Вака Салма Хајек се одржува во добра форма на чудесна жена
Фитнес тајни на вездите: Салма Хајек
На овој поглед можете да станете jeубоморни. Во својот нов филм „Американо“ Салма Хајек докажува дека се уште е во топ форма и по 40 години.
Фото: Гети Имиџ Еве како да бидете во форма.
Пред 16 години Салма го измами Хајек како заводлива змија танчерка во култниот филм „Од самрак до зора“. Во нејзиниот нов филм „Американо“ (датумот на почеток на Германија сè уште не е утврден), актерката алијас стриптизета Лола покажува повторно доста кожа. А апсолутно може да се види и да биде силна горда на себе.
Галеријата со слики открива уште поистакнати тајни за фитнес.
Бидејќи зад зачудувачката фигура на жешката Латина се крие многу напорна работа и дисциплина. Личниот тренер Сара Ширс ја тренираше Салма Хајек во текот на последните неколку месеци и told раскажа на нашата сестра SHAPE.com како ја доби згодната актерка во форма.
Без разлика дали биле во хотел или дома - тренинг сесиите на двете моќни жени биле тешки, пет до седум пати неделно. Вежбите беа долги само 30 минути, но сè поинтензивни.
Разновидност во тренингот
Со планот за обука сигурно немаше досада. 45-годишната Актрис се исцрпи во разновидниот микс на тренинзи на кик-бокс, вежби за танцување, вежби за вежбање и вежби со топка. За издржливост, имаше и единици за обука во интервали кои добија срцето да испумпува.
Сара Ширс одговара на трик: Разновидните, предизвикувачки и постојани единици за обука доведуваат до најдобри резултати. Затоа, обучувачот препорачува да се прават кратки единици за обука секој ден, наместо подолги тренинзи, двапати неделно. И сметаме дека нашето тело треба да вреди половина час на ден.