Вака правилно постите

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

постите

Прифатете ги сите колачиња

Постојат многу причини за терапевтски пост и има многу различни видови. Во оваа земја, многу луѓе се откажуваат од мали гревови, како слатки или алкохол, од пепелта среда до велигденска сабота. Другите започнуваат со детоксикативен, холистички третман за чистење неколку пати годишно со цел да ги ослободат телото и умот од токсични товари со помош на постојана и обично екстремно намалена нутриционистичка фаза. Пријатниот несакан ефект на скоро сите лекови за постење: потенок силуета и почист тен.

КОЛКУ РАБОТА БРЗА

Постот е сличен на спортот, каде тренингот за трчање не започнува со маратон, но нивото постепено се зголемува. Ако сакате да постите здраво, треба да изберете режим на пост што одговара на вашето ниво на изведба.

Еден од најчестите и најсложени методи е терапевтскиот пост според др. Ото Бучингер, кој по два дена олеснување со овошје, зеленчук и ориз троши течности само неколку дена, најмалку три литри на ден. Покрај вода и чаеви, дозволени се и чисти чорби од зеленчук.

Многу поудобен вовед во постот е изменетата верзија на лекот за супа. За разлика од диетата, постот за супа се дефинира како строго избегнување на цврста храна и се придржува до одредени упатства. Супите од крем од овес, на пример, врзуваат киселина и се здрав почеток на денот, зачинетите варијанти со зелка, целер или ѓумбир обезбедуваат различни вкусови и ги стимулираат процесите на детоксикација и согорувањето на маснотиите.

Оние кои прават без топли оброци, можат да направат режим на сирова храна. Од бобинки до регионални овошја како јаболка и круши до егзотични витамински бомби како манго или ананас, лекот главно се заснова на овошје; зелен аспарагус, брокула и крес му даваат на овошната салата удар со детоксикација. Двете варијанти треба да бидат придружени со многу вода или незасладен чај.