не ве прави жешки. Значи, ако треба да ви дадат зајачиња од чоколадо, слатки јајца или што било друго, или ако добиете набавка за вашето семејство, тоа значи за вас: скријте ги остатоци од задоволства и бонбони на места кои не се нужно на дофат. На овој начин веројатно ќе заборавите дека ги имате сите слатки подготвени и автоматски заштедувате многу калории.
Совет # 5: Ако се одморите, 'рѓа - и се дебелеете
Постои една работа особено на државните празници: слободно време. И треба да го искористите ова што е можно најдобро за да можете навистина да јадете без грижа на совест. Редовно тренирање и постојано движење согорува калории, кои потоа повторно ги имате "добри" и кои можеби ќе ви дадат мал дел „дозволено“ да јаде повеќе од вообичаено.
Здрави закуски за Велигден
Барови со низок шеќер протеини идеални се за спречување на напади на глад што можат да се појават или генерално да го смират гладот. Тие заменуваат еден целосен оброк, вкус вкусно и обезбедете му на вашето тело доволно протеини - и тоа е токму она што му треба од една страна за градење мускули и од друга страна да остане сито подолго.
Можеби ќе ве интересира и тоа
✔ Вака работи слабеењето! ➤ Прочитај повеќе
✔ 5 грешки што треба да ги избегнувате додека држите диета ➤ Прочитајте повеќе
✔ Недостаток на магнезиум: Симптоми, причини, третман ➤ Прочитај повеќе